Özünüz diş məcunu hazırlamalısınız? Mütəxəssislərin dedikləri budur
MəZmun
- Öz diş pastanızı düzəltməyin üst-üstə düşməsi
- Öz diş pastanızı hazırlamağın mənfi tərəfləri
- Təchizat almalısınız
- Bəzi onlayn reseptlərdə zərərli maddələr var
- Evdə hazırlanan diş pastalarına florid daxil deyil
- Diş pastası reseptlərini sınamaq
- 1. Soda diş pastası
- 2. Hindistancevizi yağı diş pastası (yağ çəkmə)
- 3. Adaçayı diş pastası və ya ağız yaxası
- Adaçayı ağız yuyulma resepti
- Adaçayı diş pastası resepti
- 4. Kömür
- Gülüşünüzü parlaq saxlamağın digər yolları
- Remineralizing
- Tünd rəngli içkilərdən və tütündən çəkinin
- Gənc uşaqlar üçün evdə hazırlanmış diş pastası
- Paket
Dişlərinizi təmiz saxlamaq ağız sağlamlığının qorunması üçün vacibdir. Ayrıca dişlərinizin mümkün qədər ağ görünməsini istəyə bilərsiniz. Dişlərinizi təbii şəkildə təmizləmək və ağartmaq üçün evdə hazırlanan diş pastalarını araşdırmaq cazibədar olsa da, bu fikri ehtiyatla düşünün.
Evdə hazırlanan diş məcunları, boşluqları azaltmağa və digər ağız boşluğu xəstəliklərini həll etməyə kömək edəcək flüor kimi bəzi maddələr ehtiva etmir.
Ağız boşluğunun sağlamlığını təşviq etmək üçün bir çox təbii yol var, lakin az sayda araşdırma, evdə hazırlanan diş pastasının ticarətdə mövcud olanlardan daha çox istifadə edilməsini müdafiə edir.
Dallas, Texas bölgəsindəki bir diş həkimi Dr.Hamid Mirsepasi, təbii diş pastasının istifadəsi ilə bağlı xəbərdarlıq edir: "Məşhurlaşırlar, amma tərkib hissəsi təbii olduğu halda, dişlər üçün etibarlı olduqları anlamına gəlmir."
Hələ də öz diş pastanızı hazırlamaq istəyirsinizsə oxumağa davam edin. Deneyebileceğiniz bəzi reseptlər təqdim etdik, ancaq dişləriniz üçün ən yaxşısına qərar verərkən bu tədbirləri nəzərə alın.
Öz diş pastanızı düzəltməyin üst-üstə düşməsi
Diş məcununu özünüz etmək bir neçə səbəbdən sizi maraqlandıra bilər. İstəyə bilərsiniz:
- diş məcununuzdakı maddələrə nəzarət edin
- plastik qablaşdırma istehlakınızı azaltın
- toxuma, ləzzət və ya aşındırıcılığı fərdiləşdirin
- xərcləri azaltmaq
Öz diş pastanızı hazırlamağın mənfi tərəfləri
Təchizat almalısınız
Diş məcununu özünüz hazırlamaq üçün, diş məcununu saxlayacaq qab, qarışdırma və ölçü alətləri və istədiyiniz qarışığın spesifik maddələri kimi uyğun materialları toplamağınız lazımdır.
Bəzi onlayn reseptlərdə zərərli maddələr var
Zərərsiz görünən maddələr olsa da, təbii diş pastası reseptlərindən ehtiyatlı olun. Həmişə evdə hazırlanmış diş məcununda hidrogen peroksid və ya sirkə istifadə etməyin. Bu maddələr diş minanızı parçalaya bilər və dişlərin saralmasına və diş ətinizdə problemlərə səbəb ola bilər.
“Bəzi [ev resepti] maddələr asidikdir və limon suyu kimi emaye zərər verə bilər, bəziləri də çörək soda kimi aşındırıcı ola bilər. Bunlar müntəzəm istifadə olunarsa, emaye üçün çox zərərli ola bilər. ”
Dr. Hamid Mirsepasi, diş həkimi, Dallas, Texas
Evdə hazırlanan diş pastalarına florid daxil deyil
Unutmayın ki, evdə hazırlanan diş pastanızda flüor olmayacaqdır. Ftorun diş boşluğunun qarşısını almaq üçün diş pastasının ən təsirli maddəsi olduğu sübut edilmişdir.
Amerika Dental Assosiasiyası (ADA) yalnız tərkibində florid olan diş məcunlarını təsdiqləyir və istifadəsi təhlükəsiz sayılır.
Mirsepasi florid haqqında “Emayeyi gücləndirərək diş çürüməsinə qarşı daha davamlı hala gətirərək diş sağlamlığına çox kömək edə bilər.”
Diş pastası reseptlərini sınamaq
Hələ də öz diş pastanızı hazırlamağa qərarlısınızsa, dişlərinizi təmizləmək və ağartmaq üçün təcrübə edə biləcəyiniz bəzi təkliflər və təbii reseptlər.
Bu metodların ADA tərəfindən tövsiyə edilmədiyini unutmayın.
1. Soda diş pastası
Çörək soda tez-tez diş məcunlarında olan bir tərkib hissəsidir. Journal of American Dental Association-a görə çörək soda:
- təhlükəsizdir
- mikrobları öldürür
- zərif aşındırıcıdır
- flor ilə yaxşı işləyir (ticarət diş məcunlarında)
Unutmayın ki, həddindən artıq çörək soda istifadə etməklə emaye üst qatını yeyə bilər və bu da artmayacaq. Duz qəbulunu izlədiyiniz təqdirdə çörək sodasının duza əsaslanan bir məhsul olduğunu da unutmaq istəmirsiniz.
