Jessamyn Stanley-nin "Yağlı Yoqa" və Bədən Müsbət Hərəkəti haqqında senzurasız qəbulu

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Yoga təlimçisi və bədən tərzi aktivisti Jessamyn Stanley, keçən ilin əvvəlində başlıqlar çəkdiyindən bəri çox böyük pərəstişkarlarıyıq. O vaxtdan bəri fırtına ilə İnstagram və yoga dünyasına girdi və indi 168.000 izləyicisi olan və sayan sadiq bir fan bazasına sahibdir. Və bu yaxınlarda onunla birlikdə setdə öyrəndiyimiz kimi (dünyanı gəzən yoga dərsləri arasında!), Bu, İnstaqramdakı sərin pozalardan daha çox şeydir. (Hərçənd, onun əl-ayaqları ciddi təsir edicidir.) Bəyənmələri və izləyicilərindən başqa, onun yoqaya yanaşması, həmçinin bədən pozitivliyi, “yağlı yoqa” və “yoqa bədəni” və həyat tərzi ilə bağlı ənənəvi stereotiplər kimi mövzulara münasibəti tamamilə var. təravətləndirici və zehni açan. Özünü "yağlı qadın" və "yoga həvəskarı" kimi tanıyın və ona daha da aşiq olmağa hazırlaşın. (#LoveMyShape qalereyamızda Jessamyn və qadınları gücləndirən digər bədxahları yoxladığınızdan əmin olun.)

Forma: 'Şişman' sözü, bütün onlayn platformalarınızda özünüzü tanıtmaq üçün istifadə etdiyiniz sözdür. Bu sözlə nə əlaqəniz var?

Jessamyn Stanley [JS]: Mən yağ sözünü ona görə istifadə edirəm ki, açığını desəm, bu söz ətrafında çoxlu mənfiliklər var. Axmaq, sağlam olmayan və ya kimisə çirkli bir heyvan adlandırmaq kimi bir şeyə bənzər bir şeyə çevrildi. Və buna görə heç kim eşitmək istəmir. Kiməsə kök deyirsənsə, bu, son təhqir kimidir. Və mənə görə bu qəribədir, çünki bu yalnız bir sifətdir. Sözün əsl mənasında 'böyük' deməkdir. Sözlükdə yağ sözünə baxsaydım şəklimin yanında görmək tamamilə məntiqli olardı. Yaxşı, bu sözü işlətməyin nə günahı var?

Yenə də digər insanlara kök deməmək üçün çox diqqətliəm, çünki bir çox insan 'əyri' və ya 'şəhvətli' və ya 'böyük ölçülü' və ya hər hansı bir şey adlandırılacaq. Bu onların səlahiyyətidir, amma nəticədə sözlər yalnız mənfi bir güc verdiyiniz təqdirdə mənfi gücə malikdir.

Forma: Etiketləri qucaqlayan biri olaraq 'yağlı yoga' kateqoriyasına və trendinə nə düşünürsünüz? Bədənin müsbət hərəkəti üçün bu yaxşı bir şeydirmi?

JS: Mən "yağlı yoga" deyirəm və mənə elə gəlir ki, kök olmaq və yoga ilə məşğul olmaq. Bəzi insanlar üçün 'yağlı yoga' deməkdir yalnız kök insanlar bu yoqa tərzini tətbiq edə bilərlər. Mən separatçı deyiləm, amma bəziləri öz işimizin olmasını bizim üçün vacib hesab edir. Yağlı yoga etiketləmə ilə bağlı problemim, yağlı insanların edə biləcəyi yalnız müəyyən növ yoga olduğu fikrinə çevrilməsidir. Və əgər yağlı yoga etməsəniz, yoga etməyə icazə verilmir.

Bədənin pozitiv cəmiyyəti və bədənin pozitiv yoga icması içərisində, daha böyük bədənli olsanız, edə biləcəyiniz yalnız müəyyən növ pozalar olduğunu düşünən bir çox insan var. Mən yalnız kök insanların deyil, bütün bədən tiplərinin olduğu siniflərə gəldim. Və mən o dərslərdə uğur qazandım və bütün dünyada hər zaman bu dərslərdə uğur qazanan digər yağlı bədənli insanların olduğunu görürəm. Kök adamın aid olmadığı kimi hiss etdiyi yerə girdiyi yoqa dərsi heç vaxt olmamalıdır. Forrest yoqasından hava yoqasına, jivamuktiyə, vinyasa qədər hər şeyi edə bilməlisiniz. Özünüzlə kifayət qədər sərin olmalısınız və hiss etməməlisiniz Bilmirsən, burda on kök adam var ki, mən bunu edə bilmərəm və ya, Müəllim kök deyil, buna görə də bacarmıram. Bu cür zehniyyət etiketlənəndə olur. Özünüzü məhdudlaşdırırsınız və başqalarını da məhdudlaşdırırsınız.

Forma: Daha böyük bədənli bir adam olmağın əslində yoga üçün dəyərli bir vasitə olduğunu söylədiniz. Ətraflı məlumat verə bilərsinizmi?

