Özünü müalicə üsullarını tanımaq

MəZmun

• Öz-özünə dərman və depressiya
• Öz-özünə dərman hipotezi
• Qida ilə özünü müalicə etmək
• Alkoqol ilə özünü müalicə etmək
• Psixostimulyatorlarla özünü müalicə etmək
• Kafein ilə özünü müalicə etmək
• Sirr ilə öz-özünə dərman
• Opiatlar və opioidlər ilə özünü müalicə etmək
• S:
• A:

Öz-özünə dərman və depressiya

Depressiya əhval pozğunluğu kimi təsnif edilir. Kədər, itki və hirs hissi ilə əlaqələndirilir. Kimsə depressiyaya düşdükdə, bu simptomlar gündəlik həyatlarına təsir göstərə bilər. Depressiyanı müalicə etmək vacibdir. Adətən məsləhət, dərman və ya hər ikisini əhatə edir.

Ancaq hər kəs depressiyanı müalicə etmək üçün peşəkar kömək istəmir. Bəziləri simptomları öz başlarına gətirməyə çalışırlar.

Bunun bir yolu öz-özünə dərman vasitəsidir. Bu təhlükəli ola bilər və təlim keçmiş tibb mütəxəssislərindən müalicə almamaqdan daha böyük problemlər yarada bilər.

Öz-özünə dərman hipotezi

Maddə asılılığının öz-özünə dərman vasitəsi ola biləcəyi fikri rəsmi olaraq bilinir özünü müalicə hipotezi və 1985-ci ildə təqdim edilmişdir.

Fərziyyə insanların maddələrdən zehni xəstəliklərə cavab olaraq istifadə etdiyini iddia edir. Bildirilir ki, alkoqol və narkotik maddələrdən sui-istifadə tez-tez müxtəlif ruhi sağlamlıq vəziyyəti, o cümlədən depressiya vəziyyətində olan insanlar üçün mübarizə mexanizmidir.

Bununla yanaşı, insanların simptomlarını ən təsirli şəkildə yüngülləşdirən maddə tərəfə cazibə etmələrini təklif edir.

Ancaq bəziləri, dərmanı dərman istifadə edə biləcəyini söyləyirlər qurğuşun ruhi xəstəlik əlamətlərinə. Məsələn, Amerikanın Narahatlıq və Depressiya Birliyi, spirt və digər maddələrin narahatlıq əlamətlərini daha da pisləşdirə biləcəyini söyləyir.

Öz-özünə dərman ağıl sağlamlığına mənfi təsir göstərə bilər və əsas vəziyyəti müalicə etmək üçün çox az iş görür. Öz-özünə dərman müalicəsinin formalarını tanımaq, maddə asılılığının depresiya və digər psixi sağlamlıq vəziyyətləri ilə əlaqəli olduğunu başa düşməyə kömək edə bilər.

Qida ilə özünü müalicə etmək

Risklər: Özünə inamın azalması, depresiya əlamətlərinin pisləşməsi

Emosional bir yemək yeyirsinizsə, yeməklə özünüzü dərman edə bilərsiniz. "Duygusal yemək" mənfi hissləri yatırtmaq və ya sakitləşdirmək üçün qidan istifadə edir. Bu təcrübə "bingeing" və ya "rahat yemək" də adlanır.

Duygusal yemək, 2015-ci ildə edilən bir araşdırmaya görə, klinik olaraq depressiyaya düşməyənlərdə stresi müvəqqəti azalda bilər. Ancaq bingeing depressiyanı müalicə etmək üçün sağlam bir yol deyil. Bu, özünə hörmətə mənfi təsir göstərə bilər və ruhi xəstəlik əlamətlərini daha da pisləşdirə bilər. Kilo qazanma yolu ilə fiziki sağlamlığa da təsir göstərə bilər.

Alkoqol ilə özünü müalicə etmək

Formalar: Pivə, şərab, içki

Risklər: Asılılıq, hüquqi nəticələr

Aşağı dozada alkoqol depresiya və narahatlıq əlamətlərini müvəqqəti olaraq aradan qaldıra bilər. Bu, insanı daha şən və sosial hala gətirə bilər, onlara hər şeyin "düzgün" olduğunu hiss edə və narahatlığı yüngülləşdirə bilər.

Ancaq müntəzəm olaraq istifadə edildikdə, depressiya və narahatlığı pisləşdirən alkoqolizmə səbəb ola bilər. Alkoqolizm uzun bir bərpa prosesi tələb edə bilər və idarə etmək olduqca çətin ola bilər. Bərpa bir ömür boyu bir proses ola bilər.

Post-travmatik stres pozğunluğu (TSSB), tez-tez spirt ilə özünü müalicə etməklə nəticələnən başqa bir vəziyyətdir. Tədqiqatlar göstərir ki, travma və alkoqol istismarı tez-tez əlaqələndirilir.

