Qastrit pəhrizi: Nə yeməli və nəyin qarşısını almaq lazımdır

MəZmun

• Qastrit diyeti
• Bir gastrit pəhrizində nə yemək lazımdır
• Bir qastrit pəhrizindən qaçınmaq üçün qidalar
• Bir ülser ilə qastrit diyeti
• Qastrit səbəbləri
• Bakterial infeksiya H. pylori
• Mədə astarının zədələnməsi
• Böyük yaralanma və ya xəstəlik
• Otoimmün xəstəlik
• Qida allergiyası
• Qastrit müalicəsi
• Outlook

Qastrit diyeti

Qastrit termini mədə astarının iltihabını ehtiva edən hər hansı bir vəziyyəti ifadə edir. Müəyyən qidaları yemək və başqalarından yayınmaq insanlara qastrit əlamətlərini idarə etməyə kömək edə bilər.

Qastrit kəskin və ya xroniki ola bilər. Kəskin qastrit qəfildən və ağır şəkildə baş verir, xroniki qastrit isə daha uzun müddət davam edir.

Qastritin müxtəlif növləri müxtəlif amillərdən qaynaqlanır. Simptomlar arasında həzm, qarın ağrısı, ürək bulanması və dolu hiss daxildir.

Əksər insanlar üçün qastrit azdır və müalicədən sonra tez gedəcəkdir. Ancaq qastritin bəzi formaları ülser yarada bilər və ya xərçəng riskini artırır.

Pəhriz həzm sağlamlığınızda və ümumi sağlamlığınızda vacib bir rol oynayır. Qastritə uyğun bir diyetə riayət etmək simptomlarınızı yüngülləşdirmək və daha yaxşı hiss etməyinizə kömək edə bilər.

Bir gastrit pəhrizində nə yemək lazımdır

Bəzi qidalar qastritinizi idarə etməyə və simptomları azaltmağa kömək edə bilər.

Pəhriz ümumiyyətlə xroniki qastritə səbəb olmur, ancaq bəzi qidaları yemək simptomları daha da pisləşdirə bilər. Bunlara qızardılmış, ədviyyatlı və yüksək turşulu qidalar daxil ola bilər.

Bəzi insanlar aşağıdakı qidaların və içkilərin qastrit əlamətlərini yüngülləşdirdiyini görürlər:

• bütün taxıl, meyvə, tərəvəz və lobya kimi yüksək lifli qidalar
• balıq, yağsız ət və tərəvəz kimi az yağlı qidalar
• tərəvəz və lobya da daxil olmaqla az turşuluğu olan qidalar
• qazsız içkilər
• kofeinsiz içkilər

Bəzi tədqiqatlar, probiyotiklərin bakteriyaların səbəb olduğu mədə problemlərinə kömək edə biləcəyini söyləyir Helicobacter pylori. Bu bakteriyalar həzm sistemində qastritə və ya mədə xorasına səbəb ola biləcək bir infeksiyaya səbəb olur.

H. pylori halların 90 faizini təşkil edən qastritin ən çox yayılmış səbəbidir.

Sağlam probiyotik qidalar, buna görə qastritə kömək edə bilər. Bunlara kombucha, qatıq, kimçi və kələm daxildir. Kiçik, daha tez-tez yemək yemək simptomları yüngülləşdirməyə də kömək edə bilər.

Bəzi qastrit növləri, vücudun dəmir və ya B-12 vitaminini qəbul etməsini çətinləşdirə bilər və çatışmazlıqlara səbəb olur. Çatışmazlıqların qarşısını almaq üçün əlavələr qəbul etmək barədə həkiminizlə danışın.

Bir qastrit pəhrizindən qaçınmaq üçün qidalar

Yağda çox olan yeməklər mədənin astarında iltihabı pisləşdirə bilər.

Bəzi insanlar üçün qida allergiyası qastritə səbəb ola bilər. Bu hallarda, bu qidaları müəyyənləşdirmək və qarşısını almaq, qastriti müalicə edə və qarşısını ala bilər.

Qastritin bəzi formaları spirtli içkilərin tez-tez içilməsi və ya qısa müddət ərzində çox miqdarda içilməsindən qaynaqlanır.

Mədəni qıcıqlandıra bilən, buna görə qastriti daha da pisləşdirən qidalar bunlardır:

• alkoqol
• qəhvə
• turşu qidalar, məsələn, pomidor və bəzi meyvələr
• meyvə suları
• yağlı qidalar
• qızardılmış qidalar
• qazlı içkilər
• ədvalı qidalar

Müəyyən bir qida və ya qida qrupunun simptomlarınızı daha da pisləşdirdiyini görsəniz, bu qidadan imtina etmək simptomların qarşısını ala bilər. Bu xüsusilə qida allergiyası ilə əlaqəlidir.

