Xəyallarla əlaqəli 45 ağıl verici fakt

MəZmun

• Necə xəyal edirik
• 1. REM şirin ləkədir
• 2. Səhər daha yaxşıdır
• 3. Həftə sonları xatırlamağa kömək edir
• 4. Əzələləriniz iflic vəziyyətdədir
• 5. Şəkillər ən çox yayılmışdır
• 6. Təkrarlanan xəyalların mövzuları var
• 7. Hamımız rəngdə yuxu görmürük
• Nə xəyal edirik
• 8. Qəribə vəziyyət normaldır
• 9. Günümüz xəyallarımızı məlumatlandırır
• 10. Üzlər tanışdır
• 11. Aşağı stres xoşbəxt xəyallar deməkdir
• Cinsi xəyallar
• 12. Hər şey göründüyü kimi deyil
• 13. Qadınlar yaş yuxular görə bilər
• 14. Cinsi xəyallar o qədər də ümumi deyil
• 15. Cinsi xəyallar ümumiyyətlə bir şeylə əlaqədardır
• 16. Yuxu vəziyyəti vacibdir
• 17. Bu, başqa şeylər haqqında xəyal qurmağınıza da səbəb ola bilər
• 18. Kişilər müxtəliflik haqqında xəyal qururlar
• 19. Qadınlar məşhurları xəyal edirlər
• 20. Yuxuda seks realdır
• Kabuslar və digər qorxunc şeylər
• 21. Uşaqlarda daha çox kabuslar olur
• 22. Qadınlar qorxulu yuxulara daha çox meyllidirlər
• 23. Kabuslar gecə oxşar bir zamanda baş verir
• 24. Bir şərt ola bilər
• 25. Yuxu iflici bir şeydir
• 26. Duyğularınız xəyallarda ortaya çıxır
• 27. Tətillər kobud ola bilər
• 28. Gecə qorxuları qorxulu ola bilər
• 29. Uşaqlarda bunlara daha tez-tez rast gəlinir
• 30. Yetkinlər hələ də onlara sahib ola bilərlər
• 31. Gec gec yemək faydalı deyil
• 32. Dərmanların rolu var
• 33. Neqativ duyğular bir zərbə vurur
• Təsadüfi sərin faktlar
• 34. Hamımız hər şeyi görürük
• 35. Fido da xəyallar qurur
• 36. Biz unutqanıq
• 37. Çox şey xəyal edirik
• 38. Biz peyğəmbər ola bilərik
• 39. Neqativlərin üzərində dayanırıq
• 40. Xəyallarınızı idarə edə biləcəksiniz
• 41. Yuxu söhbətləri ümumiyyətlə xoş deyil
• 42. Ani əzələ spazmları xəyalınız deyil
• 43. Bu, düşmə hisslərinə səbəb ola bilər
• 44. Diş xəyalları daha böyük bir mənaya sahib ola bilər
• 45. İndiyə qədər ən ağılsızlıq gətirən həqiqətdir
• Xəyalların psixologiyası
• Alt xətt

Xatırlasanız da, xatırlamasanız da, hər gecə xəyal qurursunuz. Bəzən xoşbəxt, bəzən kədərli, tez-tez qəribə olurlar və şanslı olsanız, hərdən bir dəfə seksual bir yuxu görərsiniz.

Bunlar yuxunun normal bir hissəsidir - həyatımızı sərf etdiyimiz bir şeydir. Mütəxəssislər xəyallarımızın nə demək olduğuna dair fikir ayrılığına baxmayaraq, araşdırmalar bizə xəyallar haqqında çox göz açan məlumatlar verdi.

Budur xəyallar haqqında maraqlıdan qorxulu yuxulara qədər 45 təəccüblü fakt.

Necə xəyal edirik

1. REM şirin ləkədir

Ən canlı xəyallarımız gecə boyunca təxminən 90 ilə 120 dəqiqə aralığında qısa epizodlarda baş verən sürətli göz hərəkəti (REM) yuxusu zamanı olur.

2. Səhər daha yaxşıdır

Daha uzun yuxular səhər saatlarında olur.

