Yanaqlarda bir saqqal yetişdirməyin ən yaxşı üsulları

MəZmun

• Əvvəlcə saqqal böyüməsinə nə nəzarət edir?
• Saqqal böyüməsini, xüsusilə yanaqlarda böyütmək üçün nə edə bilərsiniz?
• Tam saqqal yetişdirmək üçün nə qədər vaxt lazımdır?
• Saqqal yetişdirmək nəyi çətinləşdirir?
• Saqqalın böyüməsi barədə xəbərdar olmaq üçün bir mif var?
• Təraş saqqalınızı daha qalın hala gətirir
• Daha çox testosteron daha qalın bir saqqala səbəb olur
• Saqqallı yağlar saqqalınızı daha qalınlaşdıra bilər
• Əlavələr saqqal böyüməsini artırır
• Qaçaq

Saqqal böyüdükdə ümumi bir problem yanaqlarda yamaq böyümədir. Bir çox kişi yuxarı dodaq və ağız ətrafında daha qalın saçlara sahibdir.

Məqsədiniz tam bir saqqal böyütməkdirsə, saçlarınızın seyrək ola biləcəyi tərəfləri doldurmaq üçün nə edə biləcəyinizi düşünə bilərsiniz.

Təəssüf ki, yeni üz tüklərinin böyüməsini stimullaşdırmaq üçün çox az işiniz var. Sənin saqqalın nə qədər qalın olacağını müəyyən edən əsas amildir. Bununla birlikdə, saqqalınızı daha dolğun görünməyiniz və genetik potensialınızı artırmağın yolları var.

Bu yazıda saqqal böyüməsinin arxasında elmə nəzər salacağıq. Yanaqlarınızdakı yamaq saçları aradan qaldırmağın ən yaxşı yollarını da nəzərdən keçirəcəyik.

Əvvəlcə saqqal böyüməsinə nə nəzarət edir?

Üz tüklərini böyütmə qabiliyyətiniz əsasən genetik amillərlə müəyyən edilir. Bir çox insan inanır ki, daha çox testosteron varsa, saqqalınız daha da qalınlaşacaq. Ancaq klinik səviyyədə aşağı səviyyədə testosteron olmadıqda, hormon səviyyəniz yəqin ki, yamaq böyüməyinizin səbəbi deyil.

Vücudunuz testosteronun dihidrotestosterona (DHT) çevrilməsi üçün 5-alfa redüktaz adlı bir ferment istifadə edir. DHT, saç böyüməsini stimullaşdırmaq üçün üz saç follikullarındakı reseptorlarla bağlanır.

Ancaq daha qalın bir saqqal yetişdirmək testosteron və ya DHT səviyyənizi artırmaq qədər asan deyil. Saqqalınızın böyüdüyü miqdar saçınızın DHT həssaslığına görə müəyyən edilir. Bu həssaslıq əsasən genetika ilə müəyyən edilir.

Əksinə, DHT baş dərinizə əks təsir göstərir və yeni tüklərin böyüməsinə mane olur.

Saqqal böyüməsini, xüsusilə yanaqlarda böyütmək üçün nə edə bilərsiniz?

Qalınlığınızı artırmaq və ya saqqalınızı böyütmək üçün az şey edə bilərsiniz. Ancaq aşağıdakı strategiyalar daha dolğun görünən bir saqqal əldə etməyə kömək edə bilər.

• Saqqalını böyüt. Saqqalınızı böyütmək üz saçlarınızın seyrək böyüdüyü ləkələri gizlədə bilər.
• Rogaine istifadə edin. Rogaine, baş dərinizdə saç tökülməsini bərpa etmək üçün istifadə olunan krem ​​minoksidilin marka adıdır. Bəzi insanlar bunun daha dolğun görünüşlü saqqal saxlamağa kömək etdiyini israr etsələr də, üz tüklərinə təsirini araşdıran yeganə araşdırma platsebo ilə müqayisədə yalnız 3 faiz yaxşılaşma tapmışdır.
• Saqqal tərzini dəyişdirin. Tam bir saqqal yetişdirmək üçün mübarizə aparırsınızsa, bir goatee və ya bığ kimi fərqli bir üz saç düzümü sınamaq istəyə bilərsiniz.
• Mikroneedling cəhd edin. Mikroneedling, qan axını artırmaq üçün bir sıra kiçik iynələrlə üzünüzə vurma üsuludur. Tədqiqat, kişi naxışlılığı üçün saç böyüməsini stimullaşdırmaq üçün təsirli ola biləcəyini, ancaq saqqal böyüməsinə də köməkçi olub olmadığı aydın deyil.
• Sağlamlığınıza diqqət edin. Balanslı bir pəhriz yemək, siqaret çəkməmək, alkoqol məhdudlaşdırmaq və mütəmadi olaraq məşq etmək hamısı dərinizin və saçın sağlamlığını yaxşılaşdırmaq potensialına malikdir.

Tam saqqal yetişdirmək üçün nə qədər vaxt lazımdır?

Saqqalınızın böyüdüyü nisbət əsasən genetika ilə müəyyən edilir. Böyümə sürəti insanlar arasında çox fərqli ola bilər.

Saqqal böyüməsinin orta sürətinə baxan heç bir tədqiqat aparılmadı. Bununla birlikdə, lətifə olaraq, bir çox insan saqqallarının ayda bir qarış ətrafında böyüdüklərini bildirirlər. Qısa bir saqqal yetişdirmək, ən azı bir ay çəkəcəkdir.

