Həddindən artıq temperaturda şiddətli ekzemanı idarə etmək üçün ən yaxşı müalicə variantları

MəZmun

• Soyuq havada dəyişikliklər üçün müalicə
• Bir nəmləndirici düşünün
• Düzgün dişli geyin
• Nəmləndiricinizi dəyişdirin
• İsti hava dəyişikliyi üçün müalicə
• Saata baxın
• Quru saxlayın
• Üzgüçülükdən sonra duş
• Doğru dişli geyin
• Nəmlənmiş vəziyyətdə qalın

Çox isti və ya çox soyuq olsun, həddindən artıq temperatur ekzemaya təsir göstərə bilər.

Qış aylarında havada nəm təmin edən rütubət azalır. Quru hava tez-tez ekzemanı pisləşdirə biləcək quru dəri ilə nəticələnir.

İsti temperatur ekzemanı da ağırlaşdıra bilər. İstilik ekzeması olanların hamısını çox yaxşı bildiyini hiss edən qaşınma hissi verə bilər. Dərinizə bakteriya və istənməyən kimyəvi maddələri cəlb edə biləcək tərləməyə də səbəb ola bilər.

Egzemanın olması soyuq bir qış gecəsi və ya isti yay günündən ləzzət ala bilməyiniz demək deyil. Ancaq istənməyən simptomları azaldacaq bir müalicə planı ilə ya həddindən artıq hazır olmalısınız.

Soyuq havada dəyişikliklər üçün müalicə

Aşağı rütubət, küləklər və soyuq temperatur dərinizi nəmdən məhrum edə bilər. Xaricdə soyuq olduqda nəmləndirici strategiyanızı dəyişdirməyiniz lazım ola bilər.

Bir nəmləndirici düşünün

Qızdırıcını qapalı vəziyyətdə işlətmək dərinizi quruya bilər. Bir nəmləndirici su və isti temperaturdan istifadə edərək yenidən havaya nəm əlavə edir.

Nəmləndiricinizi mütəmadi olaraq təmizləmək və qurutmaq vacibdir. Bu, ağciyərlərinizi çox qıcıqlandıran və dərinizə zərər verə biləcək qəlibin yaranmasının qarşısını alacaqdır.

Düzgün dişli geyin

Əllər, ekzema olan bir çox insan üçün xüsusilə həssas bir bölgədir, elementlərə tez-tez məruz qalır. Əlcək taxmaq nəm itkisinin qarşısını almağa və əllərinizi qorumağa kömək edə bilər.

Yun əlcəkləri populyar bir seçim olsa da, cildinizi qıcıqlandıra bilər. Bunun əvəzinə dəri cütü üçün cəhd edin. (Əlcəklərdə nəfəs ala bilən bir pambıq astarlı olsa daha yaxşıdır.)

Xaricdə olduğunuzda hər hansı bir qoruyucu və ya açıq geyim əşyaları götürməyinizə əmin olmaq istəyərsiniz. Yaş, qarla isladılmış paltarlar quru dərini daha da pisləşdirə bilər. Paltar dəyişdirəndə, sonra nəmləndirdiyinizə əmin olun.

Nəmləndiricinizi dəyişdirin

Müxtəlif ətraf mühit amillərini nəzərə almaq üçün qışdan yaza qədər dəriyə qulluq qaydalarını dəyişdirin. Qışda nəm saxlamaq üçün qalın, sakitləşdirici bir krem ​​istifadə edin. (Məlhəm və kremləri losyonlarla müqayisədə düşünün.) Əlavə qorunmaya ehtiyacı olan çox quru, çatlaq yerlərə neft jeli tətbiq edə bilərsiniz. Məlhəm və ya kremin islatmasına əlavə vaxt verməlisiniz, ancaq əlavə bir neçə dəqiqəyə dəyər olacaq.

Duşdakı nəm itkisinin qarşısını almaq üçün duş qaydasını mümkün qədər asanlaşdırmaq istəyərsiniz.

Qışda günəş yanıqlarını ala biləcəyinizi unutmayın. Məhsulları SPF ilə istifadə qışda məruz qalma səbəbiylə günəşdən gələn qıcıqlanmanı və qızartıları azaltmağa kömək edə bilər.

İsti hava dəyişikliyi üçün müalicə

Terleme, isti temperaturdan bədənin təbii müdafiə mexanizmidir. Buna baxmayaraq ekzemanı pisləşdirə bilər. Tərləmə tərkibində çox miqdarda mineral, o cümlədən natrium, maqnezium, qurğuşun və nikel var. Bu kimyəvi maddələr bəzən dərini qıcıqlandıra bilər.

Əlinizdə və ya dirsəkinizin daxili hissəsi kimi dəri qatlarında yığılmış tər, yaxşı quruymur və dərinin qıcıqlanmasına səbəb ola bilər. Ayrıca isti temperatur, ekzema ilə əlaqəli qaşıntıları pisləşdirərək dəridə qaşınma reflekslərini hərəkətə gətirir.

Saata baxın

Günəş şüaları səhər saat 10-dan 2-dək ən doğrudur (və temperatur ən isti olur). Mümkünsə, bu müddət ərzində açıq havaya çıxmaqdan çəkinin. Bonus olaraq, zirvədə günəşdən qaçaraq günəş yanığını almaq şansınız azdır.

Quru saxlayın

Yaz çantasına bəzi qatlanmış kağız dəsmallar, yuyunma paltarları və ya yumşaq kağız salfetlər əlavə edə bilərsiniz. Bunları həddindən artıq tərləri islatmaq və dərinizin tərkibindəki kimyəvi maddələrdən təmizləmək üçün istifadə edə bilərsiniz. Boyun kimi, göğsün altından, dizlərinizin və dirsəklərinizin daxili hissəsindəki ümumi tərləmə sahələrinə xüsusi diqqət yetirin.

Üzgüçülükdən sonra duş

Bir hovuzda və ya okeanda üzməyə getdikdən sonra zərif bir sabunla yuyun, dəsmal quruyun və bədəninizə nəm tətbiq edin. Bunu etmək dərinizdəki kimyəvi maddələrin miqdarını azaltmağa və nəm saxlamağa kömək edə bilər.

Doğru dişli geyin

Doğru paltar geyinmək, isti havalarda soyuqda olduğu qədər ağıllı bir fikirdir. Yaz aylarında, pambıq və pambıq qarışıqları kimi yüngül və nəfəs alacaq paltarlar axtarmaq istəyəcəksiniz. Sıx uyğun geyim geyinməmək də kömək edə bilər.

Nəmlənmiş vəziyyətdə qalın

Tərləmə dərinizin nəm itirməsinə səbəb olur. Dərinizi içəridən nəmləndirmək üçün bol soyuq mayelər için. Su ümumiyyətlə ən yaxşı bahisinizdir. Bir saat və ya daha çox açıq havada canlı bir fiziki işdə iştirak etsəniz, bir elektrolit tərkibli bir idman içkisini də seçə bilərsiniz.