Goldenrod: faydaları, dozaları və ehtiyat tədbirləri

MəZmun

• Goldenrod nədir?
• Bitki birləşmələrinin zəngin mənbəyi
• İltihabı azalda bilər
• Sidik sisteminin sağlamlığına dəstək ola bilər
• Digər mümkün sağlamlıq faydaları
• Formaları və dozası
• Ehtiyat tədbirləri
• Allergiya
• Tibbi şərait
• Alt xətt

Qızılbalığı sarı bir çiçək kimi yaxşı tanıya bilərsən, eyni zamanda bitki mənşəli əlavələr və çaylarda da məşhur bir tərkib hissəsidir.

Otun Latın adıdır Solidago"tamamilə düzəltmək və ya sağalmaq" deməkdir və ənənəvi bitki təbabətində istifadəsini əks etdirir.

Goldenrod, ən çox sidik sağlamlığını yaxşılaşdırmaq və iltihabı azaltmaq üçün bir əlavə olaraq istifadə olunur.

Bu yazı potensial faydaları, dozaj məlumatlarını və goldrod üçün ehtiyat tədbirləri nəzərdən keçirir.

Goldenrod nədir?

Goldenrod Avropa, Asiya və Şimali və Cənubi Amerikada böyüyür. Yol kənarındakı xəndəklərdə və tarlalarda çiçəklənir və tez-tez alaq otu hesab olunur.

Bitkinin sarı çiçəkləri yazın sonu və payızın əvvəlində çiçək açır. Digər bitkilərlə asanlıqla çarpazlaşır, buna görə 100-dən çox fərqli qızılbalıq növü var. Bunların bir çoxunun oxşar sağlamlıq xüsusiyyətləri olduğu düşünülür.

Solidago virgaurea - bəzən Avropa qızılbalığı adlanır - bu, sağlamlıq baxımından ən yaxşı öyrənilən növdür. Həm ənənəvi Çin təbabətində, həm də bəzi Avropa ölkələrində bitki mənşəli dərmanlarda istifadə olunur (1).

Faydasını biçmək üçün insanlar bitki yerdən yuxarıda böyüyən hissələrini - xüsusilə çiçəkləri və yarpaqlarını (2) istehlak edirlər.

Çay və ya pəhriz əlavəsi olaraq goldrod ala bilərsiniz. Çayda bir az acı dad ola bilər, bəziləri isə yüngülcə şirinləşdirilməsini üstün tuturlar.

Xülasə Solidago virgaurea ən çox sağlamlıq məqsədi ilə istifadə olunan qızılbalıq növləridir. Çiçəkləri və yarpaqları çay və pəhriz əlavələri etmək üçün istifadə olunur.

Bitki birləşmələrinin zəngin mənbəyi

Goldenrod, quercetin və kaempferol kimi saponinlər və flavonoid antioksidanları da daxil olmaqla bir çox faydalı bitki birləşmələri ilə təmin edir (3).

Saponinlər bir çox sağlamlıq faydaları ilə əlaqəli bitki birləşmələridir. Xüsusilə zərərli bakteriya və mayanın böyüməsini maneə törətməkdə təsirli ola bilərlər Candida albicans.

Candida albicans vaginal maya infeksiyalarına, eləcə də bədənin digər hissələrinə infeksiyaya səbəb ola biləcək bir göbələkdir (4).

Saponinlərin, test borusu və heyvan tədqiqatlarında da antikanser və iltihab əleyhinə təsir göstərdiyi göstərilmişdir (5).

Qızılgül içərisindəki flavonoid antioksidanlar quercetin və kaempferol hüceyrələrinizi sərbəst radikallar adlanan qeyri-sabit molekulların zədələrindən qorumağa kömək edir (6).

Pulsuz radikal ziyan ürək xəstəlikləri və xərçəng də daxil olmaqla bir çox xroniki şəraitdə bir amildir (7, 8).

Qeyd edək ki, goldrodun antioksidan aktivliyi yaşıl çay və C vitaminindən daha çoxdur (1, 9, 10, 11).

Qızılgüldəki flavonoid antioksidanlar və digər bitki birləşmələri də iltihab əleyhinə faydalara malikdir.

Xülasə Goldenrod tərkibində antifungal təsir göstərən saponinlər və antioksidan və antiinflamatuar funksiyaları olan flavonoidlər də daxil olmaqla bir çox qiymətli bitki birləşmələri var.

