Yaşlanmır: Alnınızdakı Qırışların Başqa 5 Səbəbi

MəZmun

• 20-30 yaşlarında olsanız ...
• 30-40 yaşındasınızsa ...
• 40-50 yaşlarında və ya daha çox yaşındasınızsa ...
• 50-60 yaşlarında olsanız ...
• Alın qırışlarını yoxlama siyahısı:
  

Həyəcan siqnalı verməzdən əvvəl qırışlarınızın sizə dediyi beş şey - yaşlanma ilə əlaqəli deyil.

Qorxu. İnsanların baş qırışları haqqında danışarkən təsvir etdikləri ilk hiss bu olur - tədqiqatçı Yolande Esquirol'a görə həkimlə müayinə randevusu üçün etibarlı bir səbəb ola bilər.

Doktor Esquirol, nəşr olunmamış olsa da, alnındakı qırışların nə qədər dərin olmasını, ürək-damar xəstəlikləri riskinin daha yüksək olduğunu təklif etdi.

20 il ərzində 30-60 yaş arası qadınları təqib edən araşdırmada “qırışmayan dəriyə qədər” (“sıfır” bal) ən aşağı riskin olduğu müəyyən edilmişdir.

Bununla birlikdə, "üç" bal ürək-damar xəstəlikləri riskini 10 qat artırdı. Nəzəriyyə budur ki, alnın ətrafındakı damarlarda lövhə yığılır və dərinləşir, sərtləşir.

Ancaq həyəcan siqnalı verməzdən əvvəl bunu bil elm bunun belə olduğunu hələ sübut etməyib. Üstəlik, qırışlarınızı aradan qaldırmaq ürək xəstəliklərinin qarşısını almağın yolu deyil. (Kaş ki bu qədər asan olsaydı.)

Hal-hazırda lətifə dəlilləri bunun daha çox əlaqəli olduğunu göstərir: alnın dərin qırışları ürək-damar riskini artıran həyat tərzi faktorlarının (yaş, zərərli bəslənmə, stres və s.) Əksidir.

Qırışmalara səbəb ola biləcəyiniz bir çox başqa səbəb də var və bunların daha da dərinləşməsinin qarşısını alma yolları.

(Həm də bir az etiraf edək - çünki ölülər yalan danışmırlar - qırış dərinliyi ilə 35 ilə 93 yaş arasında heç bir əlaqə tapmadılar.)

Budur qırışların olması, çox güman ki, on ildə deməkdir.

20-30 yaşlarında olsanız ...

Dərhal retinoldan çıxın (çox yüksək bir faizə çatdıqdan sonra geri qayıtmaq həqiqətən çətindir) və ətrafınıza bir nəzər yetirin. Günəşdən qoruyucu kreminiz var? Kifayət qədər nəmləndirirsiniz? Həftədə bir dəfə dəri soyulur? Həyatınız necədir?

Tədqiqat birinin dərisində xarici və daxili olduğunu tapdı. Bu, yeni iş görüşməsini dırnaq basmaqdan tutmuş metropoliten çirklənməsinə qədər sızanaq və ya yüngül qırış meydana gəlməsi şəklində dərinizə zərər verən hər şeydir.

Bunu sınayın: İngilislərin dediyi kimi “Sakit olun və davam edin.” Stress əleyhinə rahatlaşdırıcıları gündəlik işinizdə tətbiq edin. Gündəlik səhər meditasiyalarını, duruş hərəkətlərini (stres bədəninizi daşımaq tərzinizi dəyişdirə bilər) və ya pəhrizinizi dəyişdirməyə çalışın.

Digər bir tövsiyə, addımınızdakı bibəri geri qaytarmaq üçün evdə hazırlanan toniklərin dəmlənməsi və bu sadələşdirilmiş dəriyə qulluq prosedurunun yoxlanılmasıdır.

30-40 yaşındasınızsa ...

30-cu illərin əvvəlləri daha güclü kimyəvi maddələrlə qarışmaq üçün hələ bir qədər gəncdir. Pulunuzu retinollara və retin-As-a qənaət edin və üz turşuları ilə yüngül kimyəvi bir aşındırma düşünün.

Ölü dəri hüceyrələri qırışların meydana gəlməsini və qaralmasını təmin edə bilər. Hələ etməmisinizsə, bəzi C vitamini serumlarına da investisiya qoymaq istəyə bilərsiniz.

Əlbəttə ki, 40 yaşlarına yaxınlaşan dəri ola bilər. Beləliklə, aşındırmanın üstündə gecə kremi ilə nəmləndirdiyinizə və ömrünün sonuna qədər hər gün bol su içdiyinizə əmin olun. Hər ikisi də elastikliyini cildinizə qaytarmaq və qırışları azaltmaq üçün çalışır.

