Ağır dövrləri necə dayandırmaq olar: Müalicə üçün 22 seçim

MəZmun

• Ev və təbii müalicə üsulları necə kömək edə bilər
• Nəmləndirin
• C vitamini ilə zəngin qidalar yeyin
• Pəhrizinizə daha çox dəmirlə zəngin qidalar əlavə edin
• Çuqun qabda bişirin
• Əlavələr necə kömək edə bilər
• OTC dərmanları necə kömək edə bilər
• Reçeteli dərman necə kömək edə bilər
• Doğuşa nəzarət metodları
• Həblər, yamalar və üzüklər
• Doğuşa nəzarət vuruşu
• Hormonal intrauterin cihaz (IUD)
• Tranexamic turşusu (Lysteda)
• Norethindrone (Aygestin)
• Gonadotropin buraxan hormon (GnRH) agonistlər
• Əməliyyat necə kömək edə bilər
• Fokuslaşdırılmış ultrasəs
• Uterin arteriyasının emboliyası
• Miyomektomiya
• Endometrial ablasiya
• Endometrial rezeksiyası
• Histerektomiya
• Digər məsləhətlər və tövsiyələr
• Doktorunuzla nə vaxt danışacağınız

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur prosesimiz.

Dövrünüz o qədər ağırdır ki, tez yastiqciqlar və ya tamponlarla isladın - və ya müxtəlif qorunma növlərində ikiqat artmaq məcburiyyətində qalırsınızsa - relyef tapmaq üçün edə biləcəyiniz işlər var.

Simptomlarınızı yüngülləşdirə və dövrünüzü diyetinizə bir neçə dəfə düzəltməklə geri dönə bilərsiniz. Bəzi hallarda kifayət qədər dincəlmək və müdaxilə (OTC) ağrı kəsicilərini qəbul etmək də hiylə işlədə bilər.

Sonrakı bir və ya iki dövrədə bir dəyişiklik görmürsənsə, həkiminizi görmək üçün görüş təyin edin. Siz də həkiminizi görməlisiniz:

• dövr qanında dörddə bir ölçülü və ya daha böyük laxtaya sahibdir
• dövrlər arasında qan
• çox yorğun və ya nəfəs darlığıdır

Menopoz yaxınlığında nizamsız və ağır qanaxma nümunələri varsa və ya menopozun keçmiş olduğunu söylədikdən sonra vaginal qanaxma varsa, dərhal qiymətləndirmək üçün həkimə müraciət etməlisiniz.

Ev və təbii müalicə üsulları necə kömək edə bilər

Semptomlarınızı yüngülləşdirmək və dövrünüzü geri qaytarmaq üçün evdə edə biləcəyiniz bir neçə iş var.

Nəmləndirin

Bir neçə gün çox qan qalsanız, qan həcminiz çox aşağı düşə bilər. Hər gün 4-6 stəkan əlavə su içmək qan həcminizi qorumağa kömək edə bilər.

Gatorade kimi bir elektrolit həllini için və ya içdiyiniz əlavə mayeni balanslaşdırmaq üçün diyetinizə daha çox duz əlavə edin.

C vitamini ilə zəngin qidalar yeyin

Bu vitamin vücudunuzun dəmirin əmməsinə kömək edir, bu da anemiyanın qarşısını ala bilər. Portağal və greyfurt kimi sitrus meyvələrində tapa bilərsiniz.

C vitamini də tərkibindədir:

• qırmızı və yaşıl bibər
• kivi
• çiyələk
• Brüssel cücərti
• brokoli
• pomidor suyu

Pəhrizinizə daha çox dəmirlə zəngin qidalar əlavə edin

Qan verəndə dəmir itirirsiniz. Bədəninizdə qırmızı qan hüceyrələrinin oksigen daşımasına kömək edən bir molekul olan hemoglobinin əmələ gəlməsi üçün dəmir ehtiyacı var. Çox ağır dövrlər vücudunuzu dəmir tükəndirə bilər və dəmir çatışmazlığı anemiyasına səbəb ola bilər.

