Niyə zövq aldığım şeylərdən narahat oluram?

MəZmun

• S: Xoşladığım şeylərdən narahat olmaq barədə daha çox bilmək istəyirəm. Məsələn, yaxınlarımın yanında olacağım və özümdən zövq alacağım bir tədbirdən narahatam. Niye belədir?

Xoşbəxtlikdən və müsbət hadisələrdən qorxmaq "cherophobia" olaraq bilinən bir fobiyanın əlaməti ola bilər.

S: Xoşladığım şeylərdən narahat olmaq barədə daha çox bilmək istəyirəm. Məsələn, yaxınlarımın yanında olacağım və özümdən zövq alacağım bir tədbirdən narahatam. Niye belədir?

İnanın ya yox, xoşbəxtlikdən və müsbət hadisələrdən qorxaraq "cherophobia" olaraq bilinən bir fobiyanın əlaməti ola bilər.

Qəribə görünsə də, cherophobia olan insanlar xoşbəxt hadisələri səhv xəbərlərin başlanğıcı ilə səhvən birləşdirirlər. Tez-tez, "dostlarla vaxt keçirməkdən zövq alsam, onlardan birinə pis bir şey baş verər" və ya "işimi yüksəltməyimi qeyd etsəm, işdən qovulacağam" kimi narahatlıqlar içindədirlər.

Hətta qorxuya düşə bilərlər ki, sevinmək onların eqoist olduqlarını və ya daha az şanslı dostlarına kifayət qədər mərhəmət etməmələrini bildirir.

Psixoterapevtlər cherophobia-nı narahatlıq pozğunluğu kimi qiymətləndirirlər, yəni psixoterapiya bu qaçınma davranışını dəyişdirməyin faydalı yolu ola bilər.

Bir taktika xoşbəxt hadisələrin siyahısının aparılmasını və ləzzətin fəlakətə səbəb olmadığı zaman nəzərə alınmasını tələb edə bilər. Bu anlar kiçik ola bilər, məsələn, iş yoldaşına gülümsəmək, yad bir adamın qapısını açmaq və ya mətn vasitəsilə qısa söhbət etmək. Əsas, xoşbəxtlik və pis xəbərlərin əl-ələ verəcəyinə inana etiraz edə biləcək faktlar toplamaqdır.

Bu vasitələr uğursuz olarsa, qorxu üçün daha dərin və əsaslı bir səbəb olduğuna işarə ola bilər.

Bəlkə də ailənizdə xoşbəxtliyə mənfi baxıldı və bir müvəffəqiyyəti bölüşdüyünüzdə sevinc hiss etdiyiniz üçün utanırdınız. Belə olan təqdirdə, anlayışa yönəlmiş psixoterapiya qorxusunuzu nədən tapacaqdır.

Juli Fraga həyat yoldaşı, qızı və iki pişiyi ilə San-Fransiskoda yaşayır. Onun yazısı New York Times, Real Sadə, Washington Post, NPR, Bizim Elmimiz, Zanbaq və Vitse'lərdə çıxdı. Bir psixoloq olaraq, psixi sağlamlıq və sağlamlıq haqqında yazmağı sevir. İşləmədiyi zaman, alış-veriş etməkdən, oxumaqdan və canlı musiqi dinləməkdən zövq alır. Onu tapa bilərsiniz Twitter.