Elmə görə, hər dəfə orgazm necə olur

MəZmun

• 1. Bədəninizə uyğunlaşın.
• 2. Sağ nəfəs alın.
• 3. Bir az (və ya çox) fantaziya edin.
• Ən əsası: təzyiqi götürün!
• Üçün nəzərdən keçirin

Gecə gələcəyinizdə zehninizdə bir zirvə var və hər gecə, orgazmın necə olması üçün bu zövqü artıran, ağlasığmaz, araşdırma dəstəkli strategiyalardan istifadə etsəniz.

1. Bədəninizə uyğunlaşın.

Qadınlar üçün onlayn orgazm kursu olan sertifikatlı seks terapevti və Finishing School-un qurucusu Vanessa Marin, diqqəti yayındıran düşüncələrin qadınların orgazma çatmaqda çətinlik çəkməsinin bir nömrəli səbəbidir. (Burada: Orgazmınız haqqında Bilməlisiniz 21 Şaşırtıcı Fakt) "Bu günlərdə o qədər çox vəzifə yerinə yetiririk ki, anın içində, hətta seks əsnasında olmaqda çətinlik çəkirik" deyir. Və heç bir şey orgazmı işdə hansısa böyük görüş və ya bacınızla mübahisə etmək barədə düşünməkdən daha sürətli öldürə bilməz.

Jurnaldakı araşdırmaya görə, diqqəti yayındıran amilləri daha yaxşı həll edə bilən qadınların orgazm ola bilməsi və seksdən daha çox həzz alması məntiqlidir. Cinsi və Münasibət Terapiyası. Diqqətinizi mərkəzdə saxlamaq və mövcud olmaq üçün Marin, öpüldükdə boynunuz və ya döşləriniz kimi özünü yaxşı hiss edən xüsusi bir bədən hissəsinə konsentrə olmağı məsləhət görür. Bu, zehninizi dərhal hərəkətə yönləndirəcək və oyanışınızı gücləndirməyi asanlaşdıracaq. Hər dəfə ağlınızı başına gətirəndə bu texnikadan istifadə edin. (Burada, cinsi əlaqədə zehni və fiziki yayındırmaların aradan qaldırılması ilə bağlı daha çox mütəxəssis məsləhətləri.)

Və, əlbəttə ki, təcrübə mükəmməl edir. Müntəzəm olaraq mastürbasiya etməklə cinsi əlaqədə diqqətli olun. İstədiyiniz şeyi öyrənməyinizə də kömək edə bilər, beləliklə ortağınızı doğru istiqamətə yönəldə bilərsiniz.

2. Sağ nəfəs alın.

Zarafat deyil: Açıldığınız zaman etdiyiniz kimi nəfəs almaq orqazm olmanıza kömək edə bilər. Bunun səbəbi, nəfəs alma və nəfəs alma duyğularınıza təsir edə bilər; dərin və yavaş nəfəslər gərgin olduğunuz zaman sizi sakitləşdirə bilər. Marin müxtəlif nəfəs növləri ilə təcrübə etməyi tövsiyə edir.

Məsələn: Orgazmınızı artırarkən bir neçə dəqiqə qısa, sürətli nəfəs almaq ürək döyüntüsünüzü artıra və hisslərinizi artıra bilər. Ya da rahatlaşmaq və bu anı tənzimləmək üçün daha dərin nəfəslərə keçin. (Daha yaxşı seks üçün bu üç nəfəs məşqləri başlamanıza kömək edəcək.)

3. Bir az (və ya çox) fantaziya edin.

Orqazm olmağın yollarını tapmaqda çətinlik çəkirsinizsə, fantaziyaya keçin və ya indiyə qədər yaşadığınız ən isti seks haqqında düşünün. Marin deyir ki, bitirməyiniz barədə narahatlıq arzunuzu azaldır və bədəninizin reaksiyasını söndürür, bu da orgazmı çətinləşdirir. Təsəvvürünüzü istifadə edərək cildinizi daha həssas hala gətirdiyiniz və O -nu açmağa kömək etdiyiniz sübut edilmişdir (Və ya birdən çox orgazm olmağı öyrənin!)

Ən əsası: təzyiqi götürün!

Və əgər bu sadəcə olmayacaqsa? Endişelenmeyin-O olmasanız da cinsi əlaqədə olmağınızdan hələ də sağlamlığınız üçün böyük faydalar alacaqsınız. (Bu istirahət sonda sizi də oraya çatdırmağa kömək edə bilər!)

Üçün nəzərdən keçirin