Anemiya əlamətlərinə aşağıdakılar daxildir:

• yorğunluq
• zəiflik
• başgicəllənmə
• solğun dəri

Bu qidanın daha çoxunu əldə etmək üçün dəmirdə yüksək miqdarda yemək yeyin:

• arıq mal əti
• istiridyə
• toyuq və hinduşka
• lobya
• tofu
• ispanaq

Çuqun qabda bişirin

Dəmir alışını artırmağın başqa bir yolu, çuqun bir ustadda bişirməkdir. Çox nəm olan yeməklər - spagetti sousu kimi - ən çox dəmiri özündə saxlayır.

Tencereyi tez-tez qarışdırmaq yeməkinizə daha da dəmir çəkəcəkdir.

Sadəcə həddən artıq diqqətli olun. Hər şeyi bir dəmir qabda bişirmək sizə lazım olduğundan daha çox dəmir verə bilər və bu da uşaqlarda təhlükəli yüksək səviyyələrə səbəb ola bilər.

Çuqun ustaları üçün mağaza.

Əlavələr necə kömək edə bilər

Dövrünüzdə əlavə vitamin qəbul etmək qanaxmaya kömək edə bilər. Xüsusilə dəmir kimi bəzi qidalar hər ay itirdiyiniz şeyləri doldurmağa kömək edir.

Əlavə etmədən əvvəl həkiminizlə yoxlayın. Həqiqətən bir əlavənin, sizin üçün uyğun bir dozanın və yan təsirləri və ya qarşılıqlı təsirləri görməyiniz lazım olduğunu təyin edə bilərlər.

Potensial əlavələrə aşağıdakılar daxildir:

• C vitamini. Bu vitamin qanaxmanı azaltmağa kömək edə bilər. Ayrıca vücudunuzun dəmir çatışmazlığının qarşısını almağa kömək edə bilən dəmiri mənimsəməsinə kömək edə bilər.
• Dəmir. Dəmir çatışmazlığının ağır dövrlərə səbəb ola biləcəyini göstərən bəzi sübutlar var. Dəmirlə zəngin bir pəhriz yemək sizin səviyyənizi yaxşılaşdırmayıbsa, əlavələr kömək edə bilər.
• Qara qayış pekmez. Bu qalın, şərbətli qamış şəkəri əlavə resept əlavəsidir. Yaxşı bir dəmir mənbəyi, kalsium, maqnezium və selenium kimi qidalardır.

C vitamini əlavələri, dəmir əlavələri və qara rəngli bıçaq satın alın.

OTC dərmanları necə kömək edə bilər

Bəzi OTC ağrı kəsiciləri dövrlərinizdə qan tökülməsini azaltmağa kömək edə bilər. Buraya, Advil, Motrin və ya aspirin kimi nonsteroidal antiinflamatuar dərmanlar (NSAID) daxildir.

NSAİİlər qanaxmanı və resept dərmanlarını yüngülləşdirmir, ancaq daha yaxşı rahatlaşmaq üçün onları digər dərmanlarla birləşdirə bilərsiniz. Bu dərmanlar ağrılı krampları aradan qaldırmağa da kömək edə bilər.

Advil, Motrin və aspirin satın alın.

Yüksək dozalar və ya NSAID-lərin uzun müddət istifadəsi istənməyən yan təsirlərə səbəb ola bilər. Doktorunuzun dozasını daim nəzarətdə saxlamalı və allergiyanız varsa və ya deməmisinizsə heç vaxt NSAİİ qəbul etməməlisiniz.

Reçeteli dərman necə kömək edə bilər

Doktorunuzun ağır dövrlərinizi görsəniz, ehtimal ki, aşağıdakı dərmanlardan birini təyin etməklə başlayacaqlar:

Doğuşa nəzarət metodları

Həblər, yamalar və üzüklər

Doğuşa nəzarət həbləri, yamalar və üzüklər hormonal doğuşa nəzarətin fərqli formalarıdır.

