GLA: Bir kral üçün uyğun?

MəZmun

• Kralın müalicəsi
• GLA nədir?
• Diabet
• Artrit
• Premenstrüel sindrom
• Yan təsirləri varmı?
• Doktorunuzun tövsiyələrini yerinə yetirin

Kralın müalicəsi

Gamma linolenik turşusu (GLA) bir omeqa-6 yağ turşusudur. Ən çox axşam primrose toxumlarında olur.

Əsrlər boyu homeopatik müalicə və xalq müalicəsində istifadə edilmişdir. Yerli amerikalılar şişkinliyi azaltmaq üçün istifadə etdilər və Avropaya gedənə qədər demək olar ki, hər şeyi müalicə etmək üçün istifadə edildi. Nəhayət, "kralın müalicəsi" ləqəbini aldılar.

GLA-nın iddia olunan faydalarının əksəriyyəti ən müasir tədqiqatlar tərəfindən dəstəklənməmişdir. Ancaq bəzi tədqiqatlar bunun müəyyən şərtlərin müalicəsinə kömək edə biləcəyini göstərir.

Bu vacib yağ turşusu haqqında daha çox məlumat üçün oxuyun.

GLA nədir?

GLA bir omeqa-6 yağ turşusudur. Axşam primrose yağı, borage toxumu yağı və qara qarağat toxumu yağı da daxil olmaqla bir çox bitki mənşəli yağda mövcuddur.

Bu yağlar əksər sağlamlıq ərzaq mağazalarında kapsul şəklində mövcuddur. Ancaq əlavə qəbul etmədən pəhrizinizdən kifayət qədər GLA ala bilərsiniz.

GLA beyin funksiyasını, skelet sağlamlığını, reproduktiv sağlamlığı və maddələr mübadiləsini qorumaq üçün vacibdir. Dəri və saç böyüməsini stimullaşdırmaq üçün də vacibdir.

Omeqa-3 və omega-6 yağ turşularını tarazlaşdırmaq vacibdir. bir çox insanın çox omeqa-6 və çox az omeqa-3 istehlak etdiyini düşünürəm. Bu tarazlığa diqqət yetirmək bir çox xroniki xəstəlik riskini azaltmağa kömək edə bilər.

Diabet

Diabetik nefropatiya, diabetli bir çox insanı təsir edən bir böyrək xəstəliyidir. Siçovullarda aparılan bəzi araşdırmalar GLA-nın bu vəziyyətin müalicəsində kömək edə biləcəyini göstərir.

Yaşlılar GLA-nın diabetik nöropatiyanın müalicəsində də kömək edə biləcəyini aşkar etdilər. Bu, ekstremitələrdə karıncalanma və narahatlığa səbəb olan və tez-tez şəkərli diabet xəstələrini təsir edən bir sinir zədələnmə növüdür.

GLA-nın bu vəziyyəti və diabetin digər ümumi fəsadlarını müalicə etməyə kömək edə biləcəyini öyrənmək üçün daha çox araşdırmaya ehtiyac var.

Artrit

Qədim təbiblərin bir şeyə meylli olduqları məlum olur: GLA iltihabı azaltmağa kömək edə bilər. Bəzi tədqiqatlar simptomlarınızı və funksionallığınızı inkişaf etdirə biləcəyini və yan təsirlər riskinin az olduğunu göstərir.

Artritiniz varsa, simptomlarınızı idarə etməyə kömək etmək üçün pəhrizinizə əlavə əlavə etmək barədə həkiminizlə danışın. GLA-nın kifayət qədər qəbul edilməsini təmin etməyi dəstəkləyən bir neçə iş var.

Premenstrüel sindrom

Dünyadakı bir çox qadın, premenstrüel sindrom (PMS) simptomlarını aradan qaldırmaq üçün axşam primrose yağı qəbul edir. Bununla birlikdə, işləyən bir qəti elmi dəlil yoxdur.

Əksər tədqiqatlar fayda çatışmazlığını göstərir.

Bəzi insanlar hələ də təsirli bir müalicə variantına inanırlar. PMS-i müalicə etmək üçün axşam primrose yağı və ya digər GLA əlavələrini sınamaq istəyirsinizsə, əvvəlcə həkiminizlə danışmaq həmişə yaxşıdır.

Yan təsirləri varmı?

GLA əlavələri əksər insanlar tərəfindən yaxşı tolere edilir, lakin yan təsirlərə səbəb ola bilər. Bu yan təsirlər ümumiyyətlə mülayimdir. Bunlara baş ağrısı, boş nəcis və ürək bulanması kimi simptomlar daxildir.

Nöbet xəstəliyiniz varsa GLA qəbul etməyin. Tezliklə əməliyyat olunacağınız və ya hamilə olduğunuz halda GLA qəbulundan çəkinməlisiniz.

GLA əlavələri də varfarin daxil olmaqla müəyyən dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə bilər.

GLA əlavələrinin sizin üçün təhlükəsiz olub olmadığını həkiminizdən soruşun.

Doktorunuzun tövsiyələrini yerinə yetirin

GLA sağlamlığınızı yaxşılaşdıra bilər, lakin bir çox əlavələr kimi risk daşıyır. Balanslı bir pəhriz və müntəzəm idmanla məşğul olan sağlam bir həyat tərzini əvəz edə bilməz.

Diabet, artrit və ya digər xəstəliklər üçün gündəlik rejiminizə və ya müalicə planınıza GLA əlavə etmədən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.

Potensial faydalar və risklər barədə doktorunuzdan soruşun və həmişə dozaj qaydalarına əməl edin.