Himalaya Duz Lampaları: Faydaları və Mifləri

MəZmun

• Himalay duz lampaları nədir və insanlar niyə onlardan istifadə edirlər?
• Himalay duz lampaları necə işləyir?
• Sağlamlıq iddiaları nədir və yığışdırırlarmı?
• 1. Hava keyfiyyətini yaxşılaşdırırlar
• 2. Əhvalınızı yüksəldə bilərlər
• 3. Yatmağınıza kömək edə bilərlər
• Himalay duz lampalarının faydaları varmı?
• Aşağı xətt

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alırsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur bizim işimiz.

Himalay duz lampaları eviniz üçün ala biləcəyiniz dekorativ işıqlardır.

Çəhrayı Himalay duzundan oyulmuş və sağlamlığa müxtəlif faydaları olduğuna inanırlar.

Əslində, duz lampalarının müdafiəçiləri evlərinizdəki havanı təmizləyə, allergiyanı sakitləşdirə, əhvalınızı yüksəldəcəyinizə və yatmanıza kömək edə biləcəklərini iddia edirlər.

Ancaq başqaları bu iddiaların bir əhəmiyyəti olub olmadığını soruşurlar.

Bu məqalədə Himalay duz lampalarına dair dəlillər araşdırılır və bədii ədəbiyyatdakı faktlar sıralanır.

Himalay duz lampaları nədir və insanlar niyə onlardan istifadə edirlər?

Himalay duz lampaları çəhrayı Himalay duzunun böyük hissələrinin içərisinə bir ampul qoyaraq hazırlanır.

Fərqli bir görünüşə sahibdirlər və yandırıldıqda istiləşmə, çəhrayı bir parıltı yayırlar.

Həqiqi Himalay duz lampaları Pakistanın Khewra Duz Mədənindən yığılmış duzdan hazırlanır.

Bu ərazidən çıxarılan duzun milyonlarla yaşında olduğuna inanılır və xörək duzuna çox oxşasa da, tərkibindəki az miqdarda minerallar ona çəhrayı rəng verir.

Bir çox insan Himalay duz lampalarını sadəcə evlərində yaratdığı çəhrayı işığın görünüşünü və mühitini bəyəndikləri üçün almağa üstünlük verirlər. Bu vaxt, başqaları güman etdikləri sağlamlıq faydalarını cəlbedici hesab edirlər.

Xülasə Himalay duz lampaları Pakistanın Khewra Duz Mədənindən çıxarılan minerallarla zəngin, çəhrayı duzdan oyulmuşdur. Bəzi insanlar onları evlərini bəzəmək üçün alır, bəziləri sağlamlığa fayda verdiklərinə inanırlar.

Himalay duz lampaları necə işləyir?

Duz lampaların sağlamlıq baxımından faydaları olduğu deyilir, çünki “təbii ionlaşdırıcılardır”, yəni dövran edən havanın elektrik yükünü dəyişdirirlər.

İonlar, balanssız sayda proton və ya elektrona sahib olduqları üçün bir yük daşıyan birləşmələrdir.

Atmosferdə dəyişikliklər olduqda təbii olaraq havada istehsal olunurlar. Məsələn, şəlalələr, dalğalar, fırtınalar, təbii radioaktivlik və istilik hava iyonlarını əmələ gətirir ().

Ticari olaraq istehsal olunan hava ionlaşdırıcıları ilə də süni şəkildə yaradıla bilərlər.

Himalay duz lampalarının lampa ilə qızdırıldığı zaman duz məhlulu kimi buxarlanan su hissəciklərini özünə cəlb edərək ionlar istehsal edə biləcəyi və əsasən mənfi ionlar meydana gətirəcəyi təklif olunur (2).

Lakin bu nəzəriyyə hələ sınaqdan keçirilməyib.

Hal-hazırda, duz lampaların, ümumiyyətlə, mənalı miqdarda ionlar istehsal edib-etmədiyi aydın deyil.

Xülasə Himalay duz lampalarının sağlamlığa faydası olan ionlar istehsal edərək ətrafdakı havanın yükünü dəyişdirdiyi deyilir. Bununla birlikdə, sağlamlığınıza təsir edəcək bir miqdarda və ya kifayət qədər ion istehsal edə biləcəkləri dəqiq deyil.

Sağlamlıq iddiaları nədir və yığışdırırlarmı?

Himalay duz lampaları ilə əlaqəli üç əsas sağlamlıq iddiası var.

1. Hava keyfiyyətini yaxşılaşdırırlar

Duz lampaların tez-tez evinizin hava keyfiyyətini yaxşılaşdırdığı iddia edilir.

Daha spesifik olaraq, bunlar allergiya, astma və ya kistik fibroz kimi tənəffüs funksiyasını təsir edən xəstəliklər olan insanlar üçün faydalı olaraq reklam edilir.

Bununla birlikdə, Himalay duz lampasının istifadəsinin potensial patogenləri aradan qaldıracağına və evinizin hava keyfiyyətini yaxşılaşdıracağına dair heç bir dəlil yoxdur.