Hormonal doğuş idarəsi, ümumiyyətlə daha az menstrual qanaxma ilə nəticələnən uterus astarını yırtır. Ağrılı kramplar kimi digər dövr əlamətlərini də rahatlaşdıra bilər.

Ümumiyyətlə həb, yamaq və ya üzükdən 21 gün istifadə edirsiniz, sonra menstruasiya üçün 7 gün istirahət verirsiniz. Daha doğuşa nəzarət həbləri ay boyunca davamlı bir doz hormon təmin edə bilər, nəticədə daha az və ya heç bir müddət yoxdur.

Həblərin və digər hormonal metodların ümumi yan təsirləri bunlardır:

• döşlər yara
• şişmə
• ürək bulanması
• əhval dəyişir
• dövrlər arasında qanaxma və ya ləkə
• kökəlmək
• baş ağrısı

Doğuşa nəzarət vuruşu

Depo-Provera vuruşu, hormonal doğuş nəzarətinin başqa bir formasıdır. Bu dərmanı həb və ya yamaq kimi qəbul etmək əvəzinə həkiminiz dərmanı qolunuza və ya ombasınıza inyeksiya edəcək.

Bu dərman təsirli qalması üçün 3 ayda bir dəfə aparılmalıdır.

Hormonal intrauterin cihaz (IUD)

Bir İD, konsepsiyanın qarşısını almaq üçün uterusun içərisinə yerləşdirilən kiçik bir cihazdır. Markadan asılı olaraq, Mirena kimi bir hormonal bir İD 3 ilə 5 il arasında təsirli ola bilər.

Mis İUD bu məqsəd üçün tövsiyə edilmir.

Tranexamic turşusu (Lysteda)

Listeda antifibrinolitik bir tabletdir. Bədəninizdə laxtalanmaların qarşısını alaraq qanaxmanı azaldır.

Hər ay yalnız bir neçə gün çəkməlisiniz, ancaq doğuşa nəzarət dərmanları kimi hamilə qalmağınıza mane olmaz. Yan təsirlərə əzələ spazmı və baş ağrısı daxildir.

Norethindrone (Aygestin)

Aygestin, hormon progestini ehtiva edən bir həbdir. Çox ağır qanaxma olan qadınlar, gündə iki dəfə, menstruasiya dövrünün 5-dən 26-dək 5 milliqram dozada qəbul edə bilərlər.

Yan təsirləri hormonal doğuşa nəzarət metodlarına bənzəyir.

Gonadotropin buraxan hormon (GnRH) agonistlər

Bu dərmanlar endometrioz və uterus miyomunun səbəb olduğu ağır qanaxmanı müvəqqəti müalicə etmək üçün istifadə olunur. Enjeksiyon şəklində və bir burun spreyi ilə gəlirlər.

GnRH agonistləri 3-6 aydan çox istifadə edilməməlidir. Zamanla pisləşə biləcək yan təsirlərə aşağıdakılar daxildir:

• isti yanıb-sönür
• baş ağrısı
• zəifləmiş sümüklər

Əməliyyat necə kömək edə bilər

Dərman simptomlarınızı aradan qaldırmazsa, cərrahiyyə bir seçim ola bilər.

Müəyyən bir proseduru tövsiyə etməzdən əvvəl həkiminiz aşağıdakıları nəzərə alacaq:

• simptomlarınız nə qədər ağırdır
• əsas səbəb məsuliyyət daşıyırsa
• hamilə olmağı planlaşdırırsan

Əməliyyatlar aşağıdakıları əhatə edə bilər:

Fokuslaşdırılmış ultrasəs

Bu qeyri-invaziv müalicə, uterin miyomun səbəb olduğu qanaxma ilə kömək edir. Miyomları kiçiltmək üçün ultrasəs dalğalarından istifadə edir.

Uterin arteriyasının emboliyası

Bu müalicə uterus miyomu üçün də istifadə olunur. Cərrahınız budunuzdakı bir arteriya vasitəsilə bir kateter daxil edib uterusunuzdakı damarlara yapışdıracaq. Kiçik muncuqlar, miyomlarınızı bəsləyən qan damarlarına enəcək və onların büzülməsinə səbəb olacaqdır.

