Sedef ilə yaşayan digərlərinə kömək edə biləcəyiniz 6 yol

MəZmun

• 1. Xəstəlik haqqında məlumat əldə edin
• 2. Onların dərisinə baxmayın
• 3. Xarici fəaliyyətə təşviq edin
• 4. Tibbi cəhətdən məşğul olun
• 5. Stres amillərini azaldın
• 6. Onların narahatlıqlarını dinləyin
• Nəticə

Sədəf qaşınma, qızartı, quruluq və tez-tez qırıq və pullu bir görünüş ilə qeyd olunan xroniki bir dəri xəstəliyidir. Bu xəstəliyin müalicəsi yoxdur və həddindən artıq aktiv bir immunitet sistemi normal hüceyrə böyüməsindən daha sürətli səbəb olduqda inkişaf edir. Sədəf xəstəliyi yaşayan insanlar üçün yeni dəri hüceyrələri hər 3-4 gündə (hər kəsin 28-30 günündən fərqli olaraq) səthə çıxır.

Sədəf xəstəliyi, xüsusən xəstəlik geniş yayıldıqda və bədənin geniş sahələrini əhatə etdikdə, xəstələr üçün emosional və stresli ola bilər. Onunla yaşayan birini tanıyırsınızsa, dəstəyiniz və təşviqiniz bir dəyişiklik dünyası yarada bilər. Bu vəziyyət haqqında çox şey bilmirsinizsə, necə dəstək təklif edəcəyinizi düşünə bilərsiniz. Sevdikləriniz səylərinizi qiymətləndirəcəklərinə baxmayaraq, burada sedef xəstələrinə kömək etmək üçün altı xüsusi yolu nəzərdən keçirin.

1. Xəstəlik haqqında məlumat əldə edin

Sədəf tez-tez səhv başa düşülür. Vəziyyət haqqında çox məlumatınız yoxdursa, səhv fərziyyələr və ya şərhlər edə bilərsiniz. Yanlış tövsiyələr və həssas olmayan ifadələr sedef xəstəsi olanları məyus edir və vəziyyətləri ilə əlaqədar daha pis hiss edə bilər. Bəlkə də sedefin yoluxucu olduğunu düşünürsən, buna görə xəstəliyə tutulmamaq üçün məsafəni saxlayırsan. Bununla birlikdə, xəstəliyi araşdıraraq, insandan insana keçə bilməyən bir otoimmün xəstəlik olduğunu öyrənəcəksiniz.

Nə qədər çox başa düşsəniz, praktik yardım təklif etmək və zərər çəkənlərə alovlanmaların öhdəsindən gəlməyə kömək etmək daha asan olacaqdır. Sədəf xəstəliyi yaşayan insanlar güclü bir dəstək şəbəkəsinə ehtiyac duyurlar. Xəstəliklərini 7/24 müzakirə etmək istəməyəcəklər, ancaq uyğun bir şəraitdə soruşduqda suallarınızı qəbul edə bilərlər. Yenə də onları suallarla bombalamayın. Öz araşdırma aparmaq sizin məsuliyyətinizdir.

2. Onların dərisinə baxmayın

Sedef xəstəliyinin alovlanması insandan insana dəyişir və xəstəliyin şiddəti yüngüldən şiddətə qədər dəyişə bilər. Sədəf xəstəliyi ilə yaşayan bəzi insanlarda bədənin asanlıqla gözdən gizlənən hissələrində simptomlar inkişaf edir. Bu səbəbdən, xəstəlik onlara açıq bir sosial və ya emosional təsir göstərə bilməz. Digərlərində daha ağır bir vəziyyət var və sedef bədənlərinin daha çox hissəsini əhatə edə bilər.

Bu xəstəliklə yaşayan birini dəstəkləmək üçün dərilərinə baxmamaq üçün şüurlu bir səy göstərin. Nə qədər çox etsəniz, xəstəlik onlar üçün daha çox üzücü olur, xüsusən də onsuz da özlərinə fikir verirlərsə. Özünüzü onların yerinə qoyun. Alevlenme zamanı bütün gözlər dərinizdə olsaydı, nə hiss edirdiniz?

Uşaqlarınıza bu dəri xəstəliyi haqqında da məlumat verin. Vəziyyət barədə danışın və yoluxucu olmadığını izah edin. Bu, uşağınızın xəstəliyi olan bir dostu və ya qohumu varsa bu vacibdir. Ayrıca, uşaqlara quru ləkələr və ya pullu dərilərə baxmamağa və şərh verməməyə öyrədin.

3. Xarici fəaliyyətə təşviq edin

Günəş işığı, məhdud dozalarda, sedef simptomlarını sakitləşdirə bilər. Bu mövzuda açıq havada vaxt keçirmək bu xəstəliklə yaşayan birinə kömək edə bilər. Evdə oturmaqdansa, günəşli bir gündə açıq hava fəaliyyətini təşviq edin. Birlikdə gəzintiyə, zəmmi və ya velosiped gəzintisinə çıxmağı təklif edin. Açıq havada fəaliyyət yalnız sağlam bir təbii D vitamini dozu təmin etməklə yanaşı, kiminsə ağlını xəstəlikdən uzaqlaşdıra, immunitet sistemini gücləndirə və enerji səviyyəsini yüksəldə bilər.