Psixostimulyatorlarla özünü müalicə etmək

Formalar: Kokain, amfetaminlər

Risklər: Ürək çatışmazlığı, ölüm, hüquqi nəticələr

Psixi sağlamlıq vəziyyəti olan insanlar kokain və amfetaminlər kimi psixostimulyatorlardan sui-istifadə edə bilər. Bu, çox güman ki, bu dərmanların səbəb ola biləcəyi eyforiya hissi ilə əlaqədardır. Bununla birlikdə kokain asılılıq yarada bilər və depresiyaya səbəb ola bilər.

Kokainin asılılıq üçün yüksək potensialı var. İstirahət dərmanı kimi istifadə edildikdə ölümcül ola bilər. Bədənin ürək-damar sisteminə böyük ziyan vurur. Kokainlə əlaqəli ölümlər qəfil ürək çatışmazlığı nəticəsində baş verə bilər.

Amfetaminlər ürəyin fəaliyyətini sürətləndirir və vuruş riskini daşıyır.

Bu maddələrin istifadəsi depressiyadan yayındıra bilər, amma dərmanların köhnəlməsindən sonra yaranan "qəza" hissi onları depressiya üçün effektiv həll etmir. Əslində, kokain istifadəçiləri tez-tez bunun simptomlarını pisləşdirdiyini aşkar edirlər.

Kafein ilə özünü müalicə etmək

Formalar: Qəhvə, çay, enerji içkiləri

Risklər: Depressiya və narahatlıq hisslərinin artması

Kofein bir çox qidada və qəhvə və çay kimi içkilərdə olan bir stimullaşdırıcı maddədir. Qəhvə sizi maraqlandıra bilmə qabiliyyəti ilə məşhur olsa da, təsiri yalnız müvəqqəti olur. Yüksək aşındıqdan sonra insulin səviyyəniz azalır, qarışıqlıq və depressiya hisslərinə səbəb olur.

Kofein narahatlıq hisslərini də artıra bilər. Kafein təsirinə həssas olsanız, gündə bir stəkan qəhvə və ya çay azaldın.

Sirr ilə öz-özünə dərman

Formalar: Sirr

Risklər: Depressiya simptomları, hüquqi nəticələr

Qanunsuz maddələr (opioidlər, kokain və amfetaminlər) ilə müqayisədə, sirr və ya sirr, bu günə qədər depressiya olanlar arasında ən çox istifadə edilən maddədir.

Sirr istifadəçiləri arasında sirrin depressiyanı müalicə edəcəyi ilə bağlı bəzi fikirlər olsa da, esrarın depressiyanın potensial müalicəsi olaraq faydalarını və mümkün çatışmazlıqlarını təyin etmək üçün daha çox araşdırma tələb olunur.

Tədqiqatlar göstərmişdir ki, çox miqdarda sirr depressiya əlamətlərini daha da pisləşdirə bilər.

Opiatlar və opioidlər ilə özünü müalicə etmək

Formalar: Codeine, heroin, metadon

Risklər: Pisləşən depressiya simptomları, ölüm, hüquqi nəticələr

Kodein və morfin kimi opiatlar, haşhaş bitkisindən alınan dərmanlardır. Bir tiryəyin təsirini təqlid edən hər hansı bir dərmana opioid deyilir. Opioidlərə heroin, oksikodon və metadon daxildir.

Ümumdünya Dərman Hesabatı, 2013-cü ildə dünyada 40.9 ilə 58 milyon insan tiryək və opioidlərdən istifadə etdiyini təxmin etdi.

Depressiya bu dərmanların istifadəçiləri arasında yaygındır. Depressiya və tiryək istifadəsi və ya sui-istifadə birləşdirildikdə nəticələr ölümcül ola bilər.

S:

Düşünürəm ki, alkoqol ilə dərman qəbul edə bilərəm. Buna necə əmin ola bilərəm və kömək almaq üçün ilk addımlarım nədir?

anonim

A:

Özünüzü dərman etdiyinizi düşünürsünüzsə, ilk hərəkət kursunuz həkiminizi görmək olacaq. Ona son vaxtlar həyatınızda nələr baş verdiyini və alkoqol istifadənizi izah edin. Dürüst olun - həkiminiz sizə kömək etmək üçün dəqiq məlumatlara ehtiyac duyur. Alkoqol istifadəsi pozğunluğu olduğuna görə həkiminiz sizə bir psixoloqa və ya digər məsləhətçiyə müraciət edə bilər.

Timothy J. Legg, PhD, PsyD, CRNP, ACRN, CPHAnswers tibb mütəxəssislərimizin fikirlərini təmsil edir. Bütün məzmun ciddi şəkildə məlumatlandırıcıdır və tibbi məsləhət hesab edilməməlidir.