11 soyuqdəymə və qripə qarşı dərmanlar

MəZmun

• Soyuqluğunuzu evdə müalicə edin
• Toyuq şorbası
• Zəncəfil
• Bal
• Sarımsaq
• Echinacea
• C vitamini
• Probiyotiklər
• Digər seçimlər
• Duzlu su
• Buxar sürtün
• Rütubət
• İsti hamamlar
• Daha ətraflı

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur prosesimiz.

Soyuqluğunuzu evdə müalicə edin

Xəstə olmaq, evdə yatarkən belə əyləncəli deyil. Bədən ağrıları, atəş, titrəmə və burun tıkanıklığının birləşməsi hər kəsi acınacaqlı vəziyyətə sala bilər.

Semptomlarınızı yüngülləşdirən və sizi normal vəziyyətə gətirən çox sayda ev müalicəsi var. Bir neçə həftədən sonra yenə də xəstə olduğunuz halda həkiminizlə görüş təyin edin. Nəfəs almaqda çətinlik çəkirsinizsə, sürətli bir ürək döyüntüsünüz, halsızlıq hiss edin və ya digər ağır simptomlar yaşayırsınızsa, tez bir zamanda tibbi yardım alın.

Evdə hansı soyuqdəymə və qripə qarşı mübarizə apara biləcəyinizi görmək üçün oxumağa davam edin.

Toyuq şorbası

Toyuq şorbası bir müalicə ola bilməz, ancaq xəstə olduğunuz zaman əla seçimdir. Tədqiqatlar, sıfırdan hazırlanan və ya bir qabdan isidilmiş tərəvəz ilə birlikdə bir fincan toyuq şorbasının ləzzət almağın bədəninizdəki neytrofillərin hərəkətini ləngidə biləcəyini göstərir. Neytrofillər ağ qan hüceyrəsinin ümumi bir növüdür. Bədəninizi infeksiyadan qorumağa kömək edirlər. Yavaş-yavaş hərəkət edərkən, bədəninizin ən şəfa tələb edən sahələrində daha çox cəmlənirlər.

Tədqiqat, toyuq şorbasının xüsusilə yuxarı tənəffüs yoluxucu xəstəliklərin simptomlarını azaltmaq üçün təsirli olduğunu müəyyən etdi. Aşağı natrium şorbası da çox qida dəyəri daşıyır və nəmlənməyinizə kömək edir. Hisslərinizdən asılı olmayaraq, yaxşı seçimdir.

Zəncəfil

Zəncəfil kökünün sağlamlığa faydaları əsrlər boyu diqqətdə saxlanılır, lakin indi müalicəvi xüsusiyyətlərinin elmi sübutları var. Qaynar suda bir neçə dilim xam zəncəfil kökü bir öskürək və ya boğaz ağrısını sakitləşdirməyə kömək edə bilər. Tədqiqatlar, tez-tez qrip ilə müşayiət olunan ürəkbulanma hisslərini də aradan qaldıra biləcəyini göstərir. Məsələn, bir araşdırmada cəmi 1 qram zəncəfilin "müxtəlif səbəblərin klinik ürək bulanmasını yüngülləşdirə biləcəyi" məlum oldu.

Bu gün onlayn zəncəfil çayını götürün və sakitləşdirici faydalarını hiss etməyə başlayın.

Bal

Bal müxtəlif antibakterial və antimikrobiyal xüsusiyyətlərə malikdir. Limonla çayda bal içmək boğaz ağrısını yüngülləşdirə bilər. Tədqiqatlar balın təsirli bir öskürək bastırıcısı olduğunu göstərir. Bir araşdırmada, tədqiqatçılar, uşaqlara yatarkən 10 qram bal vermək onların öskürək əlamətlərinin şiddətini azaltdıqlarını tapdılar. Uşaqların daha sağlam bir şəkildə yuxuya getdikləri, bu da soyuq simptomları azaltmağa kömək etdiyini bildirdi.

1 yaşından kiçik bir uşağa heç vaxt bal verməməlisiniz, çünki bu, tez-tez botulinum sporlarını ehtiva edir. Yaşlı uşaqlar və böyüklər üçün ümumiyyətlə zərərsiz olsalar da, körpələrin immunitet sistemləri onlara qarşı mübarizə apara bilmir.

İndi Amazon-da müxtəlif bal tapın.

Sarımsaq

Sarımsağın tərkibində antimikrobiyal xüsusiyyətlərə malik olan allisin var. Pəhrizinizə sarımsaq əlavə etmək soyuqdəymə əlamətlərinin şiddətini azalda bilər. Bəzi araşdırmalara görə, ilk növbədə xəstələnməməyinizə də kömək edə bilər.

Sarımsağın potensial soyuqdəymə faydaları barədə daha çox araşdırma aparmaq lazımdır. Bu vaxt diyetinizə daha çox sarımsaq əlavə etməyiniz bəlkə də zərər vermir.

Echinacea

Yerli amerikalılar 400 ildən çox müddətdə infeksiyanı müalicə etmək üçün echinacea bitkisinin otu və kökündən istifadə etdilər. Onun aktiv maddələrinə flavonoidlər, bədənə bir çox terapevtik təsir göstərən kimyəvi maddələr daxildir. Məsələn, flavonoidlər immunitet sisteminizi gücləndirə və iltihabı azalda bilər.

