Endometrioz simptomlarınız üçün düzgün müalicəni necə tapmaq olar

MəZmun

• Çox vaxt insanlar - və həkimləri - endometrioz kimi daha ciddi bir şeyin əlaməti əvəzinə ağrılı dövrləri normal qəbul edirlər. Sənə deyim, bununla bağlı normal bir şey yoxdur.
• 1. Təbii, qeyri-invaziv variantlara baxın
• 2. Doğuşa nəzarət həblərinə gedin
• 3. Bir spiral qoyun
• 4. Qlütensiz və ya az FODMAP pəhrizini sınayın
• 5. Gonadotropini azad edən hormon agonistlərini qəbul edin
• 6. Əməliyyat olun
• Endometrioz əzici, mürəkkəb, əsəbi və görünməz bir xəstəlikdir.

Çox seçim var, amma başqası üçün doğru olan sizin üçün uyğun olmaya bilər.

Əvvəldən mənim dövrüm ağır, uzun və inanılmaz dərəcədə ağrılı keçdi. Məktəbdən xəstə günlərimi götürmək, bütün günümü yataqda yatmaq, uşaqlığımı lənətləməklə keçirməliydim.

Liseyin birinci kursunda oxuyanda işlər dəyişməyə başladı. Ginekoloqumun endometrioz simptomları olduğuna inandığım şeylərə qarşı durmaq üçün davamlı doğuş idarəsinə getdim. Birdən, dövrlərim daha qısa və daha az ağrılı keçdi, artıq həyatımda belə bir müdaxilə yaratmadı.

Ətrafımdakılara diaqnoz qoyulduğundan endometriozla tanış idim. Ancaq yenə də, endometriozun nə olduğunu başa düşmək, xüsusən sizdə bu xəstəliyin olub olmadığını müəyyənləşdirməyə çalışırsınızsa, çox böyük ola bilər.

“Endometrioz, endometrial hüceyrələrin anormal böyüməsidir ki, bu da yalnız uşaqlıqda yerləşməli olan, ancaq bunun əvəzinə uşaqlıq boşluğundan kənarda böyümüşdür. Endometriozis olan insanlar tez-tez ağır dövrlər, həddindən artıq çanaq ağrısı, cinsi əlaqə zamanı ağrı, bel ağrısı da daxil olmaqla müxtəlif simptomlarla qarşılaşırlar. ”Dr. Rebecca Brightman, Nyu-Yorkdakı OB-GYN xüsusi təcrübəsi və SpeakENDO-nun təhsil ortağı deyir.

Çox vaxt insanlar - və həkimləri - endometrioz kimi daha ciddi bir şeyin əlaməti əvəzinə ağrılı dövrləri normal qəbul edirlər. Sənə deyim, bununla bağlı normal bir şey yoxdur.

Digər tərəfdən, hamilə qalmaqda çətinlik çəkənə qədər endometrioz olduğunu aşkar etməyən və aradan qaldırılması lazım olan insanlar var.

"Qəribədir ki, simptomların dərəcəsi xəstəliyin dərəcəsi ilə birbaşa əlaqəli deyildir, yəni mülayim endometrioz şiddətli ağrıya səbəb ola bilər və inkişaf etmiş endometrioz ən az narahatlığa səbəb ola bilər" Dr. Mark Trolice, lövhə tərəfindən təsdiqlənmiş OB-GYN və reproduktiv endokrinoloq, Healthline-a izah edir.

Beləliklə, bədəndəki bir çox şey kimi, bunun heç bir mənası yoxdur.

Bu cür şiddət və simptomların qarışığı ilə əks təsir tədbirləri hər bir insan üçün fərqlidir. "Endometriozun müalicəsi yoxdur, amma müalicə variantları mövcuddur və pəhriz və ya akupunkturdakı dəyişikliklər kimi vahid yanaşmalardan dərmanlara və cərrahiyyəyə qədər dəyişə bilər" Brightman deyir.

Bəli, endometriozla mübarizə zamanı ən vacib şey: müalicə variantları. Tədricən daha çox cəlb olunana qədər, endometrioz simptomlarını azaltmaq üçün edə biləcəyiniz şeylər.

