Kristen Bell Məşqlərə Geri Girmə Haqqında Əlaqəli Yazı Paylaşdı

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Müntəzəm məşq etmək məqsədinə çatmaq üçün hər niyyətiniz ola bilər, ancaq o günlərin (və ya həftələrin) olmayacağı yalnız insanlara aiddir. Kristen Bell təsdiq edə bilər və onun məşqdən fasilədə ola biləcək hər kəs üçün bir mesajı var.

Bell instaqramda məşqdən sonra çəkdiyi selfi ilə fitnes rejiminə dair yenilikləri paylaşıb. "Son 2 həftədir, hamısının səbəblərini kim bilir, niyə bilirəm" deyə mübarizə aparıram."Bu gün nəhayət, məcazi və sözün əsl mənasında qaçış yoluna qayıtdım. Və qürur duyuram." Yaxşı iş, kb. " dedim öz-özümə”.

"Eyni hissləri yaşayan hər kəsə, bunu edə bilərsən" deyə Bell yazısına davam etdi. "Sadəcə növbəti doğru şeyi et. Mən səni sevirəm. Xo #mentalhealth #mentalhealthawareness" (Əlaqədar: Kristen Bell Öz Psixi Sağlamlığı Mübarizələri Arasında Özünüzlə Yoxlama Yollarını Paylaşır)

Öz hashtagları ilə xatırlatdığı kimi, Bell əvvəllər idmanı psixi sağlamlığının idarə olunmasının vacib hissəsi hesab etdiyini paylaşmışdı. "Ərim və mən bilirik ki, biz təkcə fiziki rifahımız üçün deyil, həm də zehni rifahımız üçün işləməliyik" dedi. Forma bir müsahibədə. (Bell, Ashley Graham ilə birlikdə həyata keçirdikləri zehni sağlamlıq yanaşması ilə əlaqələndirdi.)

Aktrisa bir də açıqladı Forma Estetik səbəblərə görə fiziki və zehni sağlamlığı üçün çalışmağı dəyərləndirdiyi bir hekayə. "Mənim üçün sağlam olmaq, etdiyim seçimlərdən yaxşı hiss etmək deməkdir" dedi. "Və ən başlıcası, zehni və fiziki cəhətdən sağlamlığımı qorumaqdır. Özümə daim budlarımla bağlı olmadığını xatırladıram: Sadiqliyim və xoşbəxtlik səviyyəm haqqında." O, İnstaqram səhifəsində bu fikirləri təkrarlayıb və qeyd edib ki, "Mən müəyyən bədən formasına sahib olmaq üçün məşq etmirəm. Mən psixi sağlamlığım üçün çalışıram". (Əlaqəli: İşləmək sizi stresə qarşı daha dayanıqlı edə bilər)

Bir çox insanlar üçün məşqləri atmaq günahkarlıq hissi yarada bilər. Ancaq Bell ən son yazısında paylaşdığı kimi, nə qədər vaxt keçdiyindən asılı olmayaraq, iş rejiminə qayıtmaq heç vaxt gec deyil. (Psst, bir ara verdikdən sonra məşqə necə qayıtmağınız üçün bir neçə ipucu.)

Üçün nəzərdən keçirin