Güclü, Sağlam Dırnaqlar yetişdirin

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

QMənim dırnaqlarım qarışıqdır: Onlar parçalanır və silsilələrlə doludur. Bu, qida çatışmazlığım deməkdir?

A Çox güman ki, dırnaqlarınızın pis vəziyyətdə olmasının səbəbi onlara necə davrandığınızdır, nə yediyiniz deyil. Bununla belə, diyetinizə daha çox biotinlə zəngin qidalar əlavə etmək (yumurta və tam taxıl kimi) dırnaqlarınızı sağlam saxlamağa kömək edə bilər. Dırnaqlarınızı ən yaxşı formada almaq üçün oxuyun.

Dırnaq yağında masaj edin. Dırnaqları parçalamaq üçün gündəlik əl yuma və ev işlərini günahlandırın. Yeni Orlean dermatoloqu Nia Terezakis, "Su təbii yağları yuyur, dırnaqları quru və kövrək edir" deyir. Həqiqətən, su ilə əlaqəni minimuma endirmək üçün edə biləcəyiniz çox şey var (qabları yuyarkən rezin əlcək taxmaq kimi), ancaq müntəzəm nəmləndirmə ilə kövrəkliyin qarşısını ala bilərsiniz. Gündə bir neçə dəfə, jojoba, ərik və E vitamini yağlarından hazırlanan Carolyn New York Lavanda Kütikül Yağı (14 dollar; carolynny.com) kimi bir dırnaq yağına sürtün. Dırnaq lakı və ya şəffaf gücləndirici də faydalıdır. Zəif və kövrək dırnaqları möhkəmləndirməyə kömək etmək üçün kalsium və ftor tərkibli Barielle Dırnaq Təmirini ($17; barielle.com) bəyənirik.

Tampon bloklu hamar silsilələr. Dırnaqlardakı qabarıq səthlər yaşlandıqca inkişaf edir və genetik ola bilər. Sırtların əmələ gəlməsini dayandırmaq üçün bir yol olmasa da, çılpaq dırnaqlarda yumşaq irəli və irəli sürüşmə hərəkətləri istifadə edərək səthi zamanla hamarlaşdıra bilər. Və ya dırnaqları OPI Ridge Filler ($7.50; opi.com) kimi silsiləsi dolduran əsas örtüklə örtün, tərkibində yarıqları doldurmaq üçün protein var.

Soyulmanın qarşısını almaq üçün incə dərəcəli zımpara taxtası istifadə edin. Kobud fayl ilə irəli və geri mişar dırnaq uclarını qıra bilər və onları xırdalanmağa daha meyilli edir. Bunun əvəzinə, yumşaq bir şəkildə ortadan tərpənmə hərəkəti ilə bir sənəd verin, N.Y. Şüşə və ya keramika sənədləri də yaxşı işləyir; Essie Crystal File ($ 14; essie.com) və ya La Cross Crystal Nail File ($ 7.50; apteklərdə) cəhd edin. Hər ikisi yuyula və təkrar istifadə edilə bilər.

Dırnaqlarınızı yumşaq bir şəkildə müalicə edin. Ağ ləkələr ümumiyyətlə dırnağınızı çekmeceye vurmaq kimi travmaların nəticəsidir. Bu ləkələri silə bilməsəniz də, onları cila ilə örtə bilərsiniz. Ancaq bilin ki, nəticədə böyüyürlər.

Üçün nəzərdən keçirin