İshaldan Tez Qurtulmağın 5 üsulu

MəZmun

• 1. İshal əleyhinə dərman
• 2. Düyü suyu
• 3. Probiyotiklər
• 4. Antibiotiklər
• 5. BRAT pəhrizi
• Tipik olaraq ishala nə səbəb olur?
• Mədə virusu
• Dərman
• Qida yoluxma xəstəliyi
• Qida allergiyası və ya həssaslığı
• Süni tatlandırıcılar
• Həzm problemləri
• İshalın qarşısını almaq üçün məsləhətlər
• Bir həkimə nə vaxt müraciət etmək lazımdır?
• Alt xətt

Diareya və ya sulu nəcis, tətil və ya xüsusi bir hadisə kimi ən pis vaxtlarda utandırıcı ola bilər.

Ancaq ishal tez-tez iki-üç gün ərzində təkbaşına yaxşılaşsa da, bir neçə vasitə daha sıx nəcisin təşviqinə kömək edə bilər.

Beş sürətli təsir göstərən üsulları və ümumiyyətlə ishala səbəb olanları və qarşısının alınması tövsiyələrini öyrənmək üçün oxumağa davam edin.

1. İshal əleyhinə dərman

Bəzi insanlar ishalı yüngül bir narahatlıqdan başqa bir şey görmürlər və xüsusən də bəzi qarşılaşmalar 24 saatdan az davam etdiyi üçün öz gedişatına icazə verirlər.

Evə və ya tualetə yaxın yerdə qala və dehidrasiyanın qarşısını almaq üçün maye və elektrolit yükləyə bilərsiniz.

Bəs evdə qala bilmirsənsə nə etməli?

Bu vəziyyətdə, ishal əleyhinə bir dərman qəbul etmək, ilk dozadan sonra boş nəcisləri azalda və ya tamamilə aradan qaldıra bilər. Sırasıyla loperamid və bizmut subsalisilat maddələri olan Imodium və ya Pepto-Bismol kimi reçetesiz satılan məhsullara baxın.

İmodiumun tərkibindəki aktiv maddə sürətlə işləyir, çünki bağırsaqdan mayenin hərəkətini yavaşlatır. Bu normal bağırsaq işini tez bir zamanda bərpa edə bilər. Pepto-Bismol isə bağırsaqlarınızdakı ishal yaradan bakteriyaları öldürməyə kömək edir.

2. Düyü suyu

Düyü suyu ishal üçün başqa bir sürətli, təsirli vasitədir. 1 stəkan düyü və 2 stəkan suyu təxminən 10 dəqiqə qaynadın və ya su bulanana qədər.

Düyünü süzün və suyunu istehlak üçün qoruyun. Düyü suyu bədəninizi dehidrasiyanın qarşısını almaq üçün maye ilə təmin etməklə yanaşı, ishal müddətini də azalda bilər. Düyü suyu həzm sistemində birləşdirici təsir göstərir və nəticədə daha möhkəm, həcmli nəcis yaranır.

3. Probiyotiklər

Bir probiyotik əlavəsi qəbul etmək və ya bəzi qatıq markaları kimi probiotik qidalar yemək də ishalı dayandıra bilər.

Bəzən ishal bağırsaqdakı bakteriyaların tarazlığından qaynaqlanır. Probiyotiklər daha yüksək səviyyədə yaxşı bakteriya təmin edərək tarazlığı bərpa etməyə kömək edir. Bu, bağırsağın normal fəaliyyətini təşviq edə bilər və ishal müddətini qısalda bilər.

4. Antibiotiklər

Bakteriyalardan və ya bir parazitdən olan ishala antibiotik lazım ola bilər. Bu vəziyyətdə, ishal tez-tez səyahət edərkən çirklənmiş qida və ya su ilə təmasda olduqdan sonra baş verə bilər.

Virus infeksiyaları ishala səbəb olduqda antibiotiklərin təsirsiz olduğunu unutmayın. Bu tip ishal öz axarını davam etdirməlidir.

5. BRAT pəhrizi

BRAT kimi tanınan bir pəhriz də ishalı tez bir zamanda aradan qaldıra bilər.

BRAT banan, düyü, alma və tost mənasını verir. Bu pəhriz bu qidaların mülayim təbiəti və nişastalı, az lifli qidalar olması səbəbindən təsirli olur.

Bu qidalar nəcisin həcmini artırmaq üçün həzm sistemində məcburi təsir göstərir. Yumşaq olduqlarından mədələrinizi qıcıqlandırmaq və ya ishalınızı pisləşdirmək ehtimalı azdır.

Bu əşyalarla birlikdə duzlu kraker, şəffaf bulyon və kartof da yeyə bilərsiniz.

Tipik olaraq ishala nə səbəb olur?

İshalın səbəbini anlamaq gələcəkdə qarşılaşmamaqda kömək edə bilər. Ümumi səbəblərə aşağıdakılar daxildir:

Mədə virusu

Viral qastroenterit (mədə qripi) ishalın səbəblərindən biridir. Sulu nəcislə yanaşı:

• mədə ağrısı
• ürək bulanması
• qusma
• aşağı dərəcəli qızdırma

Bu viruslar arasında çirklənmiş qida yeyib içdikdən və ya yoluxmuş şəxslə şəxsi əşyaları paylaşdıqdan sonra inkişaf edə biləcək norovirus və rotavirus daxildir.