İltihabı azalda bilər

Ənənəvi tibbdə, ağrı və şişməyə kömək edən goldrod iltihabla mübarizə üçün istifadə edilmişdir (12).

Gəmirici tədqiqatlarında, Phytodolor əlavəsində aspen və kül ağacı ekstraktları ilə birlikdə hazırlanan qızılbaş ekstraktı yaralanan toxumaların şişməsini 60% azaltdı.

Bundan əlavə, artrit ilə əlaqəli iltihabı kemiricilərdə 12-45% azaltdı, daha yüksək dozalarda daha çox təsir göstərdi (13).

Fitodolordakı Goldenrod insanlarda da sınanmışdır. 11 insan araşdırmasının bir araşdırmasında Phytodolor ilə müalicə, bel ağrısı və diz artritini azaltmaq üçün aspirin kimi eyni dərəcədə təsirli olmuşdur (14).

Bu, qismən güclü antiinflamatuar təsiri olan qızılrodlu flavonoid antioksidan olan quercetin ilə əlaqəli ola bilər (15, 16, 17).

Lakin, aspen ağaclarının qabıqında salisin var - aspirin tərkibindəki aktiv maddədir, bu da sınanmış bitki mənşəli qarışığın iltihab əleyhinə faydalarına kömək edir.

Phytodolor-un sınaq borusu tədqiqatı, tərkibindəki maddələrin birləşməsini - tək bir tərkib hissəsi deyil, ən əhəmiyyətli ağrı kəsicisini meydana gətirdiyini göstərir. Beləliklə, qızılbaşın öz təsirini nə qədər olduğu məlum deyil (18).

Yalnız qızıldolaya diqqət yetirən insan tədqiqatları, iltihabın və ağrının müalicəsindəki rolunu aydınlaşdırmaq üçün lazımdır.

Xülasə Ənənəvi tibbdə goldrod iltihab və ağrı ilə mübarizə üçün istifadə edilmişdir. Heyvan və insan araşdırmaları da bu problemləri yüngülləşdirə biləcəyini göstərir, ancaq bir bitki qarışığının bir hissəsi olaraq sınanmışdır.

Sidik sisteminin sağlamlığına dəstək ola bilər

Dərmanlara nəzarət edən bir hökumət qrupu olan Avropa Dərman Agentliyi (EMA), qızıldarı kiçik sidik problemləri üçün standart tibbi müalicələrin effektivliyini artırmaq üçün potensial faydalı hesab edir (19).

Bu o deməkdir ki, goldrod sidik yollarının infeksiyası (UTI) üçün antibiotiklər kimi dərmanların effektivliyini artıra bilər və ya artıra bilər - ancaq ot bu cür xəstəliklərin müalicəsi olaraq tək istifadə edilməməlidir.

Test borusu tədqiqatları, qızılbaşların UTİ-lərin qarşısını almağa kömək edə biləcəyini göstərir. Hələ digər otlar ilə birlikdə - ardıc giləmeyvə və at göyərti otu ilə birlikdə olduqda ən təsirli ola bilər (20).

Bu səbəblə, sidik sağlamlığı üçün bitki mənşəli əlavə maddələr, tərkibində goldrod və digər otlar var.

Bundan əlavə, test borusu tədqiqatları göstərir ki, qızılbaş ekstraktı həddindən artıq sidik kisəsinə və ya tez-tez sidik almağa ehtiyac duyur. Sidik yollarının ağrılı spazmlarını da azalda bilər (21).

Xroniki həddindən artıq aktiv kisəsi olan 512 nəfər gündə 3 dəfə 425 mq quru qızılbaş ekstraktı qəbul etdikdə, 96% sidik və ağrılı siyanma aktuallığının yaxşılaşdığını gördü.

Faydaları görməmişdən əvvəl ekstraktı nə qədər götürdükləri məlum deyil (22).

Nəhayət, EMA qeyd edir ki, goldrod sidik axını artırır. Sidikqovucu təsiri, zərərli bakteriyaların təmizlənməsinə və böyrək sağlamlığının qorunmasına kömək edə bilər (19).

Buna görə ümumiyyətlə ot bitkisini götürərkən çox su içmək tövsiyə olunur.