1. Təbii, qeyri-invaziv variantlara baxın

Bu ən yaxşısıdır: dərmansız bir seçim etmək istəyən hər kəs

Bu aşağıdakılar üçün işləməyəcək: şiddətli, xroniki ağrılı insanlar

Bu günə qədər olduğu kimi endometriozum alovlandıqda, bir istilik yastığı ağrını bir az yatırdır və rahatlamağa imkan verir. Mümkünsə, yerləşdirmə və harada istifadə etdiyiniz üçün daha çox rahatlıq təmin etmək üçün simsiz birini alın. İstiliyin müvəqqəti sərbəstlik verə biləcəyi təəccüblüdür.

Digər bəzi seçimlərə pelvik masaj, yüngül idmanla məşğul olmaq - əgər bunun üçün hazırsınızsa - zəncəfil və zerdeçal qəbul etmək, bacardığınız zaman stresi azaltmaq və sadəcə kifayət qədər istirahət etmək daxildir.

2. Doğuşa nəzarət həblərinə gedin

Bu ən yaxşısıdır: hər gün məsuliyyətlə bir həb qəbul edəcək uzun müddətli bir həll axtaran bir insan

Bu aşağıdakılar üçün işləməyəcək: hamilə qalmaq istəyən və ya qan laxtalanmasına meylli biri

Progestin və estrogen, endometrioz ağrısına kömək etdiyi kanıtlanmış, doğum nəzarətində çox rast gəlinən hormonlardır.

“Progestin endometrial qalınlığı azaldır və endometrial implantların böyüməsinin qarşısını alır. Progestin menstruasiyanı da dayandıra bilər ”deyə Flo Health şirkətinin baş elmi işçisi Dr. Anna Klepchukova Healthline-a deyir. "Östrojen və progestinin birləşməsini ehtiva edən dərmanlar ... endometrial aktivliyi basdırdığını və ağrıları aradan qaldırdı."

Doğum nəzarəti sayəsində endometriozum üzərində bir nəzarət nəzarəti hiss edə bildim. O ağır, ağrılı dövrlərdən işığa, daha çox idarəolunan dövrlərə getmək mənə həyatımı daha az pozuntu ilə yaşamağa imkan verir. Doğuşa nəzarət etməyə başladığımdan təxminən 7 il keçir və bu hal-hazırda mənim rifahıma böyük təsir göstərir.

3. Bir spiral qoyun

Bu ən yaxşısıdır: az texniki baxımdan faydalı bir həll axtaran insanlar

Bu aşağıdakılar üçün işləməyəcək: CYBK, pelvik iltihab xəstəliyi və ya reproduktiv orqanlardakı hər hansı bir xərçəng riski artan hər kəs

Eynilə, progestin olan spiral endometrioz simptomlarının idarə edilməsində də kömək edə bilər. "Hormonal intrauterin cihaz olan Mirena endometriozun müalicəsində istifadə olunur və pelvik ağrıları azaltmaqda təsirli olduğunu göstərir" deyir Klepchukova. Bu, hər gün bir həb qəbul etmək üstündə qalmaq istəməyən hər kəs üçün əla bir seçimdir.

4. Qlütensiz və ya az FODMAP pəhrizini sınayın

Bu ən yaxşısıdır: pəhrizdəki dəyişiklikləri qəbul edən insanlar

Bu aşağıdakılar üçün işləməyəcək: nizamsız yemək tarixçəsi olan biri və ya məhdudlaşdırıcı bir pəhrizdən mənfi təsirlənə biləcək hər kəs

Bəli, glutensiz getmək hər şeyin cavabı kimi görünür. Ağır endometrioz xəstəsi olan 207 qadından birinin yüzdə 75-i, 12 aylıq glutensiz yedikdən sonra simptomlarının əhəmiyyətli dərəcədə azaldığını gördü.

Çölyak xəstəliyi olan biri olaraq onsuz da sərt bir qlutensiz bir pəhriz qorumaq məcburiyyətindəyəm, amma bunun endometrioz səbəb olduğu ağrıma da kömək edə biləcəyinə görə minnətdaram.

