Hangoveriniz, ehtimal etdiyinizdən daha uzun sürər

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Giphy

Hangoverlərdir. Ən pisi., amma belə çıxır ki, onlar yəqin ki, sizin təsəvvür etdiyinizdən də pisdirlər. Jurnalda dərc edilən yeni bir araşdırma Asılılıq alkoqol sisteminizi tərk etdikdən sonra içkinin bədəninizə olan təsirlərinə baxdı. Deyək ki, bir gecə içki içdikdən sonra, ən pisini keçdikdən sonra da "qalmaqal halo" yaşamaq şansınız yüksəkdir. (Əlaqədar: Bu Akşamdan kalma Şirəsi Şəkli Əsasən Tekilanın Tam əksidir)

Tədqiqatçılar, ağır içkinin təsirlərini araşdıran araşdırmalara diqqət yetirərək əvvəlki 770 işi təhlil etdilər. Alkoqol bədəndən ayrıldıqdan sonra təsirini öyrənmək üçün, yalnız bir gecə içdikdən sonra qanda spirt miqdarı (BAC) yüzdə 0,02 -dən aşağı olanların nəticələrini daxil etdilər. (İstinad üçün, orta hesabla, alkoqol saatda 0,015 faiz sürətlə qanı tərk edir.) Tədqiqatçılar müəyyən etdilər ki, bütövlükdə subyektlərin diqqəti və avtomobil idarə etməsi içki qəbul etdikdən bir gün sonra pozulur. Bəzi hallarda onların psixomotor bacarıq və yaddaş da əziyyət çəkdi. (Əlaqədar: Kimsə asılmaları müalicə edən sehrli dondurma icad etdi)

Beləliklə, hindistan cevizi suyundan və ya Pedialyte-dən sonra təzə olduğuna and içən dost yəqin ki, səhvən yanılır. Güclü içkilərin təsiri insandan insana fərqli olsa da, bu araşdırma göstərir ki, əksər insanlarda ertəsi gün ərzində uzanırlar. Hələ də daha az bədbəxt hiss etmək üçün addımlar ata bilərsiniz. Vezalji ilə bağlı bir araşdırmaya görə-bir asılılıq-rehidratasiyanın elmi adı, prostaglandin inhibitorları (aka ağrı kəsiciləri aspirin və ya ibuprofen kimi) və B6 vitamini kömək edə bilər. Xüsusilə içməyin zehni təsirlərini azaltmaq istəyirsinizsə, tərinizi sındırmaq istəyə bilərsiniz. Bir araşdırma, aerobik məşqlərin asma beyin dumanı üçün ən yaxşı şey olduğunu təklif etdi. İrəli düşünmək, ən yaxşı yoldur qarşısını almaq Akşamdan qalma, spirtli içkilərdən əvvəl və aralarında su içmək və çölə çıxmazdan əvvəl yemək yeməkdir. (Ümumiyyətlə daha sağlam spirt seçimlərini də nəzərdən keçirin.)

Bu xəbər, içki istehlakınızı yenidən qiymətləndirməyinizə səbəb ola biləcək başqa bir araşdırmanın quyruğunda gəlir. Tədqiqatçılar yüzlərlə araşdırmanı araşdırdılar və hətta kiçik miqdarda spirtin də sizin üçün zərərli olduğu qənaətinə gəldilər. Alkoqolun ehtimal olunan faydalarının (qırmızı şərabın resveratrol üstünlükləri kimi) əsasən mövcud olmadığını söyləyirlər. Əlbətdə ki, alkoqolun zərərli olduğuna dair təməlqoyma yoxdur, lakin bu tədqiqatlar içki qəbul edərkən diqqətli olmağın faydası olduğunu xatırladır - və asma xəstəliyini aradan qaldıran vasitələr bir çox qızılgülün təsirini asanlaşdırır, lakin aradan qaldırmır.

Üçün nəzərdən keçirin