3. Həftə sonları xatırlamağa kömək edir

Həftə sonları və ya yatdığınız günlərdə xəyallarınızı xatırlamaq ehtimalı yüksəkdir, çünki REM yuxusunun hər epizodu sonuncudan daha uzundur.

4. Əzələləriniz iflic vəziyyətdədir

REM yuxusu zamanı əzələlərin əksəriyyəti iflic olur ki, xəyallarını həyata keçirməyin qarşısını alsın.

5. Şəkillər ən çox yayılmışdır

Xəyalların əksəriyyəti əsasən az səs və ya hərəkət ilə vizual olan şəkillərlə daha çox xəyal edirik.

6. Təkrarlanan xəyalların mövzuları var

Uşaqlarda təkrarlanan xəyallar əsasən aşağıdakılardır:

• heyvanlarla və ya canavarlarla qarşıdurmalar
• fiziki təcavüzlər
• düşmək
• qovulmaq

7. Hamımız rəngdə yuxu görmürük

İnsanların təxminən yüzdə 12-si qara və ağ rəngdə yuxular görür.

Nə xəyal edirik

8. Qəribə vəziyyət normaldır

Xəyallarımızın çoxu qəribədir, çünki yuxu görərkən beynin şeyləri anlamağa cavabdeh olan hissəsi bağlanır.

9. Günümüz xəyallarımızı məlumatlandırır

Xəyallarımızın əksəriyyəti bir-iki gün əvvəlki düşüncələrə və ya hadisələrə bağlıdır.

10. Üzlər tanışdır

Çox güman ki, Stanford Universitetinə görə yalnız şəxsən və ya televizorda gördüyünüz üzlər haqqında xəyal qurursunuz.

11. Aşağı stres xoşbəxt xəyallar deməkdir

Aşağı stres yaşayırsınızsa və real həyatda məmnun hiss edirsinizsə xoş xəyallar qurma ehtimalınız yüksəkdir.

Cinsi xəyallar

12. Hər şey göründüyü kimi deyil

Səhər ağacının seksual xəyallarla və ya stimulla əlaqəsi yoxdur. Gecə-gündüz penis böyüməsi kişilərin hər gecə üç-beş ereksiya etməsinə səbəb olur, bəziləri 30 dəqiqə davam edir.

13. Qadınlar yaş yuxular görə bilər

Yaş yuxular görən tək kişilər deyil. Cinsi bir yuxu görəndə qadınlar həyəcan və hətta orqazmdan vajinal ifrazatları azad edə bilər.

14. Cinsi xəyallar o qədər də ümumi deyil

Araşdırmaya görə, kişilər və qadınların xəyallarının təxminən yüzdə 4-ü sekslə bağlıdır.

15. Cinsi xəyallar ümumiyyətlə bir şeylə əlaqədardır

Cinsi əlaqəli xəyalların əksəriyyəti cinsi əlaqə ilə bağlıdır.

16. Yuxu vəziyyəti vacibdir

Üzü aşağı yatsanız, seks haqqında xəyal qurma ehtimalınız daha yüksəkdir.

17. Bu, başqa şeylər haqqında xəyal qurmağınıza da səbəb ola bilər

Üzü üstə yatmaq yalnız daha çox seks xəyalları ilə əlaqələndirilmir, həm də aşağıdakılar haqqında xəyallar qurur:

• kilidlənmək
• əl alətləri
• çılpaq olmaq
• boğulur və nəfəs ala bilmir
• üzgüçülük

18. Kişilər müxtəliflik haqqında xəyal qururlar

Kişilər qadınlardan iki dəfə çox tərəfdaşla cinsi əlaqədə olmağı xəyal edirlər.

19. Qadınlar məşhurları xəyal edirlər

Qadınlar, ictimai xadimlər haqqında cinsi xəyallar qurma ehtimalı kişilərlə müqayisədə iki dəfə çoxdur.

20. Yuxuda seks realdır

Seksomniya da deyilən yuxu cinsi, yuxu gəzintisi kimi bir yuxu pozğunluğudur, yerimək əvəzinə, bir adam yatarkən mastürbasyon və ya cinsi davranışla məşğul olur.

