Damarlarınızı açmaq mümkündürmü?

MəZmun

• Damarlar necə tıxanır?
• Damarların açılmasının təbii yolları varmı?
• Qarşısının alınması üçün məsləhətlər
• Ürək sağlamlığına dair tövsiyələr
  
• Fəsadlar
• Outlook

Baxış

Arterial divarlarınızdan lövhənin çıxarılması çətindir. Əslində, invaziv bir müalicə istifadə etmədən demək olar ki, mümkün deyil. Bunun əvəzinə, ən yaxşı hərəkət yolu lövhə inkişafını dayandırmaq və gələcəkdə lövhə yığılmasının qarşısını almaqdır.

Damarlar necə tıxanır?

Qan dövranı sistemi kapilyarların, qan damarlarının və arteriyaların mürəkkəb bir şəbəkəsidir. Bu borular oksigenli qanı bədəninizdən keçirir və bədənin bütün funksiyalarını artırmağa kömək edir. Oksigen tükəndikdə, karbondioksidi ciyərlərinizdən nəfəs alırsınız, daha çox oksigenlə zəngin qanla nəfəs alırsınız və dövrü yenidən başlayırsınız.

Bu qan damarları aydın və açıq olduğu müddətcə qan sərbəst axa bilər. Bəzən qan damarlarınızda kiçik tıxanmalar əmələ gəlir. Bu tıxanmalara lövhələr deyilir. Xolesterol arteriyanın divarına yapışdıqda inkişaf edir.

İmmunitet sisteminiz bir problemi hiss edərək xolesterinə hücum etmək üçün ağ qan hüceyrələrini göndərəcəkdir. Bu, iltihaba səbəb olan bir reaksiya zəncirini qurur. Ən pis ssenaridə hüceyrələr xolesterol üzərində lövhə meydana gətirir və kiçik bir tıxanma meydana gəlir. Bəzən gevşə və ürək böhranına səbəb ola bilərlər. Lövhələr böyüdükcə arteriyadakı qan axışını tamamilə maneə törədə bilər.

Damarların açılmasının təbii yolları varmı?

Damarlarınızı açmağın təbii yollarını təbliğ edən məqalələr oxumuş və ya məruzələr eşitmiş ola bilərsiniz. Hələlik tədqiqatlar, damarların açılması üçün spesifik qidaların istifadəsini dəstəkləmir, baxmayaraq ki, heyvanlarda aparılan kiçik tədqiqatlar gələcəyə ümid verir.

Arıqlamaq, daha çox idman etmək və ya az xolesterolla zəngin qidalar yemək lövhələri azaltmaq üçün atacağınız addımlardır, lakin bu addımlar mövcud lövhələri aradan qaldırmayacaqdır.

Sağlam bir həyat tərzini qorumaqla daha yaxşı ürək sağlamlığını təşviq etməyə diqqət yetirin. Sağlam vərdişlər əlavə lövhə meydana gəlməsinin qarşısını almağa kömək edəcəkdir.

Qarşısının alınması üçün məsləhətlər

Ürək sağlamlığına dair tövsiyələr

• Ürək üçün faydalı bir pəhriz yeyin.
• İdmanı müntəzəm həyatınızın bir hissəsi halına gətirin. Həftənin ən azı 5 günü 30 dəqiqəlik məşqi hədəfləyin.
• Siqaret çəkməyin. Siqaret çəkirsinizsə, siqareti buraxmaq üçün həkiminizlə məsləhətləşin.
• Alkoqol istehlakınızı gündə bir dəfədən çox olmamaqla məhdudlaşdırın.

Səylərinizi aşağı sıxlıqlı lipoprotein (LDL) səviyyələrini azaltmağa və yüksək sıxlıqlı lipoprotein (HDL) səviyyələrinizi artırmağa yönəldin. LDL səviyyəniz qanınızdakı "pis" xolesterolun bir ölçüsüdür.

Çox LDL olduqda, artıq xolesterol bədəninizdə üzür və arteriya divarlarınıza yapışa bilər. HDL, "yaxşı" xolesterol, LDL hüceyrələrini çırpmağa kömək edir və lövhələrin meydana gəlməsini dayandırır.

Lövhə yığılmasının qarşısını almağa kömək edə biləcək bəzi əlavə tövsiyələr.

Fəsadlar

Doktorunuz damarlarınızdan birinin və ya daha çoxunun bloklandığını aşkar edərsə, həyat tərzi dəyişiklikləri yetərli olmaya bilər. Bunun əvəzinə həkiminiz tıxanmaları aradan qaldırmaq və ya atlamaq üçün invaziv bir müalicə təklif edə bilər.

Bu prosedurlar zamanı həkiminiz lövhəni əmmək və ya lövhəni parçalamaq üçün arteriyanıza kiçik bir boru yerləşdirəcəkdir (aterektomiya). Daha sonra həkiminiz arteriyanı dəstəkləməyə və qan axını artırmağa kömək edən kiçik bir metal quruluşu (stent) geridə qoya bilər.

Bu prosedurlar təsirli deyilsə və ya tıxanma şiddətlidirsə, bypass tələb oluna bilər. Bu əməliyyat zamanı həkiminiz bədənin digər hissələrindəki damarları çıxaracaq və tıxanmış arteriyanı əvəz edəcəkdir.

Damarlarınız tıkanmışsa bir müalicə planı hazırlamaq üçün həkiminizlə işləməyiniz vacibdir. Tıxanmalar müalicə olunmasa, insult, anevrizma və ya infarkt kimi ciddi sağlamlıq ağırlaşmaları ilə qarşılaşa bilərsiniz.

Outlook

Əgər sizə arterial tıxanma diaqnozu qoyulubsa, indi sağlam olmağın vaxtıdır. Damarların tıxanması üçün edə biləcəyiniz az şey olsa da, əlavə yığılmanın qarşısını almaq üçün çox şey edə bilərsiniz. Ürəkdən sağlam həyat tərzi, arteriyanı tıxayan LDL xolesterol səviyyənizi azaltmağa kömək edə bilər. Həm də ümumilikdə daha sağlam olmağınıza kömək edə bilər.

Lövhələri çıxarmaq və ya çox tıxanan arteriyanı atlamaq üçün bir prosedurunuz varsa, sağlam həyat tərzi dəyişiklikləri xüsusilə vacibdir. Bir tıxanma aradan qaldırıldıqdan və ya azaldıldıqdan sonra daha uzun və sağlam bir həyat sürə bilmək üçün daha çox lövhə yığılmasının qarşısını almaq üçün əlinizdən gələni etməyiniz vacibdir.