Saqqal yetişdirmək nəyi çətinləşdirir?

Əksər kişilər üçün genetika, saqqallarının böyüməsini məhdudlaşdıran amildir. Aşağıdakılar üz saçlarınızın görünüşündə də rol oynaya bilər.

• Alopesiya areata. Bu otoimmün pozğunluq vücudunuzun saç follikullarına hücum etməsinə səbəb olur və başınıza və ya saqqalınıza yamaq tökülməsinə səbəb olur. Müalicə yoxdur, amma minoksidil (Rogaine), ditranol (Dritho-Scalp) və ya kortikosteroid kremləri kimi müalicə variantları var.
• Klinik olaraq aşağı testosteron. Klinik olaraq aşağı səviyyədə testosteron, saqqalınızın böyüməsinə mane ola bilər. Testosteron səviyyəniz aşağı olduqda, qıcıqlanma, aşağı cinsi əlaqə və erektil disfunksiya kimi digər əlamətləriniz olacaq.
• Yaş. Əksər kişilər saqqallarını 30 yaşlarında qalmağa davam edir. Hələ 20 yaşındadırsa və ya daha cavan olsan, saqqalın yaşlandıqca daha da tükənməyə davam etdiyini görə bilərsən.
• Qidaların çatışmazlığı. Zəruri bir mineral və ya vitamin çatışmazlığı, boncukunuzun böyüməsini məhdudlaşdırmaq potensialına malikdir. Zülalın həddindən artıq aşağı olması vücudunuzun testosteron istehsalına mane ola bilər və saqqal böyüməsinə mane ola bilər.
• Yarış. Yarışınız saqqalın böyüməsinə təsir göstərə biləcək bir genetik amildir. Tədqiqatlar, Çin kişilərinin, ümumiyyətlə, Qafqaz kişilərinə nisbətən yanaqlarında və boyunlarında sparser saç böyüməsinə sahib olduğunu təsbit etdi.

Saqqalın böyüməsi barədə xəbərdar olmaq üçün bir mif var?

İnternetdə üz tüklərinin böyüməsi ilə bağlı bir çox mif var. Bu yanlış məlumatların bir çoxu, daha qalın bir saqqal vermək məqsədi ilə məhsul satan insanlardan gəlir.

Bu məhsulların böyük əksəriyyətinin onları geri qaytarmaq üçün heç bir araşdırması yoxdur. Doğru olmaq üçün çox yaxşı səslənən bir məhsula rast gəlsəniz, yaxşı bir şans var.

Eşitdiyiniz bəzi ümumi miflər.

Təraş saqqalınızı daha qalın hala gətirir

Üzünüzdəki saçlarınızı qırxaraq onu daha qalın hala gətirdiyini eşitmiş ola bilərsiniz. Ancaq saqqalınızı qırxmaq saqqal böyüməsinə heç bir təsir göstərmir.

Saqqalınızı qırxdığınız zaman saçlarınızın uclarını kəsərsiniz, bu da daha qabarıq olduqları üçün daha çox nəzərə çarpacaqdır. Saç dərinizin altındakı bir kökdən böyüyür və saçlarınızın uclarını kəsmək onların böyüməsinə təsir etmir.

Daha çox testosteron daha qalın bir saqqala səbəb olur

Testosteron əsas "kişi" hormondur. In vitro tədqiqatına görə, testosteronun həddindən artıq aşağı olması saqqal böyüməsinə mane ola bilər. Ancaq testosteron səviyyəniz klinik cəhətdən aşağı olmasa, ehtimal ki, saqqalınızın böyüməsinə təsir etmir.

Saç follikullarınızın DHT-ə həssaslığı üz saçlarınızın böyüməsinə daha çox təsir edir.

Saqqallı yağlar saqqalınızı daha qalınlaşdıra bilər

Bir çoxları səhvən saqqal yağının saqqallarını daha qalınlaşdıra biləcəyinə inanırlar. Saqqallı yağlar saç böyüməyinizi dəyişdirmir. Saqqallı yağlar qurumasınızı təmin etmək üçün saçınızı və saqqalın altındakı dərini nəmləndirmək üçün hazırlanmışdır. Bununla birlikdə, saqqalınızdakı parlaq bir örtük daha qalın görünə bilər.

Əlavələr saqqal böyüməsini artırır

Bir çox əlavə şirkət məhsullarını saqqal böyüməsi üçün xüsusi olaraq satır. Bir vitamin və ya mineral çatışmazlığının saçınızın böyüməsinə mane ola bilməsi mümkündür.

Bununla birlikdə, saqqal yetişdirən əlavələr üçün xüsusi bir şey yoxdur. Sağlam və balanslı bir pəhriz yeyirsinizsə, onsuz da tam spektrli mikroelementlər almalısınız.

Qaçaq

Üz tüklərinizin böyüməsi əsasən genetikliyinizə görə müəyyən edilir. Saqqal böyütmə potensialınızın atanız və babanızın bənzərliyi üçün yaxşı bir şans var.

Saqqalın görünüşünə bənzəyən bir çox kişinin olmasına baxmayaraq, saqqal yetişdirə bilməməyiniz, sağlam olmağınız təqdirdə hər hansı bir sağlamlıq probleminizi inkişaf etdirə bilməz.

Yanaqlarınızda saç böyütə bilməsəniz belə, bir goatee, bığ və ya can yamaq kimi saxlaya biləcəyiniz bir çox digər üz tükləri var.