Kabuslar və digər qorxunc şeylər

21. Uşaqlarda daha çox kabuslar olur

Kabuslar ümumiyyətlə 3 ilə 6 yaş arasında başlayır və 10 yaşdan sonra azalır.

22. Qadınlar qorxulu yuxulara daha çox meyllidirlər

Yeniyetmə və yetkin yaşlarında qadınlar kişilərdən daha çox kabus görürlər.

23. Kabuslar gecə oxşar bir zamanda baş verir

Kabuslar ən çox gecənin son üçdə birində meydana gəlir.

24. Bir şərt ola bilər

Əgər kifayət qədər tez-tez baş verən və işləmə qabiliyyətinizi təsir edəcək dərəcədə narahat edən təkrarlanan kabuslarınız varsa, kabus bozukluğu adlı bir vəziyyətiniz ola bilər.

25. Yuxu iflici bir şeydir

Ümumi populyasiyanın ətrafında yuxu iflici yaşayır, yəni yuxu ilə yuxu arasında bir vəziyyətdə olduğunuz zaman hərəkət edə bilməməyiniz.

26. Duyğularınız xəyallarda ortaya çıxır

Məsələn, travma sonrası simptomlardan, günahkarlıqdan və ya ölümündə günahkar olduğunuzdan əziyyət çəkdiyiniz təqdirdə, itirilmiş bir yaxınlarınız haqqında mənfi xəyallarla qarşılaşma ehtimalı yüksəkdir.

27. Tətillər kobud ola bilər

Ölən yaxınları ilə bağlı xəyallar olan kədər xəyalları tətil günlərində daha çox olur.

28. Gecə qorxuları qorxulu ola bilər

Gecə qorxuları, güclü bir qorxu, qışqırıq və hətta yuxuda qaçarkən və ya aqressiv davranış epizodlarıdır.

29. Uşaqlarda bunlara daha tez-tez rast gəlinir

Uşaqların demək olar ki, yüzdə 40-ı gecə qorxusu yaşayır, baxmayaraq ki, əksəriyyəti onlardan yeniyetmə yaşlarında böyüyür.

30. Yetkinlər hələ də onlara sahib ola bilərlər

Yetkinlərin təxminən yüzdə 3-də gecə qorxusu var.

31. Gec gec yemək faydalı deyil

Yatmadan əvvəl yemək kabusları daha çox ehtimal edir, çünki bu, metabolizmanı artırır və beyninizin daha aktiv olmasına işarə edir.

32. Dərmanların rolu var

Antidepresanlar və narkotiklər kimi bəzi dərmanlar kabusların görülmə tezliyini artırır.

33. Neqativ duyğular bir zərbə vurur

Araşdırmaya görə qarışıqlıq, iyrənclik, kədər və günahkarlıq qorxulardan daha çox qorxulu yuxuların arxasında hərəkətverici qüvvədir.

Təsadüfi sərin faktlar

34. Hamımız hər şeyi görürük

Kor insanlar xəyallarında görüntülər görürlər.

35. Fido da xəyallar qurur

Ev heyvanları da daxil olmaqla hər kəs xəyal qurur.

36. Biz unutqanıq

İnsanlar xəyallarının yüzdə 95 - 99 unudurlar.

37. Çox şey xəyal edirik

10 yaşdan yuxarı insanlar hər gecə ən az dörd-altı yuxu görürlər.

38. Biz peyğəmbər ola bilərik

Bəziləri xəyalların gələcəyi təxmin edə biləcəyinə inanır, baxmayaraq ki, bunu sübut edəcək kifayət qədər dəlil yoxdur.

39. Neqativlərin üzərində dayanırıq

Mənfi xəyallar müsbət xəyallardan daha çox yaygındır.

40. Xəyallarınızı idarə edə biləcəksiniz

Aydın yuxu üçün texnika istifadə edərək xəyallarınızı idarə etməyi öyrənə bilərsiniz.

