Sızan bağırsaq sindromu haqqında bilmək lazım olan hər şey

MəZmun

• Leaky Gut Sindromu nədir?
• Sızan Bağırsaq Sindromunun Səbəbləri
• Leaky Gut Sindromunun simptomları
• Nə edə bilərsən
• Üçün nəzərdən keçirin

Hippokrat bir dəfə "bütün xəstəliklər bağırsaqdan başlayır" demişdi. Və zaman keçdikcə getdikcə daha çox araşdırma onun haqlı ola biləcəyini göstərir. Araşdırmalar bağırsağınızın ümumi sağlamlığın qapısı olduğunu və bağırsaqdakı balanssız bir mühitin diabet, piylənmə, depressiya və romatoid artrit də daxil olmaqla bir çox xəstəliyə səbəb ola biləcəyini sübut etməyə başlayır.

Həmçinin mədə-bağırsaq (GI) traktının adı ilə tanınan bağırsaq, ağızdan başlayan və düz bağırsağa qədər bitən bir yoldur. Əsas rolu, qidanı istehlak edildiyi andan bədən tərəfindən udulana və ya nəcisdən keçənə qədər emal etməkdir. Bu yolu aydın və sağlam saxlamaq olduqca vacibdir-fəaliyyətinin nə qədər yaxşı olması vitamin və mineralların udulmasına, hormon tənzimlənməsinə, həzmə və toxunulmazlığa təsir göstərə bilər.

Leaky Gut Sindromu nədir?

Düzensiz GI problemlərinin başqa bir yan təsiri: sızan bağırsaq sindromu. Elmi olaraq bağırsaq hiper keçiriciliyi olaraq bilinən sızan bağırsaq sindromu, bağırsaq astarının getdikcə gözenekli olması və daha böyük, həzm olunmamış qida molekullarının həzm sistemindən qaçması ilə nəticələnən bir vəziyyətdir. Bu qida hissəcikləri ilə yanaşı, maya, toksinlər və digər tullantı formaları var ki, bunların hamısı qan axını ilə maneəsiz şəkildə axmağa qadirdir. Bu baş verdikdə, qaraciyər işğalçılara qarşı mübarizə aparmaq üçün çox vaxt işləməlidir. Tezliklə həddindən artıq işlənmiş qaraciyər tələbatı ödəyə bilmir və onun funksionallığı pozulur. Zəhərli toksinlər bədənin müxtəlif toxumalarına girərək iltihaba səbəb ola bilər. Xroniki iltihabın ürək xəstəlikləri, şəkərli diabet, xərçəng və hətta Alzheimer xəstəliyi ilə əlaqəsi var. Müzakirə ediləcək mövzular arasında ən seksualı olmasa da, sızan bağırsaq sindromu, müxtəlif sağlamlıq problemləri və xroniki xəstəliklərlə əlaqəli artan bir araşdırma səbəbiylə son zamanlar mediada çox diqqət çəkdi.

Sızan Bağırsaq Sindromunun Səbəbləri

Vəziyyətə ilk növbədə nəyin səbəb olduğu ilə bağlı hələ də çoxlu cavabsız suallar olsa da, araşdırmalar göstərdi ki, düzgün olmayan pəhriz seçimi, xroniki stress, sistemdə toksinlərin çoxluğu və bakterial disbalans sağlamlığınıza zərər verə bilər. Ümumi sağlamlıq narahatlıqlarını və xroniki problemləri sızan bağırsaq sindromu ilə əlaqələndirən davamlı araşdırmalar ortaya çıxır, buna görə də bir şey aydındır: Bu tualetdən yuyula biləcək bir problem deyil.

Louisville, Kolorado ştatında işləyən bir tibb mütəxəssisi Jill Carnahan, bir çox şeyin sızan bağırsaq sindromunu tetikleyebileceğini söyləyir. Bura iltihablı bağırsaq xəstəliyi, steroid olmayan antiinflamatuar dərmanlar (NSAİİ), nazik bağırsaqda çoxalmış bakteriyalar, göbələk disbiyozu (kandida mayasının çoxalmasına bənzər), çölyak xəstəliyi, parazitar infeksiyalar, spirt, qida allergiyası, yaşlanma, həddindən artıq daxil olmaq daxildir. Carnahan deyir ki, məşq və qida çatışmazlığı.

Araşdırmalar, qlütenin, zonulin adlı bir kimyəvi maddə buraxması səbəbiylə, sızan bağırsağa ən böyük töhfə verənlərdən biri olduğunu təsbit etdi. Bu protein bağırsaq astarının kəsişmələrində sıx qovşaqlar adlanan bağları tənzimləyir. Həddindən artıq zonulin, astarlı hüceyrələrin açılmasına işarə edə bilər, bağları zəiflədir və bağırsaq sızması əlamətlərinə səbəb ola bilər. 2012 -ci ildə nəşr olunan bir araşdırma New York Elmlər Akademiyası zonulin, otoimmün və nörodejenerativ şərtlər də daxil olmaqla bir çox xəstəliklə əlaqədar bağırsaq maneə funksiyasının pozulması ilə əlaqəli olduğunu təsbit etdi.

Leaky Gut Sindromunun simptomları

Bee Cave, Texasdakı funksional tibb mütəxəssisi Amy Myers deyir ki, sızan bağırsağın ən çox görülən əlamətləri şişkinlik, qəbizlik, qaz, xroniki yorğunluq və qida həssaslığıdır. Ancaq davam edən ishal, oynaq ağrısı və həddindən artıq güclənmiş bir immunitet sistemi səbəbiylə daim xəstələnmək kimi digər simptomlar da bağırsağınızda bir şeyin olduğunu göstərə bilər.

Nə edə bilərsən

Carnahan, bağırsağınızı düzəltməyin ən yaxşı yollarından birinin probiyotik qəbul etmək olduğunu söyləyir. Carnahan, glutensiz yeməyi sınamağın, GMO'lardan imtina etməyi və mümkün olduqda üzvi maddələri seçməyin bəzi insanlar üçün simptomları yüngülləşdirə biləcəyini söyləyir. "Sızan bağırsaqları müalicə etmək kök səbəbi müalicə etməkdən ibarətdir" deyir. Ancaq sızan bağırsaq sindromu olub olmadığınızdan və bəzi xroniki simptomlarla qarşılaşdığınızdan əmin deyilsinizsə, həyat tərzinizdə hər hansı bir dəyişiklik etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməyiniz vacibdir.

Üçün nəzərdən keçirin