Enerji İçkiləri Ürəyinizin Sağlamlığını Zəng edə bilər

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Günortadan sonra götürmə işinizi yenidən nəzərdən keçirməyin vaxtı ola bilər. Amerika Ürək Dərnəyinin yeni araşdırmasına görə, enerji içkiləri sizə bir neçə saatlıq həyəcan verməklə kifayətlənmir. Tədqiqatçılar, hətta bir enerji içkisinin belə aritmiyalar (anormal ürək ritmləri) və ya işemiya (ürəyinizə kifayət qədər qan tədarük etməməsi) kimi ürək problemləri riskini artıra biləcəyini tapdılar. Bəli. (Bunun əvəzinə təbii yolla getmək istəyirsiniz? Nəfəs alma məşqləri də enerjinizi artıra bilər.)

Tədqiqatçılar, insanların orqanizmlərinin ya Rockstar qutusuna, ya da bənzər miqdarda şəkər ehtiva edən, lakin kofein olmayan bir plasebo içkisinə necə reaksiya verdiyini ölçdülər.

Nəticələr olduqca çılğın idi. Enerji içkisini içmək qan təzyiqinin yüksəlməsinə səbəb oldu və iştirakçıların norepinefrin səviyyəsini iki qat artırdı. Norepinefrin, vücudunuzun "mübarizə və ya uçuş" reaksiyasını diktə edən stress hormonudur. Niyə bu vacibdir: Mübarizəniz və ya uçuş reaksiyanız tetiklendiğinde, qan təzyiqiniz yüksəlir. Bu, ürəyinizin qəbul edilən stresə cavab olaraq ürək dərəcənizi və tənəffüsünüzü tənzimləmək və tənzimləmək qabiliyyətini artırır. Həqiqətən yaxşı bir şeydir var təhdidedici bir vəziyyətdə, ancaq ürəyinizin müntəzəm olaraq idarə etməsi çox şeydir. Ürəyiniz hər dəfə belə stressə məruz qaldıqda, yolda ciddi bir ürək problemi riskinizi artıra bilər.

Araşdırmanın aparıcı müəllifi Anna Svatikovaya görə, enerji içkilərinə gəldikdə əsas məsələ, çox güman ki, kofein və şəkərin birləşməsidir. Svatikovaya görə, araşdırma kofein və ya şəkəri ayrı -ayrılıqda yoxlamadı, buna görə də qəhvə və ya soda ilə eyni təsiri görə biləcəyiniz aydın deyil.

Alt xətt? Enerji içkilərini atın və yaşıl çay kimi daha təbii bir enerji müalicəsi əldə edin. (Matcha istifadə etmək üçün bu 20 dahi yolu sınayın!)

Üçün nəzərdən keçirin