Tənəffüs yolları olan insanlar üçün yaxşı olduqları iddiası qismən qədim haloterapiya praktikasına əsaslana bilər.

Bu terapiyada xroniki tənəffüs yolu olan insanların havada duz olması səbəbiylə duz mağaralarında vaxt keçirməkdən faydalandıqları deyilir.

Yenə də bu praktikaya az dəstək verilir və tənəffüs yolu olan insanlar üçün təhlükəsiz və ya təsirli olduğu aydın deyil ().

Bundan əlavə, yüksək səviyyədə mənfi ionlar buraxan hava ionlaşdırıcıları üzərində aparılan testlərin astma xəstələrinə faydası və ya tənəffüs funksiyasını yaxşılaşdırdığı hələ göstərilməyib (,,).

2. Əhvalınızı yüksəldə bilərlər

Tez-tez edilən başqa bir iddia, Himalay duz lampalarının əhvalınızı yüksəldə biləcəyidir.

Bəzi heyvan tədqiqatları havadakı yüksək səviyyəli mənfi ionlara məruz qalmanın əhval-ruhiyyənin tənzimlənməsində iştirak edən bir kimyəvi maddə olan serotonin səviyyəsini yaxşılaşdırdığını göstərdi ().

Yenə də hava ionlaşmasının psixoloji təsirləri ilə bağlı iddiaları araşdıran insan işləri, əhval-ruhiyyə və rifah hissləri üzərində ardıcıl təsir göstərməmişdir ().

Bununla birlikdə, tədqiqatçılar çox yüksək səviyyəli mənfi ionlara məruz qalan depresif simptomları olan insanların ruh halında yaxşılaşma olduğunu bildirdilər.

Buna baxmayaraq, tapdıqları əlaqə doza ilə əlaqəli deyildi, yəni insanların əhval-ruhiyyəsindəki yaxşılaşmalar aldıqları doza ilə izah edilə bilməzdi. Beləliklə, tədqiqatçılar bu əlaqənin səbəb olub olmadığını şübhə altına aldılar.

Əlavə olaraq, duz lampalarının bu tədqiqatlarda istifadə olunan çox sayda mənfi iona məruz qalması ehtimalı çox azdır.

3. Yatmağınıza kömək edə bilərlər

Tədqiqatlar Himalay duz lampalarının yuxuya təsirlərini hələ araşdırmayıb.

Bununla birlikdə, hava ionlaşmasının rahatlama və yuxuya təsirlərinin araşdırılması faydalı bir təsirə dair heç bir dəlil tapmadı ().

Beləliklə, duz lampaları hava mühitini təsir etsə də, bunun yuxu rejiminə təsir edib etməyəcəyi bəlli deyil.

Himalay duz lampasının zəif işığından parlaq elektrik işıqlarını əvəz etmək üçün istifadə etsəniz, günün sonuna qədər yuxululuğunuzun artmasına kömək edə bilər.

Çünki yataqdan əvvəl parlaq işıq yuxu hormonu melatonin (,) istehsalını təxirə sala bilər.

Lakin bu, duz lampalarına xas deyil və nəzəriyyə sınaqdan keçirilməyib.

Xülasə Himalay duz lampalarının havanın keyfiyyətini yaxşılaşdırdığı, əhval-ruhiyyəni artırdığı və yatmanıza kömək etdiyi iddia edilir. Lakin, hazırda bu iddiaları təsdiqləyən az dəlil var.

Himalay duz lampalarının faydaları varmı?

Bəzi sağlamlıq iddiaları elm tərəfindən dəstəklənməsə də, Himalay duz lampalarının başqa faydaları da ola bilər.

Bunlara daxildir:

• Onlar cəlbedicidir: Görünüşlərini bəyənirsinizsə, evinizə cəlbedici bir əlavə ola bilər.
• Gözəl bir mühit yaradırlar: Gevşəməyinizə kömək edəcək rahat bir atmosfer yaratmağa kömək edə bilərlər.
• Axşam işığı məhdudlaşdırmağa kömək edə bilərlər: Yatmaqda çətinlik çəkirsinizsə, axşam zəif işıqlardan istifadə etməyiniz daha tez yatmağa kömək edə bilər.

Ümumiyyətlə, bu məqamlar onları evinizə əla bir əlavə edə bilər.

Xülasə Himalay duz lampaları qonaqpərvərdir, isti və rahat bir mühit yaradır və yatmazdan əvvəl aşağı düşməyinizə kömək edə bilər.

Aşağı xətt

Himalay duz lampaları ilə əlaqəli sağlamlıq iddialarının arxasında heç bir dəlil yoxdur.

Bir otağa cəlbedici bir əlavə ola bilsələr də, rahat bir mühit yaratmağa kömək etsələr də, başqa bir şey etmələrini təklif edəcək çox az şey var.

Potensial sağlamlıq faydalarını əhatə edən nəzəriyyələr üzərində daha çox araşdırmaya ehtiyac var.

Onlayn olaraq Himalay duz lampalarını axtarın.