Bədəndə vitamin çatışmazlığını necə təyin edəcəyinizi bilmək

MəZmun

• Vitamin çatışmazlığından qaynaqlanan xəstəliklər
• Vitamin çatışmazlığı simptomları
• Vitamin çatışmazlığına səbəb olan nədir
• Vitamin çatışmazlığının müalicəsi

Vitamin çatışmazlığı və ya avitaminoz, bədənin malabsorbsiyasından və ya qida və ya əlavə şəklində vitamin qəbul edilməməsindən qaynaqlanan bədəndə vitamin çatışmazlığıdır. Vitaminlər insan orqanizminin düzgün işləməsi üçün zəruridir və ümumiyyətlə qida məhsullarında, xüsusilə meyvə və tərəvəzlərdə var.

Bədənin düzgün işləməsi üçün lazım olan bütün vitaminləri istehlak etməyin ən yaxşı yolu, tercihen təzə və üzvi qidalar da daxil olmaqla, sağlam və müxtəlif bir pəhriz yeməkdir. Lakin, həblərlə vitamin tədarükü də vitamin çatışmazlığının (avitaminoz) və nəticələrinin qarşısını almaq və ya müalicə etmək üçün alternativdir, baxmayaraq ki, vitamin komplekslərinin istehlakı yaxşı bir pəhrizi əvəz etməməli və ya tibbi rəhbərlik və nəzarət olmadan istehlak edilməməlidir. .

Vitamin çatışmazlığından qaynaqlanan xəstəliklər

Vitamin və mineral çatışmazlığından qaynaqlanan bəzi xəstəliklər ola bilər:

• Gecə korluğu
• Pellagra
• Raxit
• Piylənmə
• Metabolik xəstəliklər
• Anemiya

Bu xəstəliklərlə mübarizə üçün profilaktika ən yaxşı ət, balıq, tərəvəz, meyvə və tərəvəz istehlakı ilə müxtəlif bir pəhriz yolu ilə aparılır.

Vitamin çatışmazlığı simptomları

Bədəndə vitamin çatışmazlığı əlamətləri çox müxtəlifdir, çünki çatışmayan vitamindən, həm də vitamin çatışmazlığının intensivliyindən asılıdır. Avitaminozun ən tipik əlamətlərindən və simptomlarından bəziləri aşağıdakılar ola bilər:

• Quru və kobud dəri, qabıqlanır
• Uşaqlarda böyümə geriliyi
• Uşaqlarda idrak və motor inkişafındakı problemlər
• Gündüz yuxusu
• Yorğunluq

Avitaminozla əlaqəli xəstəliklərin diaqnozunu qoymaq üçün xəstənin simptomları və xəstəlik tarixçəsi ilə yanaşı, xəstəliyə səbəb olan orqanizmdə tam olaraq hansı vitaminin çatışmadığını müəyyənləşdirmək üçün klinik testlər mövcuddur.

Vitamin çatışmazlığına səbəb olan nədir

Vitamin çatışmazlığına, vitaminlərin mənbəyi olan bir çox meyvə və ya tərəvəz yeməyi sevməyən, tənzimləyici qidalar adlanan, normal işləməsini təmin edən insanlar kimi bir az müxtəlif yeməklər yeyə bilər. bədən və avitaminozun nəticəsi ola biləcək bəzi xəstəliklərin inkişafının qarşısını alır.

Bədəndə vitamin çatışmazlığının başqa bir səbəbi qida maddələrinin mənimsənilməsində çatışmazlıq ola bilər. Bu vəziyyətdə, vitamin mənbəyi olan qidaların qəbuluna baxmayaraq, orqanizm onları qəbul edə bilmir və orqanizm avitaminoza yoluxur. Məsələn, bağırsaq bakteriyalarının nəcis tortunu düzgün bir şəkildə fermentləşdirməsinə və vitaminləri udmasına imkan verməyən çox sayda laksatif istehlak edən və ya çox miqdarda lif istehlak edən insanlarda.

Bəzən müəyyən fermentlərin olmaması səbəbindən həzm çatışmazlığı da avitaminoza səbəb ola bilər, bu səbəbdən mütəxəssis bir tibb işçisi üçün avitaminozun mənşəyini qiymətləndirmək çox vacibdir.

Vitamin çatışmazlığının müalicəsi

Vitamin çatışmazlığının ən yaxşı müalicəsi, pellagra və ya gecə korluğu vəziyyətində olduğu kimi, həb və ya inyeksiya şəklində itkin vitaminlə qidalandırmaqdır. Ancaq saç tökülməsi və ya quru dəri kimi mülayim avitaminoz əlamətlərini dəfələrlə aradan qaldırmaq üçün daha diqqətli bir pəhriz bu çatışmazlığı düzəldir.