Bənzər bir damarda, FODMAPs, özü kimi bəzi qidalarda mövcud olan bir növ karbohidratdır. FODMAP-lərdə olan bəzi qidalar, fermentləşdirilmiş qidalar və sarımsaq kimi endometrioz üçün də çox tetikleyicidir. Sarımsağı demək olar ki, hər şeydən çox sevirəm, amma dövrümün sonunda ondan və FODMAPS tərkibində olan digər qidalardan çəkinməyə çalışıram.

Aşağı FODMAP pəhrizinin endometrioz əlamətlərini yaxşılaşdırdığını tapanlar çox olsa da, bu pəhrizin işləməsini dəstəkləyən bir ton araşdırma yoxdur.

5. Gonadotropini azad edən hormon agonistlərini qəbul edin

Bu ən yaxşısıdır: bağırsaq, sidik kisəsi və ya üreter ilə əlaqəli ağır endometrioz halları və əsasən endometrioz üçün əməliyyatdan əvvəl və sonra istifadə olunur

Bu aşağıdakılar üçün işləməyəcək: potensial yan təsirləri ola bilən isti flaşlara, vajinal quruluğa və sümük sıxlığı itkisinə həssas insanlar

Klepchukova bunların “bağırsaq, sidik kisəsi və ya sidik ifrazatını əhatə edən dərin dərəcədə ağır endometrioz zamanı istifadə edildiyini izah edir. Bu, əsasən əməliyyatdan əvvəl endometrioz müalicəsi üçün istifadə olunur. ” Milli Səhiyyə İnstitutlarına görə gündəlik burun spreyi, aylıq iynə və ya 3 ayda bir inyeksiya yolu ilə qəbul edilə bilər.

Bunu etmək, yumurtlama, menstruasiya və endometrioz böyüməsinə səbəb olan hormonların istehsalını dayandıra bilər. Bu simptomlara kömək etmək üçün uzun bir yol keçə bilsə də, dərmanın sümük itkisi və ürək fəsadları kimi riskləri vardır - 6 aydan çox çəkildikdə artar.

6. Əməliyyat olun

Bu ən yaxşısıdır: az invaziv metodlarla rahatlıq tapmayan hər kəs

Bu aşağıdakılar üçün işləməyəcək: endometriozun inkişaf etmiş mərhələləri olan, əməliyyat zamanı tam müalicə olunma ehtimalı az olan və təkrarlanan simptomlarla rastlaşan biri

Əməliyyat son çarə variantı olsa da, endometrioz simptomlarından rahatlama olmadan böyük ağrı yaşayan hər kəs üçün düşünülməli bir şeydir. Laparoskopiya endometriozun mövcudluğunu təsdiqləyir və böyüməni eyni prosedurda aradan qaldırır.

"Əməliyyat olan qadınların təxminən yüzdə 75-i, endometriozun implantları / lezyonları / yara izlərinin götürüldüyü endometrioz əməliyyatından sonra ilkin ağrı kəsici ilə qarşılaşacaq" deyir.

Təəssüf ki, endometrioz tez-tez böyüyür və Trolice izah edir ki, insanların təxminən 20 faizi 2 il ərzində başqa bir əməliyyat keçirəcəkdir.

Endometrioz əzici, mürəkkəb, əsəbi və görünməz bir xəstəlikdir.

Şükürlər olsun ki, idarəetmə üçün əvvəlkindən daha çox seçim var. Seçimlərinizi qayğı qrupunuzla müzakirə etmək və bu qərarları verərkən bağırsağınıza etibar etmək vacibdir.

Və unutmayın: Bunlar fiziki simptomlarla kömək edə bilər, ancaq özünüzə zehni baxım göstərmək də o qədər vacibdir. Xroniki vəziyyətlərdən danışarkən özümüzü emosional olaraq dəstəkləmək sağlamlığımızın və rifahımızın vacib bir hissəsidir.

Sarah Fielding, Nyu-Yorkda yaşayan bir yazardır. Sosial ədalət, zehni sağlamlıq, sağlamlıq, səyahət, münasibətlər, əyləncə, moda və qidaları əhatə edən Bustle, Insider, Men's Health, HuffPost, Nylon və OZY-də yazıları çıxdı.