Məşq Heroin və Opioidlərə Asılılığımla Mübarizə Mənə Necə Kömək Etdi

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Osteoporozu müalicə etmək üçün ağrıkəsicilərdən istifadə edən nənəmdən həbləri oğurlayanda dibinə çırpılacağımı başa düşməliydim. Ancaq bunun əvəzinə, bəzi həblərinin itdiyini görəndə dişlərimdən yalan danışdım və bununla əlaqəm olmadığını inkar etdim. Yadımdadır, o gün hamını aldatdığımı düşünərək evdən çıxmışdım, ancaq həmin gecə yatağın kilidli qapılarına və təmizlənmiş dərman şkaflarına qayıtdım. Bütün ailəm mənim problemim olduğunu bilirdi-məndən başqa hamı.

Mən böyüyən bir mələk deyildim, amma kollecdə oxuyan sevgilimlə tanış olana qədər ciddi şəkildə narkotik almağa başlamadım, həqiqətən "bir" olduğunu düşündüm. Məzuniyyətdən iki həftə əvvəl məni OxyContin, Percocet və Vicodin ilə tanış etdi. (Bu reseptlə yazılan ağrıkəsicilər, xüsusən də ağrılı zədədən sağalan birisi üçün təsadüfi asılılığa səbəb ola bilər.) Tezliklə mənim aşiqliyim ondan dərmanlara çevrildi. Normal hiss etməyim üçün onlara ehtiyacım var idi. Onlarsız işə gedə bilməzdim. Onlarsız yata bilməzdim. Yüksək olmasaydım, əslində xəstə olardım və nəzarətsiz titrəyərdim. (Əgər sevdiyiniz birinin problem yaşaya biləcəyini bilirsinizsə, bu digər narkotik asılılığı xəbərdarlıq işarələrinə diqqət yetirin.) Deyəsən həyatımın narkotiklərlə bağlı olduğunu bilirdim, amma yenə də özümü idarə etdiyimi hiss edirdim. Özümü inandırardım ki, ofis işçilərinin bir çoxunun gün ərzində qəhvəyə güvəndiyi kimi onlara da ehtiyacım var.

Bağımlılığımın zirvəsində günlərim həbləri axtarmağın, yüksəlməyin, o yüksəklikdən düşməyin və sonra növbəti yüksəkimi axtarmağın yorucu bir dövrü idi (bu olduqca bahalı bir həyat tərzidir). Nəhayət, bir "dostum" OxyContin üçün ödədiyim pulun bir hissəsinə başa gəldiyini söylədikdən sonra heroini qəbul etdim. Daha sonra o qədər yüksələcəkdim ki, qaralmışam və dükan oğurluğundan həbs olunacam. (Hələ də ayağa qalxıb gəzib-dolaşdığınız yerdə çox spirtli içki qəbul etməkdən qaralmağa bənzəyirdi.) Bu, üçüncü dəfə baş verdi, anama zəng edərək məni (yenidən) zaminə buraxanda, o, məni qaldırdı və dedi. artıq belə yaşamağa davam edə bilməzdi. O zaman mən də bacarmadığımı başa düşdüm.

Bərpa olunmağa başlamaq üçün lazım olan budur. O gün həyəcan siqnalı aldığımı və birdən asılılığımın sağaldığını söyləsəm yalan danışaram. Həmin həbs 2012-ci ildə idi və həftədə dörd dəfə intensiv ambulator proqrama getmək və özümü həqiqətən "təmiz" hiss etməzdən əvvəl gündə iki və ya üç dəfə 12 addımlı qrupum və ya sponsorumla görüşmək tam bir il çəkdi. Ancaq arxamda bir cəmiyyətin olması məni motivasiya etməyə kömək etdi. Proqramımdakı hər kəs mənim hekayəmi başa düşdü. Onlar özləri orada olmuşdular ki, əlaqə qura bilsinlər.

Özümü daha yaxşı hiss etməyimə kömək etdilər və nəticədə sağlamlığım və bədənimə daha yaxşı qulluq etməyimə səbəb oldu. Sağalma mərhələsində olan insanlar üçün nəzərdə tutulmuş proqram vasitəsilə məşq etməyə başladım və yenidən məşq etməyi öyrəndim. Narkotiklərə aludə olanda idmanı nə qədər sevdiyimi unutdum! İndi mən hər gün aktiv bir şey etməyi prioritet hesab edirəm - istər mənim proqramımdakı insanlarla intensiv CrossFit tipli sinif, istər yoqa dərsi, istərsə də hərəkət etmək üçün məhəlləni gəzmək. Aktiv olmaq ağlımı təmizləməyə kömək edir və ayıq qalmaqla paralel gedir. Klişe səslənir, amma məşq etmək mənim üçün daha yaxşı olan fərqli bir növ verir.

İndi olduqca quruluşlu bir həyat yaşayıram və məni ayıq saxlayan bu quruluşdur. Səhər tezdən dostlarımla məşqlər planlaşdırıram. Bu səhər erkən öhdəliklər həm də məni günə başlamağa məcbur edir ki, narkotiklərin şirnikləndirici ola biləcəyi divanda uzanmaq seçimim yoxdur.

Bağımlılığımın zirvəsində olanda, insanların mənə uğur nümunəsi kimi baxacağını heç ağlıma da gətirməzdim, amma indi belə edirlər. Onlara məsləhətim odur ki, bərpa görüşlərinə və məşqlərə qayıtmağa davam edin, çünki daha yaxşı olur.

Üçün nəzərdən keçirin