Sınamağa Dəyər Allergiya üçün Ev Müalicələri

MəZmun

• Buxar
• Duzlu Durulama
• Həyat Tərzi Düzəlişləri
• Hava Təmizləyiciləri
• Toz Mite örtükləri
• Üçün nəzərdən keçirin

Yüngül formalarda belə, allergiya simptomları böyük bir ağrı ola bilər. Demək istəyirəm ki, gəlin etiraf edək: tıxanıqlıq, qaşınma gözləri və burun axması heç vaxt əyləncəli vaxt deyil.

Şükürlər olsun ki, simptomları asanlaşdıran dərmanlardan allergiya desensitizasiyasına qədər rahatlamanın bir çox yolu var. (Həmin zaman həkim sizə alerjiniz olan şeyin bir dozasını verir, bu da zaman keçdikcə daha az allergiyaya səbəb olur — düşünün: allergiya iynələri.) Bəzi hallarda, allergiya üçün ev müalicəsi də faydalı ola bilər. Açar sözlər "bəzi hallarda"dır.

Məsələn, polen alerjisini götürün: Çox yaygın olsa da (polen hər yerdə qanuni olsa da), polen allergiyası, yüngül qoxudan ən şiddətli reaksiyalara qədər bir sıra simptomlara səbəb ola bilər, deyir Allergiya və Astma Şəbəkəsi allergisti Purvi Parikh. Beləliklə, ev müalicəsi polen alerjisi olan hər insan üçün təsirli olmaya bilər. Bu səbəbdən "bütün bunları [ev vasitələrini] ilk addım olaraq sınamaq lazım ola biləcəyini bilirsiniz" amma işlətmirlərsə və simptomlarınız kifayət qədər şiddətlidirsə, əslində dərmana ehtiyacınız ola bilər, deyə Dr. Parikh izah edir.

Allergiya üçün ev müalicəsi burun axması və burun tıkanıklığı, qaşınma və sulu gözlər kimi ümumi simptomları aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Ancaq öskürək və ya hırıltı kimi simptomlarla qarşılaşırsınızsa, Dr. Parikh ciddi astma əlaməti ola biləcəyi üçün tibbi yardım axtarmağı atlamağın ən yaxşı olduğunu söyləyir. (Əlaqədar: Diqqət edilməli olan ən ümumi allergiya simptomları, mövsümə görə bölünür)

Bunu nəzərə alaraq, evdə allergiya üçün müalicə üsullarını sınamaq kifayət qədər asandır və nəticədə sizi tibb koridoruna və ya hətta həkim ofisinə gələcək səfərlərinizə qənaət edə bilərsiniz. Allergiya üçün ən yaxşı ev vasitəsini tapmaq üçün onlayn saysız-hesabsız təklifləri nəzərdən keçirmək istəmirsiniz? Sürüşməyə davam edin - Dr. Parixin fikrincə, bunlar ən dəyərli seçimlərdir.

Buxar

Burun tıkanıklığı ilə qarşılaşdığınız hər an isti duş qəbul etmək və ya çay hazırlamaq istəkləriniz varsa, bir şeylə məşğul olursunuz. "Burun tıkanıklığı allergiyanın xroniki bir simptomudur və buxar inhalyasiyası əslində çox kömək edir" deyir Dr. Parikh. "Bir qazan su qaynatmaq, başınıza bir dəsmal qoymaq və sonra buxarı nəfəs almaq qədər asandır. Buxar, allergiya səbəbiylə şişdikdə və ya iltihablandıqda burun keçidlərinizi açmağa kömək edir." Bir qaba qaynar su tökün və başınıza bir dəsmal çəkin (qabı dəsmal ilə tamamilə bağlamağa ehtiyac yoxdur). Əgər sizin üçün faydalı olarsa, gündə iki -dörd dəfə 5-10 dəqiqə sınayın. (Əlaqədar: Allergiya Mövsümü *Əslində* Nə vaxt Başlayır?)

Duzlu Durulama

Birinin vanna otağında çaydana bənzər kiçik bir şey görmüsünüzsə, ehtimal ki, qaynar içkilərin qaynadılması ilə heç bir əlaqəsi yox idi. Çox güman ki, duzlu məhlulda tıxanma ilə mübarizə üçün istifadə olunan məşhur bir vasitə olan bir Netipot (Satın Al, 13 dollar, walgreens.com).

Kiçik çaydana (~qısa və qalın~) əlavə olaraq, evdə qarqaralar da NeilMed Sinus Rinse Original Sinus Kit (Buy It, $16, walgreens.com) kimi fışqırıq şüşəsi kimi mövcuddur.

Onları istifadə etmək üçün, kiçik konteynerə distillə edilmiş suda həll edilmiş və ya qaynadılmış və sonra soyudulmuş tap suyu ilə doldurulmuş duz paketini doldurursunuz. Sonra başınızı əyərək yuxarı burun dəliyinə duz məhlulunu tökün ki, o, digər burun dəliyindən axsın, sonra tərəfləri dəyişdirin. Qida və Dərman İdarəsinə (FDA) görə, duzlu bir durulama istifadə edərək burun keçidinizdə olan toz, polen və digər zibilləri təmizləyə və qalın seliyi boşalda bilərsiniz. (Düz su burun qişalarınızı qıcıqlandıra bilər, ona görə də FDA-ya görə duzlu suya üstünlük verilir.) Bir şoran yaxalama cihazı satın aldıqdan və bütün duz paketlərini istifadə etdikdən sonra, öz şoran məhlulunuzu hazırlaya bilərsiniz. Amerika Allergiya Astma və İmmunologiya Akademiyası (AAAI) 3 çay qaşığı yodsuz duzu 1 çay qaşığı çörək soda ilə qarışdırmağı, sonra 1 çay qaşığı qarışığı götürüb 1 stəkan distillə edilmiş və ya qaynadılmış suya əlavə etməyi təklif edir.