Ümumi soyuqdəymə və qriplə mübarizədə otun effektivliyi ilə bağlı araşdırmalar qarışdırılıb. Ancaq bir araşdırma, echinacea qəbul etməyiniz ümumi soyuqdəymə riskinizi yüzdə 50-dən aşağı sala biləcəyini göstərir. Həm də bir soyuqluğun uzunluğunu azalda bilər. Sağlam bir yetkinsinizsə, gündə üç dəfə 1 həftədən 2 qram ekinezya kökü və ya ot bitkisini çay kimi qəbul etməyi düşünün.

C vitamini

Vitamin C bədəninizdə vacib bir rol oynayır və bir çox sağlamlıq faydası var. Əhəng, portağal, qreypfrut, yarpaqlı göyərti və digər meyvə və tərəvəzlərlə yanaşı limon C vitamininin yaxşı bir mənbəyidir. Bal ilə isti limon suyuna təzə limon suyu əlavə etmək xəstələndiyiniz zaman balgamı azalda bilər. İsti və ya soyuq limonad içmək də kömək edə bilər.

Bu içkilər soyuqluğunuzu tamamilə təmizləməsə də, immunitet sisteminizə lazım olan C vitamini almağa kömək edə bilər. Kifayət qədər C vitamini almaq yuxarı tənəffüs yollarının infeksiyaları və digər xəstəliklərdən azad ola bilər.

Probiyotiklər

Probiyotiklər bədəninizdə, bəzi qidalarda və əlavələrdə olan "dost" bakteriya və mayadır. Bunlar bağırsağınızı və immunitet sisteminizi sağlam saxlamağa kömək edə bilər və tədqiqatlar göstərir ki, probiyotiklər yuxarı tənəffüs yolu iltihabı ilə xəstələnmə şansınızı azalda bilər.

Ləzzətli və qidalı bir faydalı bakteriya mənbəyi üçün diyetinizdə probiotik qatıq əlavə edin. İmmunitet sisteminiz üçün potensial faydalarından əlavə, qatıq bol protein və kalsium təmin edən sağlam qəlyanaltıdır. Etiketdə canlı bakteriya siyahısına düşən məhsulları axtarın.

Digər seçimlər

Duzlu su

Duz su ilə qarışdırmaq yuxarı tənəffüs yoluxucu xəstəliklərin qarşısını almağa kömək edə bilər. Soyuq əlamətlərin şiddətini də azalda bilər. Məsələn, boğaz ağrısı və burun tıkanıklığını yüngülləşdirə bilər.

Duz suyu ilə qarışdırmaq, bakteriya və alerjeni ehtiva edən mucusu azaldır və gevşetir. Bu çarəni evdə sınamaq üçün 1 stəkan suda 1 çay qaşığı duz həll edin. Ağzınıza və boğazınıza sürün. Sonra tüpürün.

Buxar sürtün

Qoxusu xoşuna gələ bilməz, ancaq buxar yağı kimi bəzi köhnə moda aktual məlhəmlər, 2 yaşdan yuxarı uşaqlarda soyuq simptomları azaldır. Yatmadan əvvəl yalnız bir və ya iki tətbiq, açıq hava keçidlərində tıxanma ilə mübarizə aparmaq, öskürəyi azaltmaq və yuxu yaxşılaşdırmaq üçün kömək edə bilər. Buxar yağı, valideynləri istənməyən yan təsirlər üzündən gənc uşaqlara həddindən artıq soyuq dərmanlar verməməyi tövsiyə edən bəzi həkimlər arasında dartışma əldə edir.

Rütubət

Qrip quru mühitdə daha asan inkişaf edir və yayılır. Evinizdə daha çox rütubət yaratmaq bu qripə yoluxan virusa məruz qalmanızı azalda bilər. Artan rütubət də burun iltihabını azalda bilər, xəstə olduğunuz zaman nəfəs almağı asanlaşdırır. Yataq otağınıza müvəqqəti sərin bir nəmləndirici əlavə etmək daha rahat olmağınıza kömək edə bilər. Bu xüsusilə qışda, quru qapalı istilik simptomlarınızı artıra biləcəyi zaman doğrudur. Bir neçə damla evkalipt yağı əlavə etmək də nəfəsinizi stimullaşdıra bilər.

İnternetdə nəmləndirici alın və daha asan nəfəs almağa başlayın.

Unutmayın, nəmləndiricilərdə istifadə olunan su, kalıbın və digər göbələklərin böyüməsini dayandırmaq üçün hər gün dəyişdirilməlidir. Bir nəmləndirici olmadan eyni effekt üçün, buxarda banyoda uzun bir duş və ya uzanmaq lazımdır.

İsti hamamlar

Bəzən bir uşağa isti süngərli vanna verməklə qızdırmanı azalda bilərsiniz. İsti hamamlar böyüklərdə soyuq və qrip simptomlarını da azalda bilər. Suya Epsom duzu və çörək soda əlavə etmək bədən ağrılarını azalda bilər. Çay ağacı, ardıc, rozmarin, kəklikotu, portağal, lavanda və ya evkalipt kimi bir neçə damcı efir yağının əlavə edilməsi sakitləşdirici təsir göstərə bilər.

Daha ətraflı

İnsanların soyuq və qrip simptomlarını ev müalicəsi ilə müalicə etməsinin bir çox yolu var. Bu müalicə vasitələrindən bəziləri bir az qəribə görünə bilər, amma effektivliyi ilə and içən insanlar və icmalar var. Oradakı ən qəribə seçimlər haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün dünyanın ən qəribə soyuq müalicələrini nəzərdən keçirin.

Bütünlüklə xəstələnməmək istəyirsinizsə, immunitet sisteminizi aktiv şəkildə artırmalısınız. Bunun üçün heç vaxt xəstələnməmək üçün sirlərimizi öyrənin.