Miyomektomiya

Bu prosedur, uterus miyomunu çıxarır, ancaq uterusunuzu toxunulmaz hala gətirir. Bu, vajinanızdan, qarnınızdakı bir neçə kiçik kəsikdən (laparoskopiya) və ya qarın içində daha böyük bir kəsiklə edilə bilər.

Cərrahınızın proseduru necə yerinə yetirməsi miyomunuzun ölçüsündən, sayından və yerindən asılıdır.

Endometrial ablasiya

Bu prosedur, uterusun astarının çox hissəsini lazer, istilik və ya radiotezlik enerjisi ilə çıxarmaq üçün istifadə olunur. Bundan sonra dövrləriniz yox olacaq və hamilə qala bilməyəcəksiniz.

Endometrial rezeksiyası

Endometrial rezeksiyası ablasiyaya bənzəyir. Bu prosedur, bütün uterus astarınızı çıxarmaq üçün bir tel döngəsindən istifadə etməyi əhatə edir. Bundan sonra hamilə qalmaq mümkün deyil.

Histerektomiya

Bu prosedur bütün uterusunuzu çıxarmaq üçün istifadə olunur. Ağır qanaxmanı müalicə edir, ancaq bundan sonra hamilə qalmaq mümkün deyil.

Digər məsləhətlər və tövsiyələr

Ağır qanaxmanızı yüngülləşdirən bir müalicə tapmayana qədər, dövrlərinizi daha dözümlü hala gətirməyə çalışacağınız bir neçə şey var:

• Bir menstrual kubok istifadə edin. Bu kiçik silikon fincan vaginanınızın içinə sığır və uterusunuzdan çıxdığı üçün qan tutur. Bir pad və ya tampondan daha çox qan tuta bilər və sızma ehtimalı azdır. Menstruasiya stəkanları təkrar istifadə oluna biləcəyi üçün ətraf mühit üçün birdəfəlik santexnika məhsullarından daha yaxşıdır.
• Dövri külotları geyinin. Bu uducu alt paltarlar sızmaların qarşısını almaq üçün tamponlar və yastiqciqlar hazırlamaq üçün hazırlanmışdır. Onları da özləri geyə bilərsiniz. Thinx kimi istehsalçılar, məhsullarının narahatlığa səbəb olmadan iki tampon dəyərində qan qəbul edə biləcəyini iddia edirlər.
• Bir istilik yastığı tətbiq edin. Axınızı yüngülləşdirməsə də, bir istilik yastığı ağrılı menstrual krampları aradan qaldırmağa kömək edə bilər.

Menstruasiya stəkanları, dövrə külotları və istilik yastiqcələri satın alın.

Doktorunuzla nə vaxt danışacağınız

Dövrünüz 1 və ya 2 aydan çox müddətə qeyri-adi dərəcədə ağır olduqda həkiminizə baxın. Adi haldan daha çox qanaxma ola bilər, əgər:

• adekvat bir əhatə təmin etmək üçün qorunmanı iki qat artırmalısınız
• bir saatda bir və ya daha çox yastıqdan və ya tampondan isladırsınız
• gecə ərzində yastığınızı və ya tamponuzu dəyişdirməlisiniz
• dörddə birdən çox qan laxtası keçirsən
• yorğunluq, nəfəs darlığı və solğun dəri kimi anemiya əlamətləri ilə qarşılaşırsınız
• dövrləriniz bir anda bir həftədən çox davam edir

Ağır dövrlərin əksər səbəbləri, miyom kimi, ciddi olmaqdan daha narahatdır. Ancaq problemi həll etməsəniz və çox ağır qan verdiyiniz təqdirdə anemiya inkişaf edə bilər.

Semptomlarınızı aradan qaldırarkən ehtiyaclarınıza uyğun bir qayğı planı yaratmaq üçün həkiminiz sizinlə işləyəcəkdir. Bu bir az sınaq və səhv ola bilər, buna görə həkiminizlə açıq olun və vaxt verin.