4. Tibbi cəhətdən məşğul olun

Başqa bir insanı sedef xəstəliyindən kömək istəməyə məcbur edə bilməzsiniz, ancaq müalicəni təşviq edə bilərsiniz. Naglamamalı və ya itələməli olmasanız da, simptomları aradan qaldırmaq üçün tapdığınız dərmanları və ya məlumatları bölüşmək yaxşıdır. Fərqli olun və sərhədləri aşmaqdan və ya çox istənilməyən tövsiyələr verməkdən çəkinin. Verdiyiniz hər hansı bir tövsiyənin etibarlı bir mənbədən gəldiyinə əmin olun və təbii dərmanlarla və ya bitki mənşəli əlavələrlə sınaqdan keçirmədən əvvəl insanı həkimlə danışmağa təşviq edin.

Tibbi cəhətdən məşğul olmaq, həkim randevularında onları müşayiət etməyi təklif etməyi də əhatə edir. İştirakınız emosional dəstək mənbəyi ola bilər, üstəlik sedef müalicələri, yan təsirləri və mümkün fəsadları öyrənmək üçün bir fürsətdir.

Daha çox məlumat üçün Healthline’ın Psoriasis Community Group-a qoşulun »

5. Stres amillərini azaldın

Soyuq temperatur, siqaret çəkmə, günəş yanığı və bəzi dərmanlar da daxil olmaqla müxtəlif faktorlar sedef xəstəliyinin alovlanmasına səbəb ola bilər. Stress də bilinən bir tetikleyicidir. Hamımız gündəlik streslərlə qarşılaşırıq. Ancaq mümkünsə, sevdiyiniz bir insanın həyatındakı stresləri azaltmaq üçün yollar axtarın.

Darıxılmış kimi görünürlər, yoxsa tükənmək üzrədirlər? Əgər belədirsə, kömək əlini göstərin və rahatlansınlar və düşüncələrini təmizləsinlər. Bu, onların stres səviyyəsini azalda bilər və alovlanmanın qarşısını ala bilər və ya qısalda bilər. Praktik yardım göstərməyin başqa yollarını düşünün. Məsələn, evdə köməklik göstərməyi, işlərini görməyi və ya hər həftə bir neçə saat uşaqlarına baxmağı təklif edin. Yoga, meditasiya və dərin nəfəs alma kimi stresi azaldan fəaliyyətlərə də təşviq edə bilərsiniz.

6. Onların narahatlıqlarını dinləyin

Dəstək təklif etmək istəməyinizə baxmayaraq, xüsusən onların necə cavab verəcəyini bilmirsinizsə, sedef mövzusunu gündəmə gətirməkdən narahat ola bilərsiniz. Bu tamamilə normaldır. Danışa biləcəyiniz yüzlərlə başqa mövzu var və sedef bir olmaq məcburiyyətində deyil. Nə deyəcəyinizi bilmirsinizsə və ya səhv bir şey söyləməkdən qorxursanız, başqa bir şey haqqında danışın. Xəstəliyi gündəmə gətirirlərsə, qulaq asın. Məsləhət verə bilməsəniz də, xəstə dinləmələrini hər şey qədər qiymətləndirərlər. Bəzən sedef xəstələri sadəcə danışmalı olurlar. Bununla birlikdə, onlarla birlikdə yerli bir dəstək qrupuna getməyi təklif edə bilərsiniz.

Nəticə

Sədəf xəstəliyinin müalicəsi yoxdur. Bu ömürlük bir vəziyyət olduğundan, diaqnoz qoyulanlar həyatları boyunca alovlanmalara dözə bilərlər. Bu gözlənilməz və əsəbi bir şeydir, ancaq dəstəyiniz və xoş sözləriniz birinin öhdəsindən gəlməsini asanlaşdırır.

Valencia Higuera, fərdi maliyyə və səhiyyə nəşrləri üçün yüksək keyfiyyətli məzmun hazırlayan sərbəst bir yazıçıdır. On ildən çox peşəkar yazı təcrübəsi var və bir neçə nüfuzlu onlayn satış orqanı üçün yazıb: GOBankingRates, Money Crashers, Investopedia, The Huffington Post, MSN.com, Healthline və ZocDoc. Valencia, Old Dominion Universitetinin İngilis dili üzrə lisenziyasına sahibdir və hazırda Chesapeake, Virginia-da yaşayır. Oxumur və yazmırsa, könüllü olmaqdan, səyahət etməkdən və açıq havada vaxt keçirməkdən zövq alır. Onu Twitter-də izləyə bilərsiniz: @vapahi