JS: Böyük bir şey budur ki, insanlar bədənimizin -bu kiçik parçaların hamısının bir-birinə bağlı olduğunu və özünüzü vahid bir varlıq kimi görməyiniz lazım olduğunu anlamırlar. Təcrübəmi fotoşəkil çəkməyə başlamazdan əvvəl bədənimin müxtəlif hissələrinə, xüsusən də qarnıma nifrət edirdim, çünki həmişə çox böyük idi. Qollarım yellənir, budlarım çox böyükdür. "Mədəm kiçik olsaydı həyatım daha yaxşı olardı" və ya "baldırlarım daha kiçik olsaydı bu pozu daha yaxşı edə bilərdim" deyə düşünürsən. Uzun müddət belə düşünürsünüz və sonra, xüsusən özünüzü fotoşəkil çəkməyə başlayanda, bunun fərqinə varırsınız Gözləyin, qarnım böyük ola bilər, amma burada baş verənlərin böyük bir hissəsidir. Çox mövcuddur. Və buna hörmət etməliyəm. Mən sadəcə burada oturub “Kaş ki, bədənim fərqli olsaydı” deyə bilmərəm. Hər şey fərqli ola bilərdi, fərqli olardı. Bədən hissələrinizin həqiqətən sizə verdiyi gücü qəbul edə biləcəyinizi qəbul etdiyiniz zaman.

Həqiqətən qalın budlarım var, yəni uzun müddətdir pozalar verərkən əzələlərimin ətrafında çoxlu yastığım var. Nəhayət, "Aman tanrım, yanır, yanır, yanır" deyə düşünürəmsə, o zaman düşünürəm: "Yaxşı, yəqin ki, əzələlərin üstündə oturan yağları yandırır və yaxşısan. Orada bir az izolyasiya var, yaxşıdır! Bu kimi şeylərdir. Əgər siz daha iri bədənli bir insansınızsa, çoxlu pozalar cəhənnəm ola bilər. Məsələn, çoxlu qarın və çoxlu döşləriniz varsa və uşaq pozasına girirsinizsə, yerə çox təsir edə bilər və orada olmaq kabus kimi hiss olunur. Ancaq özünüzün altına bir dayaq qoysanız, özünüz üçün bir az daha çox yer açarsınız. Bununla yaxşı olmaq və "Allah, əgər belə olmasaydım" deməməkdir yağ, mən bundan daha çox həzz ala bilərdim.' Bu, həqiqətən bir şey deyil. Kiçik bədənli insanlar da var ki, bundan zövq almırlar. Bu gün zövq almaq üçün bir yol tapın.

Forma: "Tipik yoqa bədəninin" necə zərər verdiyindən danışdınız. Bu ənənəvi stereotipləri başlarına çevirmək üçün etdiyiniz işlər necə işləyir?

JS: Bu yalnız bədəndən çox deyil, onunla birlikdə gedən bütün həyat tərzidir-bu Lululemon alış-verişi, hər zaman studiyalara getmək, geri çəkilmək, əylənmək fikri. Yoga jurnalı abunə qadın. Həyatınızın nə olduğu barədə bu fikri yaradır bilərdi nə olduğunun əksinə olun. Bu sadəcə istəklidir. İndi İnstaqramda belə insanlar çoxdur. Mövcud olmayan bir fikir uydururlar. Sanki, X, y, z, şeylər etsən mənim həyatım çox gözəldir və sənin də həyatın ola bilər. Mən bu yerdəyəm, həyatımı yaşamaq və hər gün yaxşı olmaq istəyirəm və bu, həyatımla bağlı hər şeyin mükəmməl və ya gözəl olmadığını qəbul etmək deməkdir. Həyatımın çox kobud kənarları var. Şəxsi biriyəm, amma bunları başqalarına göstərə bildiyim qədər istəyirəm. Çünki yoga həyat tərzinin olduğunu görmək lazımdır hər həyat tərzi. (Burada, 'yoga bədəni' stereotipinin niyə BS olduğuna dair daha çox məlumat.)

Forma: Siz hələ də mütəmadi olaraq bədəninizin utandırılması ilə məşğul olursunuz?

JS: Mütləq. 100 faiz. Hər zaman. Hətta evdə dərslərimdə belə olur. Evdəyəm, Çərşənbə axşamı günorta dərsini verirəm və bir çox təkrarlanan tələbələr var, sonra da məni İnternetdən tanıdıqları üçün gələnlər. Amma sonra elə insanlar var ki, onlar sadəcə yoga ilə məşğul olurlar və mənim haqqımda heç nə bilmirlər. İçəri girib məni görəndə üzlərində görürəm. Sanki, vallah Sonra da deyirlər ki, sən müəllimsən? Mən onlara "bəli" deyəndə, onların üzündə bu baxışları görürsən. Və bilirsən ki, düşünürlər bu kök qız mənə necə öyrədəcək? Yoqaya gedəcəyimi, sağlamlaşacağımı düşündüm, amma o buradadır. Siz bunu görə bilərsiniz. Həmişə dərsin sonunda tər tökən və belə uçuran adamdır. Amma siz əsəbiləşə bilməzsiniz, sadəcə olaraq insanlara təsir edən həyatını yaşayaraq bunu dərk etməlisiniz. Deməli, insanların hələ də mənə qarşı qərəzli fikirləri olması məni narahat etmir.