Sözsüz ki, goldrodun sidik sağlamlığı üçün faydalarını təsdiqləmək üçün daha çox insan araşdırması lazımdır.

Xülasə İlkin sübutlar, qızılbaşın, həddindən artıq aktiv kisəsi və sidik yollarının infeksiyaları da daxil olmaqla sidik problemləri üçün adi tibbi müalicəni gücləndirə biləcəyini göstərir. Bununla birlikdə daha çox araşdırma tələb olunur.

Digər mümkün sağlamlıq faydaları

Bir neçə tədqiqat goldrod digər məqsədlər üçün sınaqdan keçirdi, lakin bu sahələrdə effektivliyini təsdiqləmək üçün daha çox tədqiqat tələb olunur.

İlkin tədqiqatlar, qızıl rəngə baxdı:

• Çəki nəzarəti. Test tüpü və siçan araşdırması, qızılrodun yağ sintezini və yağ hüceyrələrinin ölçüsünü tənzimləyən genləri tənzimləyərək piylənmə ilə mübarizə edə biləcəyini göstərir. Bu səbəbdən də ot bəzi kilo verən çaylarda istifadə olunur (23, 24).
• Xərçəngin qarşısının alınması. Test borusu tədqiqatına görə, qızılbaş ekstraktı xərçəng hüceyrələrini öldürə bilər. Bundan əlavə, bir siçovul tədqiqatı, qızılrod ekstraktının enjeksiyonunun prostat xərçəngi şişlərinin böyüməsini maneə törətdiyini bildirdi (2).
• Ürək sağlamlığı. Ürək zədələnməsinə səbəb olan 5 həftə ərzində hər gün şifahi olaraq qızılrod ekstraktı verilən siçovullar, nəzarət qrupu ilə müqayisədə ürək zədəsindən sonra zərər üçün 34% aşağı bir qan markerinə sahib idi.
• Yaşlanma əleyhinə. Bir test borusu araşdırması, qızılbaş ekstraktının köhnə, zəif işləyən dəri hüceyrələrinin yığılmasını gecikdirdiyini müəyyən etdi. Bu, dərinin vaxtından əvvəl qocalmasının qarşısını ala bilər (26).

Bu bölgələrdə insan araşdırması aparılmadığı üçün, qızılbaşın insanlarda da eyni təsir göstərib-göstərməyəcəyi bilinmir.

Xülasə İlkin test tüpü və heyvan araşdırmaları, qızılboldun çəki idarəsinə kömək edə biləcəyini, xərçənglə mübarizə xüsusiyyətlərinə sahib olduğunu, ürək sağlamlığını dəstəklədiyini və dərinin yavaş yaşlanacağını göstərir. Ancaq bu potensial faydalar insanlarda sınaqdan keçirilməmişdir.

Formaları və dozası

Qızılgülü bitki çayı, maye ekstraktları və həb şəklində ala bilərsiniz.

Maye ekstraktları daha asan dozalanmaq üçün damlacıqları olan şüşələrdə satılır. Quru ekstraktlı qızılrodun tərkibində olan kapsul və tabletlər daha çox digər otlar, məsələn ardıc giləmeyvə ilə qarışıqda olur.

Dozajlar hələ insan tədqiqatlarında yaxşı sınaqdan keçirilməmişdir, lakin ənənəvi tibb dozaları aşağıdakıları təklif edir (19):

• Çay. 1 stəkan (237 ml) qaynadılmış suya 1‒2 çay qaşığı (3‒5 qram) qurudulmuş qızılbaş. Örtün və 10‒15 dəqiqə oturun, sonra süzün. Gündə 4 dəfəyə qədər içmək.
• Maye çıxarış. Gündə 3 dəfəyə qədər 0,5‒2 ml.
• Quru ekstrakt. Gündə 3 dəfəyə qədər 350‒450 mq.

Bu tövsiyə olunan məbləğlər böyüklər və yeniyetmələr üçündür. 12 yaşdan kiçik uşaqlar üçün Goldenrod, təhlükəsizliyi haqqında məlumatların olmaması səbəbindən təklif edilmir.

Qızılgül müəyyən bir xəstəlik üçün istifadə olunursa, ümumiyyətlə 2-4 həftə davam edir (19).

Əlavə paketlərdə əlavə dozaj qaydaları ilə tanış ola bilərsiniz.