Bunu sınayın: Gündə səkkiz stəkan təmiz su içməyi hədəfləyin. Günəşdən qoruyucu kremlərdən sonra nəmləndirmə cildinizin krema-de-la-krema toxumasına nail olmasına imkan verən növbəti ən vacib addımdır.

Üz turşularına gəldikdə, aşağıdakı lazımlı cədvəlimizə baxın. Laktik turşu kimi bəzi turşular nəmləndirici təsir göstərə bilər. Və ya hialuron turşusu olan məhsullar aldığınızdan əmin olun.

40-50 yaşlarında və ya daha çox yaşındasınızsa ...

Bu, bir dermatoloqa müraciət etmək və eşitdiyiniz qızıl standartlı retinoidin yoxlanılması vaxtıdır (aşağıdan başlayın!) - xüsusilə zehni sağlamlığınıza və dəri sağlamlığınıza dair yoxlama siyahısını tamamlamısınız.

Nəzərə almalı olduğunuz digər bir amil də ətrafınızdakı və ya həyat tərzinizdəki bir dəyişiklikdir. Hava dəyişdi? Ofisinizin havalandırması şübhə doğurur? Daha çox təyyarədə səyahət edirsiniz?

40-50 yaş arası dəri əhəmiyyətli dərəcədə az nəmlənə bilər və daha az sebum istehsal edə bilər, yəni ətraf mühitin dəyişməsi və stresə qarşı daha reaktiv olacaqdır.

40-50 yaşlar eyni zamanda əksər insanların hormonal dəyişikliklərin bədənlərinə fiziki təsir göstərdiyini hiss etdikləri zamandır. Kilo alma və ya məhdud bir esneklik hiss edə bilərsiniz. 50 yaşınız həm də pəhriz və idman vərdişlərinizi yenidən qiymətləndirmə vaxtı gəldiyində, ürək-damar xəstəlikləri riskiniz də artır.

Bunu sınayın: Oturun, nəfəs alın və bədəninizi dəstəkləmək üçün edə biləcəyiniz bir dəyişiklik olub olmadığını görün. Daha çox oksidləşdirici qidalar yeməyi düşünün (və ya alış-veriş siyahımızı izləyin). Ağır bir nəmləndirici və səyahət ölçülü gül suyu spreyinə investisiya qoyun.

Kollagen istehsalınızı artırmaq üçün dermarolling tövsiyə edirik. Hələ də dəyişiklik görmürsənsə və daha ciddi dərinliklərə getmək istəyirsənsə, dermatoloqdan Fraxel kimi lazer müalicələri barədə soruş.

50-60 yaşlarında olsanız ...

Ürək sağlamlığınız barədə həkimə daha mütəmadi olaraq baxmağı düşünə biləcəyiniz vaxt.

Doğru həyat tərzi dəyişiklikləri ilə ürək-damar xəstəliklərinin qarşısı alına biləcəyi üçün həkiminizi ziyarət etmək pis bir fikir deyil: sağlam bir pəhriz, aktiv həyat tərzi, qan təzyiqi və ailə tarixçənizi xatırlamaq.

Bunu sınayın: Əgər qırışlar həqiqətən sizi narahat edirsə, bilin ki, bu ürək sağlamlığı üçün bir vəziyyət deyil və onları aradan qaldıra bilərsiniz! Yerli məhsullar 20 yaşınızdakı kimi yaxşı işləməsə də, bir dermatoloq daha texnoloji cəhətdən inkişaf etmiş alətlər (lazerlər, doldurucular və daha güclü reseptlər) tövsiyə edə bilər.

Alın qırışlarını yoxlama siyahısı:

• Ruhi Sağlamlıq. Əlavə stresli, depresif və ya narahatsınız?
• Dəri gigiyenası. Təmizləmə, aşındırma və günəş müayinəsini düzgün aparırsınız?
• Dərinin nəmləndirilməsi. Kifayət qədər su içir və nəmləndirirsiniz?
• Hava dəyişir. Havadakı rütubəti və ya quruluğu hesab edirsiniz?
• Həyat tərzi amilləri. Ürək üçün faydalı bir pəhriz yeyirsinizmi, mütəmadi olaraq idman edirsiniz və müayinədən keçirsiniz?

Qırışların sayı başqalarına səbəb ola bilər, unutmayın ki, bu sizin istədiyiniz şey olmadıqca onları silmək üçün heç bir səbəb yoxdur. Nə də olsa, elm deyir, nə qədər yaşlı olsanız, o qədər də xoşbəxt olacaqsınız.

Christal Yuen, Healthline-da seks, gözəllik, sağlamlıq və sağlamlıq ətrafında məzmunu yazan və redaktə edən bir redaktordur. Daim oxucuların öz sağlamlıq səyahətlərini qurmalarına kömək etmək üçün yollar axtarır. Onu tapa bilərsiniz Twitter.