Bir ülser ilə qastrit diyeti

Müalicə olunmamış sol qastrit növləri, nəticədə mədə xorasına səbəb ola bilər. Bir yara varsa, yeməli və ya qarşısını almalı olduğunuz yemək növləri, qastrit üçün olanlara bənzəyir.

Bir ülserlə, qidalandırıcı maddələrlə dolu qidalar aldığınızdan əmin olmalısınız. Sağlam, balanslı bir pəhriz izləmək, ülserin sağalmasını asanlaşdırır.

Pəhriz və mədə xorası ilə əlaqədar araşdırmalara əsasən, aşağıdakı qidalara icazə verilir:

• süd, qatıq və az yağlı pendirlər
• bitki yağları və zeytun yağı
• bəzi meyvələr, o cümlədən alma, qovun və banan
• yarpaqlı göyərti, yerkökü, ispanaq və balqabaq da daxil olmaqla bəzi tərəvəzlər
• mərcimək, noxud və soya
• yağsız ətlər
• təbii şirələr

Tədqiqat həmçinin mədə xorası olan insanların qarşısını almaq istəmələrini təklif edir:

• qızardılmış qidalar
• ədviyyatlı bibər
• şokolad
• kofeinli içkilər
• xardal dənələri

Qastrit səbəbləri

Qastritin müxtəlif növləri fərqli səbəblərə malikdir. Bunlardan bəzilərinə aşağıdakılar daxildir:

Bakterial infeksiya H. pylori

H. pylori bakteriyalar qastritin ən çox yayılmış səbəbidir, halların 90 faizini təşkil edir.

Xroniki qastritin əsas səbəbi birdir H. pylori yetkin yaşda problemlər yaratmağa davam edən uşaqlıqda infeksiya.

Mədə astarının zədələnməsi

Mədə astarını qastritə səbəb olan müxtəlif amillər zədələyə bilər, bunlar:

• alkoqol içmək və müəyyən dərman qəbul etmək
• aspirin və ağrı kəsici, o cümlədən NSAIDS
• aşındırıcı bir maddəni yutur
• bakterial və ya viral infeksiyalar
• qarın yuxarı hissəsinə və ya sinə alt hissəsinə radioaktiv müalicə
• mədənin bir hissəsini çıxarmaq üçün əməliyyat

Böyük yaralanma və ya xəstəlik

Əsas xəstəlik və ya yaralanma kəskin stresli qastritə səbəb ola bilər.

Bədənin zədəsi - mütləq mədə üçün deyil - və ya mədəə qan axmasına təsir edən bir xəstəlik mədədə turşu artıraraq qastritə səbəb ola bilər.

Otoimmün xəstəlik

Otoimmün xəstəliklər də qastritə səbəb ola bilər. İmmunitet sistemi mədə astarında bədənin öz sağlam toxumasına hücum etməyə başlayanda baş verir.

Qida allergiyası

Qida allergiyası ilə qastrit arasındakı əlaqə hələ aydın deyil. Bununla birlikdə, qida alerjisi eozinofilik qastroenterit adlanan nadir növ mədə-bağırsaq iltihabına səbəb ola bilər.

Hər hansı bir qida alerjisini təyin etmək üçün həkiminizlə və ya lisenziyalı bir allergistlə işləyin.

Qastrit müalicəsi

Səbəb qastrit üçün H. pylori, həkiminiz də antibiotiklər təyin edəcək.

Antasidlər də daxil olmaqla, həddindən artıq dərmanlar mədə problemlərini yüngülləşdirə bilər, ancaq əsas problemləri müalicə etmir. Probiyotik əlavələrin alınması simptomların müalicəsinə və qarşısını almağa kömək edə bilər.

İnsanlar alkoqol, aspirin və ya ağrıkəsici dərmanı ehtiva edən qastritlərini tetikləyən şeylərdən çəkinməlidirlər.

Qastritdən azad olmağa kömək edə bilən digər şeylər arıqlamaq və stressi idarə etməkdir. Lager yemək əvəzinə kiçik, tez-tez yemək yemək də kömək edə bilər.

Outlook

Müalicəyə başladıqdan sonra qastritinizin uzunluğu növündən, səbəbindən və şiddətindən asılıdır.

Çox vaxt qastrit müalicəyə başladıqdan sonra tez yaxşılaşacaq. Qastrit əlamətləriniz ağırdırsa və ya bir həftədən çox davam edirsə həkiminizlə danışın.

Pəhriz dəyişikliklərini və ya yeni dərmanları nəzərdən keçirərkən əvvəlcə həkimə müraciət etmək yaxşıdır.