Xülasə Goldenrod, bitki mənşəli çay, damcı şüşələrdəki maye çıxarış və kapsul və ya tablet şəklində - ümumiyyətlə digər otlar ilə birlikdə mövcuddur. Doza məlumatları, insan araşdırmalarının olmaması səbəbindən ənənəvi tibbə əsaslanır.

Ehtiyat tədbirləri

Goldenrod, əsas yan təsirləri olmadan ümumiyyətlə yaxşı tolere edilir. Bununla birlikdə, müəyyən bir tibbi şərtləri olan insanlarda allergiya və qarşılıqlı təsirləri də daxil olmaqla qeyd etməli olduğunuz bir neçə tədbir var (19).

Allergiya

Qızılgül bəzən havadan gələn mövsümi allergiya üçün günahlandırılsa da, ağır polen küləklə asanlıqla getmədiyi üçün bu, böyük bir günahkar deyil.

Hələ dəri döküntüsü və astma da daxil olmaqla bəzi allergik reaksiyalara səbəb ola bilər - xüsusilə bitki ətrafında çiçəkçilər və fermerlər kimi işləyən insanlarda.

Qohum və marigolds kimi əlaqəli bitkilərə alerjiniz varsa Goldenrod da reaksiyalara səbəb ola bilər (27, 28).

Bundan əlavə, şifahi şəkildə ot alması dəridə qaşınma yarada bilər - baxmayaraq ki, bu nadirdir (29).

Bundan əlavə, qızılbalığın yarpaqları təbii rezin mənbəyi olan lateksdə yüksəkdir. Bəzi tibbi müayinə əlcəklərində istifadə olunan lateksə allergiyası olan insanlar, eyni zamanda goldrodlara da allergik olduqlarını görə bilərlər (30).

Tibbi şərait

Hər hansı bir dərman qəbul edirsinizsə və ya bir sağlamlıq vəziyyətiniz varsa, goldrod əlavə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.

Goldenrod bir sidikqovucu təsir göstərə biləcəyi üçün onu resept şəklində diüretik dərmanlarla birlikdə qəbul etməməlisiniz, çünki bu çox su itirməyinizə səbəb ola bilər.

Eyni səbəblərə görə, bəzi hallarda tıkanık ürək çatışmazlığı və böyrək xəstəlikləri daxil olmaqla, mayenin məhdudlaşdırılmasını tələb edən şəraitdə goldrod tövsiyə edilmir (19).

ABŞ-da fəaliyyət göstərən Milli Böyrək Fondu, böyrək xəstəliyinin hər hansı bir mərhələsi olan, o cümlədən dializ xəstəsi olan və ya böyrək nəqli olan insanlarda qızılbalıqdan qorunmağı tövsiyə edir.

Bundan əlavə, qızıldol, vücudunuzun yüksək təzyiqini pisləşdirə bilən natrium tutmasına səbəb ola bilər (31).

Nəhayət, hamilə olduğunuz və ya ana südü ilə qidalandığınız təqdirdə, bu şərtlərdə təhlükəsiz olmadığını göstərmək üçün məlumat verməyin (19).

Xülasə Goldenrod, allergiya halları istisna olmaqla ümumiyyətlə yaxşı tolere edilir. Üstəlik, böyrək xəstəliyi və ya müəyyən ürək xəstəlikləri kimi tibbi vəziyyətləri olan insanlar, hamilə və ya ana südü ilə qidalanan qadınlar da ot almamalıdırlar.

Alt xətt

Goldenrod uzun müddət ənənəvi tibbdə iltihab və sidik vəziyyətini müalicə etmək üçün bitki mənşəli çay və ya pəhriz əlavəsi olaraq istifadə edilmişdir.

İlkin test tüpü və heyvan araşdırmaları goldrodun bu və digər şərtlərə kömək edə biləcəyini göstərir, lakin bir çox insan öz tədqiqatlarında öz faydalarını sınaqdan keçirmişdir.

Goldenrod üzərində tədqiqat məhdud olduğundan, onu təyin olunmuş dərman yerinə tətbiq etməkdən çəkinin və adi müalicə ilə birləşdirməyi düşünürsənsə, həkimə müraciət edin.

Goldenrod sınamaq istəsəniz, çay, maye ekstraktı və həb kimi dərman mağazalarında və onlayn olaraq tapa bilərsiniz.