J-Lo Killer Abs-ı nümayiş etdirir, Adriana Lima Boks Üzüyünə Hits və Jennifer Lawrence Glutensiz Çılğınlığı Slams

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Təmiz yeməkdən motivasiyalı tvitlərə qədər, bu həftə Hollywoodda kimin xoşbəxt və sağlam yaşamağa sadiq qaldığını öyrənin. Hansı hekayələrdən danışırsan? Bizi @Shape_Magazine -ə tweet edin, bizi @Instagram -da etiketləyin və ya aşağıda şərh yazın.

1. Bir -birinə ilham verən ulduzlar. " #WCW günü üçün fitness motivasiyam" yazdı Xloe Kardashian ab-tastic bir fotoşəkildə Cenifer Lopez. Pop ulduzu bu yaxınlarda ulduzlara fitness gurusu ilə etdiyi məşqə nəzər saldı. Tracy Anderson, üçün şirin bir qışqırıq əsnasında Lena Dunham. İkisi də Dunhamın yeni məlumatlarını dəstəkləmək üçün ağırlıq qaldıran Lopezin gözəl bir məşq videosunu paylaşdılar. O cür Qız deyil. Biz kitabın böyük pərəstişkarı olsaq da, J-Lo-nun ən sərt əsası diqqətimizi çəkən şeydir!

2. Kruzun nəzarəti. Burada sürpriz yoxdur! Esquire 2014 -cü ilin ən seksual qadını seçildi və bu şərəf layiq görüldü Penelopa Cruz, nəşrlə zarafat edən, özünü ən seksual qadın kimi daha az hiss etdiyini və daha çox yuxusuz ana kimi hiss etdiyini söyləyir. Buna baxmayaraq, aktrisa zeytun yağı və avokado, yağsız zülallar, meyvələr, tərəvəzlər, lobya, qoz -fındıq və toxumlar kimi sağlam yağlar tələb edən Examiner.com -un yazdığı kimi, gözəl görünüşünü Aralıq dənizi pəhrizinə bağlayır. "Mən ispan yeməklərini sevirəm" dedi. "Yaxşı yeyirəm, amma sağlam yeməyə çalışıram."

3. Gluten sərbəstliyi.Jennifer Lawrence qlütensiz çılğınlıqdan danışır və trendi "yeni sərin yemək pozğunluğu, 'əsasən mən sadəcə karbohidratlar yemirəm'" kimi təsvir edir. Vanity Fair harada gözəl bir şəkildə axtardığını açır. Onun yoxlama siyahısında? Reallıq TV-yə sevgi və onun qarşısında osurmağa hazır olmaq. Nəyi sevmək olmaz?

4. Aşağı ev yeməkləri. Maraqlıdır, evdə nə yemək olar Miranda Lambert və Blake Shelton kimi baxmaq olar? Lambertin dediyinə görə, o "yan qız" dır, ölkəsinin musiqi ulduzu hubbi "ızgara və siqaret çəkmə ustası" dır. Müğənni son sayında yemək bişirən hər şeyi danışdı Qida və Şərab jurnalı, səhərlərini təzə sıxılmış şirə ilə açdığını və hətta yolda özü ilə öz şirəçəkənini də gətirdiyini paylaşdı. "Beləcə, gün ərzində sağlam olduğumu hiss edirəm" deyə Lambert izah edir. "Sonradan pis qərarlar versəm də."

5. Mübarizə şəklində. Geri sayım başlasın! "Victoria Secret -in şousuna @dino5thstgym ilə hazırlaşırıq. 1 nömrəli gün ..." başlığı ilə yazılıb Adriana Lima Ulduzlara Boks və MMA məşqçisi Dino Spenser ilə amansız selfi. Bu barədə daha əvvəl supermodel məlumat verib Vogue bu boks onun üçün "ehtirasdır", çünki "məşq üçün etdiyim yeganə şeydir". Lima mütəmadi olaraq hər seansa 90 dəqiqə vaxt ayırır və idmana sadiqliyini belə izah edir: "Sən nə qədər güclü olduğunu və nə qədər gücə malik olduğunu bilirsən. Özünə güvənəndə, səni çox narahat etmirsən."

Üçün nəzərdən keçirin