41. Yuxu söhbətləri ümumiyyətlə xoş deyil

2017-ci ildə aparılan bir araşdırmaya görə söyüş yuxu söhbətində tez-tez rast gəlinən bir haldır.

42. Ani əzələ spazmları xəyalınız deyil

Hipnik sarsıntıları güclü, qəfil sarsıntılar və ya yuxuya getdiyiniz zaman meydana gələn düşmə hissi.

43. Bu, düşmə hisslərinə səbəb ola bilər

Ən çox görülən yuxu mövzularından biri olan düşmə ilə bağlı yuxuların səbəbi hipnik sarsıntılar ola bilər.

44. Diş xəyalları daha böyük bir mənaya sahib ola bilər

Dişlərinizin tökülməsi ilə bağlı xəyallara köhnə folklor kimi ölüm qabağında olmaqdansa, bruksizm kimi diaqnoz qoyulmamış diş qıcıqlanması səbəb ola bilər.

45. İndiyə qədər ən ağılsızlıq gətirən həqiqətdir

Zamanın başlanğıcından bəri bunu anlamağa çalışsalar da, tədqiqatçılar niyə xəyal etdiyimizi və əgər varsa, hansı məqsədlə xidmət etdiyini bilmirlər.

Xəyalların psixologiyası

Hər kəs, bu və ya digər zamanda, xəyallarının nə demək olduğunu merak etdi.

Xəyal qurmaq ən geniş tədqiq olunan idrak vəziyyətidir. Bəzi mütəxəssislər xəyalların heç bir mənası olmadığına və heç bir funksiyanı yerinə yetirmədiyinə inanırsa, digərləri xəyallarımızın bir məna daşıdığına inanır.

Xəyalların mənasını ifadə edən bir sıra nəzəriyyələr mövcuddur, daha tanınmış nəzəriyyələrdən bəziləri bunlardır:

• Psixoanalitik nəzəriyyə. Bu nəzəriyyədə xəyalların şüursuz istəkləri, arzuların yerinə yetirilməsini və şəxsi münaqişələri təmsil etdiyinə inanılır. Xəyallar bizə həqiqi olmayan bir şəraitdə şüursuz istəkləri həyata keçirmək üçün bir yol verir, çünki onları gerçəkləşdirmək qəbuledilməz olardı.
• Aktivləşdirmə-sintez nəzəriyyəsi. 1970-ci illərdə populyarlaşan bu nəzəriyyə, yuxuların, yaddaşlarınız, duyğularınız və hisslərinizlə əlaqəli limbik sisteminizdən təsadüfi siqnalları işlətməyə çalışan beyninizin yalnız bir məhsulu olduğunu göstərir.
• Davamlı aktivasiya nəzəriyyəsi. Bu, beynimizin, yuxuda olduğumuz müddətdə də davamlı xatirələr saxladığı fikri. Xəyallarımızın qısamüddətli yaddaşımızdan uzun müddətli yaddaşımıza keçid edərkən xatirələrimizi tutmaq üçün bir yer təmin etməsini təklif edir.

Bunlar yuxu yozma nəzəriyyələrinin üstünü cızmağa başlayır. Xəyalların mənası ilə bağlı bəzi başqa maraqlı nəzəriyyələr:

• Xəyallar, real həyatda təhdidlərlə qarşılaşanda sizi hazırlamağa kömək edən təhdid simulyasiyalarıdır.
• Xəyallar beyninizin ertəsi gün yeni məlumatlara yer açması üçün yararsız məlumatları toplamaq və təmizləmək üsuludur.
• Xəyal düşmənləri axmaq qurmaq üçün təkamülçü bir müdafiə mexanizminə qayıdır. Bu, xəyal qurarkən bədənimizin iflic olmasını izah edir, amma ağlımız son dərəcə aktiv qalır.

Alt xətt

Mütəxəssislərin niyə xəyal etdiyimizə və xəyalların hansı funksiyaya xidmət etdiyinə dair konkret cavabları olmaya bilər.

Bildiyimiz odur ki, hər kəs xəyal edir və hətta qəribə xəyallarımız belə tamamilə normaldır.