Təlimat
- 1 çay qaşığı qarışdırın. az miqdarda su ilə çörək soda (üstünlük verdiyiniz toxuma əsasən su əlavə edə bilərsiniz).
Əsas yağdan (nanə kimi) istifadə edərək diş məcununuza ləzzət qatmağı düşünə bilərsiniz, ancaq diş şərtlərinin müalicəsi üçün efir yağlarının istifadəsini dəstəkləyin.
Çörək soda və ya efir yağlarını udmayın.
2. Hindistancevizi yağı diş pastası (yağ çəkmə)
Ağzınızdakı yağı çırpmaq - yağ çəkmə kimi bilinən bir tətbiq - bəzi ağız boşluğunda sağlamlığa fayda gətirə bilər, lakin effektivliyi ilə bağlı məhdud araşdırmalar var.
Hər gün bir dəfəyə 5 - 20 dəqiqə az miqdarda yağı ağzınızda gəzdirərək bu üsulu sınaya bilərsiniz. Biri hindistan cevizi yağı ilə çəkilən yağın yeddi gündən sonra lövhəni azaltdığını tapdı.
3. Adaçayı diş pastası və ya ağız yaxası
Adaçayı öz diş məcununuzu hazırlayarkən nəzərə alınacaq bir tərkib hissəsi ola bilər. Bir araşdırmada adaçayı ağız yuyucusu istifadə edənlərin altı günlük istifadədən sonra diş əti iltihabı və ağız xoralarını azaltdıqları məlum oldu.
Adaçayı ağız yuyulma resepti
Bir ovuc adaçayı yarpağı və bir çay qaşığı duzu 3 ozda qarışdıraraq adaçayı ağız yuyucusu edə bilərsiniz. qaynar su.
Qarışıq soyudulduqda, ağzınıza sürün və sonra bir neçə dəqiqədən sonra tüpürün. Bu, təbii olaraq ağzınızı təmizləyə bilər, amma tədqiqatla sübut edilmiş bir resept deyil.
Adaçayı diş pastası resepti
Sınaqdan keçirilməmiş adaçayı diş pastası resepti bu maddələri birləşdirir:
- 1 çay qaşığı. duz
- 2 çay qaşığı. çörək soda
- 1 osh qaşığı. toz portağal qabığı
- 2 çay qaşığı. qurudulmuş adaçayı
- bir neçə damla nanə efir yağı
Bu maddələri birlikdə üyüdün və diş pastası üçün bir az su ilə qarışdırın.
Sitrus və ya digər meyvələrin birbaşa dişlərinizdə istifadə edilməsinin təbii turşuları səbəbindən çox zərərli ola biləcəyini unutmayın. Bu, çürüklərə və diş həssaslığına səbəb ola bilər.
4. Kömür
Son illərdə kömür bir sağlamlıq və gözəllik məhsulu olaraq diqqəti artırdı.
Kömürü evdə hazırlanan diş məcununa əlavə etmək istəsə də, tərkibindəki dişlərin təsirini və təhlükəsizliyini təşviq edən heç bir araşdırma mövcud deyil.
Bəzi veb saytlar dişlərinizi fırçalamağın və ya toz kömürlə ağız durulamağın faydalarının olduğunu iddia edir, ancaq bu üsulları sınasanız ehtiyatlı olun. Kömür həddindən artıq aşındırıcı ola bilər və diqqətli deyilsinizsə, diş minanızın üst qatına zərər verə bilər.
Gülüşünüzü parlaq saxlamağın digər yolları
Remineralizing
Yaşlandıqca dişləriniz mineralları itirir. Təbii bir diş məcununa güvənməkdənsə, meyvələri və tərəvəzləri yeyib dişləri remineralizasiya etmək üçün şəkərli və turşulu qidaları azaltmaq kimi sağlam həyat tərzi vərdişlərinə davam edin.
Ftorlu diş pastası ilə fırçalama kimi müntəzəm ağız baxımı da kömək edəcəkdir.
Tünd rəngli içkilərdən və tütündən çəkinin
Balanslı bir pəhriz yemək və dişləri boyayan içkilərdən çəkinmək dişlərinizi sağlam və ağ saxlamağınıza kömək edə bilər.
Qəhvə, çay, soda və qırmızı şərab kimi tünd içkilər dişlərinizi ləkə edə bilər, buna görə də onlardan uzaq durmaq gülümsəmənizi parlaq tutmağa kömək edəcəkdir. Tütün məhsulları da dişlərinizin təbii ağ parıltısını götürə bilər.
Gənc uşaqlar üçün evdə hazırlanmış diş pastası
Kiçik bir uşağa və ya körpəyə evdə hazırlanan diş pastasını sınamadan əvvəl diş həkiminizə və ya həkiminizə müraciət edin. ADA, yaşından asılı olmayaraq bütün dişləri olan insanlar üçün florür diş məcununun istifadəsini tövsiyə edir.
Körpələr və uşaqlar yaşları üçün uyğun miqdarda diş məcunu istifadə etməlidirlər.
Maraqlı MəQaləLəR
Diabetiniz varsa neçə karbohidrat yeməlisiniz?