Bunu Valerie Sagin ilə birlikdə gördüm-İnstaqramda biggalyoga, həm də böyük ölçülü bir yoga müəllimi və yaxşı bir dostum. O, tələbələrdən, digər müəllimlərdən və studiya sahiblərindən çoxlu bədən utandırmasını yaşayır. Valeri və mən, internetdə olduğumuz üçün əlimizdən gələni edirik, buna görə də insanlar sonda baxıb deyə bilərlər: "Oh, mən onun boş poza verdiyini gördüm". Sanki gizli parolunuz var. Amma bu, hamı üçün belə deyil. Bir çox tələbələrin mənə sinifdən kənarda utanmaq haqqında hekayələr danışdığını eşitmişəm. Yaxud müəllim içəri girib “kök olsan, həqiqətən çətin olacaq” və “sağlam deyilsənsə, bu çətin olacaq” dediyi yerdə. Yoqa dünyasında tamamilə normallaşdırılıb. Bunu edən insanlar bunu şübhə altına almırlar, çünki bunun sağlamlıq problemi olduğunu düşünürlər və sizə yaxşılıq etdiklərini düşünürlər.

Ancaq günün sonunda dörd əzadan üçündə olsun fərq etməz; kök, qısa, uzun, kişi, qadın və ya ortada olmağın fərqi yoxdur. Bunun heç biri önəmli deyil. Əsas odur ki, biz insanıq və birlikdə nəfəs almağa çalışırıq.

Forma: Bu yaxınlarda Instagram paylaşımında özünüzü "bədənin bərpası mərhələsində olan kök insan" kimi təsvir etdiniz. Vücudunuzu 'geri qaytarmaq' nə deməkdir?

JS: Sözün əsl mənasında hər şey - işiniz, geyindiyiniz paltar, görüşdüyünüz insan - başqalarına fiziki olaraq necə göründüyünüzlə əlaqədardır. Ona görə də deyə bilmərəm ki, 'artıq buna əhəmiyyət vermirəm. Vücudumun digər insanlara necə baxması mənim üçün fərq etməz. Bu bir şey deyil.' Bu, kitabın əvvəldən yenidən yazılmasını tələb edir. Mənə görə - siz danışdığınız sitat mən Dubayda hovuz kənarında yemək yeyən zamandır - bu, başqalarının qarşısında ictimai yerdə yemək deməkdir. Bir çox qadının bunu etməsi çox narahatdır. Söhbət insanların qarşısında bikini geyinməkdən gedir. Geyindiyim paltarlara və digər insanlara necə təsir edəcəyinə əhəmiyyət verməməkdir. Bu çox uzun bir prosesdir və əyrilər var, pis günlər və yaxşı günlər var və çox sıxdır, amma yoga buna kömək edir. Günün sonunda hər şeyin yaxşı olacağını anlamağa kömək edir.

Forma: Hələ görüləcək bir çox iş olsa da, bədənin müsbət hərəkəti ətrafında gedən inkişafdan danışa bilərsinizmi? Stereotiplər bir az da olsa yaxşılaşdı?

JS: Təkmilləşdirildiyini düşünürəm, amma bədən pozitivliyi çox qarışıq bir anlayışdır. (Bax: Bədənin Müsbət Hərəkəti Bütün Danışıqlarmı?) Mən hələ də bədənlərinin müsbət olduğunu düşünən bir çox insan görürəm, amma əslində belə deyil. Müəllim kimi sevdiyim və hörmət etdiyim insanlardan danışıram. “Hər kəs öz-özünə rahat olmalıdır” deyirlər, amma son nəticədə onlar eyni boşboğazlığı təkrar-təkrar qazanc əldə edirlər. Bu baxımdan bizim hələ çox işimiz var. Ancaq bunun hətta belə bir çıxış yolu ilə həll edilməsi faktı Forma kütləvidir. İnternetin efirində 'Hamı özünü sevir!' Deyə qışqırmaq bir şeydir, kifayət qədər çox insana çatan bir çıxış üçün 'Bu, narahat olmalı olduğumuz bir şeydir' deməkdir. Bu, mənim üçün dəyişiklik əlamətidir. Bəli, hər şey daha yaxşı ola bilər və düşünürəm ki, bir ildən sonra geriyə baxıb dərk edəcəyik. vay, o vaxtlar çox fərqli idi. Çox kiçik addımlar atılıb, lakin bu, indiyə qədər gedir və biz bütün planetdə sözün əsl mənasında çox insana çatırıq.

Üçün nəzərdən keçirin