Jen Widerstrom, Fotoşəkillərdə mükəmməl görünmək üçün özünüzə təzyiq etməyi dayandırmanızı istəyir

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Jen Widerstrom, 40 Günlük Məqsədlərinizlə Mübarizə yarışımızın arxasında duran beyinlər, NBC kanallarında fitness mütəxəssisi və məşqçi olması ilə tanınır. Ən böyük itirən və müəllifi Şəxsiyyət tipinizə uyğun pəhriz.

Amma onu həqiqətən də pərəstişkarlarının sevimlisinə çevirən odur ki, o, heç vaxt bədən imicinə, o cümlədən vacib bir məqamı sübut etmək üçün paylaşdığı qeyri-ənənəvi transformasiya şəklinə sahib olmaqdan qorxmur. (Əlaqəli: Niyə Jen Widerstrom heç vaxt etməyəcəyiniz bir şeyə Bəli deməli olduğunuzu düşünür)

"Kauai səfərimdəki bütün şəkilləri gözdən keçirirdim və sağdakı şəkli gördükdə dəhşətə gəldim ... hətta öz şəklimdən də iyrəndim" dedi. "Düşündüm ki," qarnımla nə baş verir və bütün bu insanların qarşısında iki parçalı mayo geyinib bütün şəkilləri çəkərək nə düşünürdüm? "

Ancaq fotoşəkillərdəki zaman damgalarına baxdıqdan sonra Widerstrom, onların yalnız bir neçə saat aralığında çəkildiklərini anladı. "Anladım ki, fotoşəkil soldakı əvvəlki fotoşəkil ilə eyni gündə, yalnız 3 saat sonra çəkildi" deyə yazdı. "Fərq, özümüzü batırmağımız və bir mədəniyyət olaraq qucaqlamağımızdır."

Soldakı fotoşəkildə Widerstrom yeni məşq etdiyini, susuz qaldığını və boş bir mədədə olduğunu söyləyir. "Mən gülməkdən özümə müqavilə bağladım və üstəlik bəzi qatil işıqlandırmalarını aldım" dedi. "Çoxumuz hər gün, hər bir fotoşəkil üçün, ilin hər həftəsi boyunca qorumağa çalışdığımız bir görüntü." (Əlaqəli: Bu Məşhur Təlimçilər Mükəmməl İnstagram Abs -ın illüziyası ilə mübarizə aparırlar)

Sağdakı fotoşəkil isə əsl sağlamlıq şəklidir, deyir. "Bu, özümü nəmləndirdiyimi, zülallı bir smoothie və doyurucu bir salat yediyimi, həm də qarın nəfəs aldığımı göstərir" dedi. "Ən təbii, təməl, qidalandırıcı nəfəsimiz."

Heç kimə sirr deyil ki, sosial media və xüsusən də İnstagram əsasən istəkli platformalardır. (Bu səbəbdən zehni sağlamlığınız üçün ən pis sosial media platforması olaraq adlandırılır.) Yemlərimiz tez-tez əvvəl və sonra çəkilən fotoşəkillərlə dolur, burada sağdakı fotoşəkillərin olmaq istədiyimiz şey olduğunu söyləyirik. Mükəmməl olaraq seçilmiş 'ən yaxşı mənliyimizi' əks etdirir. Ancaq Widerstrom bizə hər zaman belə görünməyi gözləməyin real olmadığını və bədən imicinizə zərər verə biləcəyini xatırladır.

"Hamınıza xatırlatmaq istəyirəm (özümə xatırlatmalı olduğum kimi !!) Soldakı fotoşəkili qucaqlamamalıyam, əksinə ABŞ -dakı hamısını sağda" deyə yazdı. "Özümüzə qulluq etdikdə və "onu udmaq sindromundan" imtina etdikdə dərimizdəki sağlamlıq, xoşbəxtlik və dinclikdən biri." (Əlaqədar: Fitness Guru Cen Widerstrom Onun Heç Görmədiyimiz Üzünü Göstərir)

Widerstrom kimi məşqçilərin heç kimin altı paketli abs hazırlamadığını sübut etmək üçün bu cür həssas fotoşəkillərini paylaşmağa davam etməsi heyrətamizdir. Öz sözləriylə desək: "Dünyanı necə axtarmalı olduğumuzu və sadəcə bədənimizdə olmağımızla bağlı gözləntiləri ortadan qaldıranda təzyiq dayanır."

Üçün nəzərdən keçirin