Həyat Tərzi Düzəlişləri

Qarşısının alınması tədbirləri ilk növbədə bir çarəyə ehtiyacınızdan xilas ola bilər. Semptomların qarşısını almağın ən yaxşı yollarından biri, özünüzü onlara səbəb olan allergenlərə məruz qoymağı dayandırmağın yollarını tapmaqdır. Ev heyvanınıza allergiya varmı? Onları yataq otağınızdan uzaq tutmağa çalışın ki, ev heyvanlarından azad zonaya sahibsiniz. Polen alerjiniz var? Pəncərələri bağlayın. "Polenə meylli olsanız, həqiqətən polen sayının ən yüksək olduğu vaxtlarda, xüsusilə səhər erkən saatlarında pəncərələri bağlı saxlamağı məsləhət görürük" deyir Dr. "Və sonra evə gəldiyiniz zaman paltarınızı dəyişdirin və bədəninizin tozunu çıxarmaq üçün durulayın." (Əlaqəli: Yerli Bal Yemək Mövsümi Allergiyanı Müalicə Edə bilərmi?)

Hava Təmizləyiciləri

İlk növbədə simptomların baş verməsinin qarşısını almağın başqa bir yolu evdə hava təmizləyicisindən istifadə etməkdir. Bir çox fərqli hava təmizləyicisi olsa da, əksəriyyəti çox kiçik hissəcikləri süzdüyü bilinən yüksək səmərəli hissəcikli hava (HEPA) filtrləri hesab olunur. Əslində, HEPA filtrinə layiq görülmək üçün 0,3 mikrometrdən böyük və ya bərabər olan hissəciklərin ən azı 99,97 faizini havadan çıxarmalıdır. Hamilton Beach TrueAir Allergen Reducer Hava Təmizləyicisi kimi HEPA filtrləri (Alın, 65 dollar, pbteen.com) kif kimi alerjenləri tuta bilər (bəli, hamam kimi nəmli mühitlərdə çiçəklənən şeylər) və başqa bir şəkildə nəfəs ala biləcəyiniz heyvan kəpəyi (əslində ev heyvanı kəpəyi). İdeal olaraq havanı gecə -gündüz süzmək üçün hər zaman işləyən hava təmizləyiciniz olacaq. (Həmçinin baxın: Evinizi təmiz saxlamaq üçün ən yaxşı 7 hava təmizləyicisi)

Kondisioner və ya nəmləndirici vasitəsi ilə rütubətə nəzarət də allergiya əlamətlərinin qarşısını almağa kömək edə bilər. AAI -a görə, məsələn, vanna otağınız kimi nəmli bir mühitdə bir nəmləndirici istifadə etmək kif və toz gənələri üçün daha əlverişli bir mühit təşkil edə bilər. (Toz gənələri, insanların ölü dəri hüceyrələrindən qidalanan mikroskopik orqanizmlərdir və Milli Sağlamlıq İnstitutuna və ya NIH-ə görə insanların alerjisi olduğu əslində onların qoxusudur.) Crane EE-1000 Portativ Nəm Nəmləndirici (Alın, 100 dollar) bedbathandbeyond.com) 300 kvadrat metrə qədər olan otaqlarda nəm çıxarmaq üçün nəzərdə tutulmuşdur.

Toz Mite örtükləri

HEPA hava təmizləyiciləri kiçik hissəcikləri süzgəcdən keçirə bilər, lakin bütün həyatınızı qapalı məkanda keçirsəniz belə, onlar hələ də hər şeyə uyğun bir həll deyil. Problem ondadır ki, hava filtrləri keçə biləcək qədər kiçik olan polen və toz gənələrini tutmur, Dr Pərix deyir. Onlardan tamamilə qurtulmaq mümkün deyil, ancaq çarşaflarınızı mütəmadi olaraq tozdan təmizləyib yuyaraq bu allergenlərin qarşısını ala bilərsiniz. Döşəkləriniz, yastıqlarınız və qutu yayınız üçün toz örtükləri də ala bilərsiniz. "İnsanların əksəriyyətinin toz gənələrinə qarşı allergiyası var və bu, bütün gecəni yatdığınız zaman toz gənələrini sizdən uzaq tutmağın ən təsirli yoludur" deyə doktor Parix deyir. Qapaqlar, gənələrin nüfuz edə bilməyəcəyi sıx toxunmuş parça ilə hazırlanır, bu da nə qədər yığıldığını və allergiyaya səbəb olduğunu azaldır. Milli Allergiya Yataq Baxımı Döşək Örtüyü, Yastıq Örtüyü və Qutu Yay Örtüyü Seti (Alın, $ 131 - $ 201, bedbathandbeyond.com) ilə bütün bazalarınızı bir alışla əhatə edə bilərsiniz.

Üçün nəzərdən keçirin