Buz paketləri baş ağrısını müalicə edə bilərmi?

MəZmun

• Buz baş ağrısı və ya migren üçün təsirli bir vasitədirmi?
• Bir baş ağrısı və ya migreni müalicə etmək üçün buz paketindən istifadə etməyin ən yaxşı yolu nədir?
• Alt xətt

Müntəzəm baş ağrısı insanların əksəriyyəti ilə əlaqəli bir şeydir. Ancaq xroniki baş ağrısı və ya migren varsa, bunların nə qədər ağır ola biləcəyini bilirsiniz.

Reçeteli dərmanlar və həddən artıq dərmanlar kömək edə bilər, ancaq başınız ağrıyan hər dəfə bir həb almaq əsəbidir. Yaxşı xəbər budur ki, bir ağrılı baş ağrısının ağrısını və narahatlığını idarə etməyə kömək edə biləcəyiniz bir neçə təbii yanaşma var.

Tez-tez baş ağrısı və migren ağrısı üçün tövsiyə olunan strategiyalardan biri buz paketləridir. Soyuq bir kompres və ya buz paketini başınıza və ya boynuna tətbiq etməyinizin ağrı hissini sarsıda bilən uyuşdurucu bir təsirə sahib olduğuna inanılır.

Buz baş ağrısı və ya migren üçün təsirli bir vasitədirmi?

Buzdan baş ağrısı və migren müalicəsi olaraq istifadə etmək yeni deyil. Əslində baş ağrısı üçün soyuq terapiya 150 ilə qədər davam edir. EHE-nin baş həkimi doktor Tania Elliott izah edir: "Buz tez-tez ağrı və iltihabı müalicə etmək üçün" getməkdir, buna görə başınız ağrıyanda tətbiq olunmağın məntiqi mənası var ". Buz baş ağrısı və ya migren üzərində necə işləyir?

Elliott deyir ki, soyuqluq qan damarlarını daraldır və beyinə neyrotransmissiyanın azalmasına kömək edir. Ağrıları qeyd etmək əvəzinə, "oh, bu soyuqdur" qeyd edir.

2013-cü ildə edilən bir araşdırma, bir migrenin başlanğıcında dondurulmuş boyun sarğı tətbiq edilərkən, migren baş ağrısı olan iştirakçılarda ağrıları əhəmiyyətli dərəcədə azaltdı.

Tədqiqatçılar, soyutma paketinin boyundakı karotid arteriyaya axan qanı soyuduğuna inanırdılar. Bu, beyində iltihabı azaltmağa kömək etdi, bu da migrenlərin hiss etdiyi ağrıları yaxşılaşdırmağa kömək etdi.

Bir baş ağrısı və ya migreni müalicə etmək üçün buz paketindən istifadə etməyin ən yaxşı yolu nədir?

Buz paketləri ev müalicəsi hesab edildiyi üçün bu müalicədən istifadə üçün müxtəlif üsullar mövcuddur. Həmişə olduğu kimi, evdə baş ağrısınızı müalicə etmək barədə bir sualınız və ya narahatlığınız varsa, bu strategiyalardan birini sınamadan əvvəl həkiminizdən soruşun.

Elliott deyir ki, baş ağrısı və ya migren üçün soyuq terapiya tətbiq etməyin ən yaxşı yolu buz paketini bir anda 15-20 dəqiqə tətbiq etməkdir. Buz paketini tətbiq etdiyiniz yer də rahatlıqla nə qədər tez yaşaya biləcəyinizi fərqləndirir. 2013 araşdırması, baş ağrısı və migrenlərdən ağrı və narahatlığı azaltmağa kömək edə biləcək bir boyun sarğı şəklində buz tətbiq etməyi tövsiyə edir.

Boyun sarğı buz paketləri üçün mağaza

Pittsburqdakı sertifikatlı bir idman şiroterapi doktoru, doktor Alex Tauberg, buzu ya ağrının üstünə, ya da kəllə sümüyünün altına qoymağı tövsiyə edir. Buzu 20 dəqiqə saxlayın və sonra bir saat çıxarın. Ağrılar bitənə qədər buzları dəyişə və dəyişə bilərsiniz. Tauberg, buz paketini qoyduğunuz zaman bu xüsusi qaydada dörd fərqli hiss keçirməyiniz lazım olduğunu söyləyir:

1. soyuq
2. yanan
3. ağrıyan
4. uyuşma

Uyuşma hiss etdikdən sonra buzu çıxartmalısınız. Buz paketini uzun müddət saxlamaq dərinizə zərər verə bilər. Yanma çox sıx olarsa, buzları çıxarın. Bəzi dərilər soyuqlara daha həssasdır.

Alt xətt

Bir baş ağrısı və ya migren əlamətlərini müalicə etməyə kömək edəcək bir evdə müalicə tapmaq, idarəolunan və şiddətli ağrı yaşamağın arasındakı fərqi ifadə edə bilər. Buz paketini istifadə etmək, baş ağrısından narahatlıq və ağrıları azaltmaq üçün ucuz və nisbətən təhlükəsiz bir yoldur.

Mütəmadi müalicə və ev müalicələri baş ağrısı və ya migren əlamətlərindən heç bir rahatlıq vermirsə, əlamətlərin müalicəsinin əlavə yolları barədə həkiminizlə danışmaq yaxşı olar.