Dərman

Bəzi dərmanlara qarşı həssaslıq da ishal tutmalarına səbəb ola bilər. Bu, antibiotiklər, ağrı kəsicilər və ya xərçəng əleyhinə dərmanlar qəbul etdikdən sonra baş verə bilər.

Qida yoluxma xəstəliyi

Qidadan zəhərlənmə olaraq da adlandırılan bakteriya, parazit və ya toksinlərlə çirklənmiş yemək yeyirsinizsə ishal inkişaf edə bilər. Qidadan qaynaqlanan xəstəliklərə aşağıdakı bakteriyaların səbəb olduğu xəstəliklər aid edilə bilər:

• Salmonella
• E. coli
• Listeria monositogenlər
• Clostridium botulinum (botulizm)

Qida allergiyası və ya həssaslığı

Laktoza dözümsüzsünüzsə, süd məhsulları yedikdən sonra ishal inkişaf edə bilər. Bunlara süd, pendir, dondurma və qatıq daxildir.

Bir qida allergiyasına və ya həssaslığına sahib olmaq da ishalı tetikleyebilir. Məsələn, özü - buğda, makaron və ya çovdar olan qidaları yedikdən sonra ishal edə bilərsiniz.

Süni tatlandırıcılar

Bu, ishalın daha az bilinən bir səbəbidir. Ancaq süni tatlandırıcılara qarşı həssas olsanız, bu tatlandırıcıları ehtiva edən qidalar və ya içkilər yedikdən sonra ishal keçirə bilərsiniz. Süni tatlandırıcılar pəhriz içkilərində, şəkərsiz məhsullarda, saqqızda və hətta bəzi konfetlərdə olur.

Həzm problemləri

İshal bəzən həzm xəstəliklərinin bir əlamətidir. Crohn xəstəliyi və ya ülseratif kolit diaqnozu qoyulursa, tez-tez boş nəcislə qarşılaşa bilərsiniz. Bundan əlavə, qıcıqlanan bağırsaq sindromu növbə ilə ishal və qəbizliyə səbəb ola bilər.

İshalın qarşısını almaq üçün məsləhətlər

Virus və ya bakterial infeksiyanın yaratdığı ishal yoluxucudur. Özünüzü aşağıdakı vasitələrlə qoruya bilərsiniz:

• əllərinizi tez-tez yuyun
• xəstə insanlardan qaçmaq
• tez-tez toxunan səthlərin dezinfeksiya edilməsi
• şəxsi əşyaları paylaşmamaq

Yeni bir dərman qəbul etdikdən sonra ishal keçirirsinizsə, həkiminizə alternativ bir dərman haqqında soruşun və ya bəlkə də dozanızı aşağı salın.

Hazırlanmadan əvvəl yeməkləri yaxşıca bişirib meyvə və tərəvəzləri yuyaraq özünüzü qoruya bilərsiniz. Əllərinizi necə yuyacağınızı da bildiyinizə əmin olun.

Sabunlu isti su istifadə edin və əllərinizi ən az 20 saniyə yuyun. Su yoxdursa, alkoqollu əl təmizləyicisindən istifadə edin.

Mümkün qida allergiyasını və ya həssaslığını müəyyən etmək üçün bir qida jurnalını tutun və bir neçə həftə ərzində yediyiniz hər şeyi yazın. Diarey olduğunuz günləri qeyd edin.

Bir qida jurnalının aparılması laktoza dözümsüzlüyünüzü və ya bir gluten həssaslığınızın olub olmadığını müəyyənləşdirməyə kömək edə bilər. Sonra bir aradan qaldırılması pəhriz cəhd edə bilərsiniz. Şübhəli problemli qidaları pəhrizdən çıxarın və simptomlarınızın yaxşılaşıb-artmadığına baxın.

Həzm pozğunluğu üçün, hazırkı terapiyanızın işləmədiyini hiss edirsinizsə, həkiminizlə danışın. Dərmanlarınızı tənzimləməyiniz lazım ola bilər.

Bir həkimə nə vaxt müraciət etmək lazımdır?

Üç gündən çox davam edən ishal və ya dehidrasiya əlamətləri varsa, həkimə müraciət edin. Buna həddindən artıq susuzluq, sidik ifrazının azalması və başgicəllənmə daxil ola bilər.

Əgər aşağıdakılar varsa bir həkimə də müraciət etməlisiniz.

• atəş 102 ° F (38.9 ° C) -dən yuxarı
• qanlı və ya qara nəcis
• qarın ağrısı

Alt xətt

Diareya 24 saat ərzində gəlib-gedə bilər. Və ya günlərlə davam edə bilər və planlarınızı poza bilər. Ancaq dərmanlar, az lifli qidalar və həzm sisteminizi qıcıqlandıran qidalar - süd və ya süni tatlandırıcılar kimi - simptomları tez bir zamanda yüngülləşdirə və ishalsız günlərdən zövq ala bilərsiniz.