Echinacea, ümumi soyuqla mübarizə aparmağa kömək edə bilərmi?

MəZmun

• İşləyir?
• Potensial yan təsirləri
• Necə istifadə etməli
• Alt xətt

Bu səhifədəki bir keçid vasitəsi ilə bir şey alsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Bu necə işləyir.

Echinacea, günəbaxan, hindiba, çobanyastığı və xrizantem kimi bitkilərlə yanaşı papatya ailəsinə aid bir qrup çiçəkli bitki.

İlə müxtəlif növlər var Echinacea purpurea populyar olmaq. Digər növlər daxildir Echinacea pallida, Echinacea laevigata, və Echinacea tennesseensis.

Zavodun yarpaqları və kökləri iltihabı azaltmaq və immunitet funksiyasını artırmaq üçün ənənəvi tibbdə çoxdan istifadə edilmişdir (1).

Doldurma, hapşırma və sinus təzyiqi kimi soyuq və qrip simptomlarını azaltmaq üçün təbii bir vasitə kimi məşhurdur. Bununla birlikdə, bu otun dərman kabinetinizdə bir nöqtəyə layiq olub olmadığını və həqiqətən soyuqdəymənin qarşısını aldığını və müalicə etdiyini düşünə bilərsiniz.

Bu yazı, ümumi soyuqluğu müalicə etmək üçün echinacea istifadə etməyin təhlükəsizliyinə və effektivliyinə baxır.

İşləyir?

Tədqiqatlar ekinezya ümumi soyuqluq simptomlarını azaltmaq qabiliyyətinə dair qarışıq nəticələr çıxardı.

Məsələn, 16 tədqiqatın bir araşdırması, otun yuxarı tənəffüs yoluxucu xəstəliklərin qarşısını almaq və soyuqdəymə kimi müalicə etmək üçün bir plasebo daha təsirli olduğu qənaətinə gəldi (2).

14 tədqiqatın digər bir araşdırması, ümumi soyuqdəymə inkişafının 58% azaldığını və simptomların müddətinin 1.4 günə (3) azaldığını müəyyən etdi.

Eynilə, 80 nəfərdəki bir araşdırmada, soyuqdəymə simptomlarının başlanğıcında echinacea qəbul edilərkən, platsebo (4) ilə müqayisədə simptomların müddəti 67% azaldı.

Təxminən 2500 nəfərdən ibarət bir araşdırmada echinacea ekstraktı təkrarlanan tənəffüs yollarının infeksiyası riskini azaltdığı və pnevmoniya, tonzillit və qulaq infeksiyası kimi fəsadların azaldığı aşkar edilmişdir (5).

Çoxsaylı test borusu və heyvan araşdırmaları, ekstraktın bədəndəki xüsusi immun hüceyrələrin istehsalını artıraraq immun funksiyasını gücləndirə biləcəyi qənaətinə gəldi (6, 7, 8).

Yalnız bu deyil, həm də qripin simptomlarını müalicə etməyə kömək edə bilər.

Qripi olan 473 insanda edilən bir araşdırmada, echinacea əsaslı bir içki içmək, simptomları müalicə edərkən antiviral dərman kimi təsirli idi. Yenə də araşdırma nəticələrə təsir edə bilən dərman istehsalçısı tərəfindən maliyyələşdirilmişdir (9).

Digər tərəfdən, 24 araşdırmanın böyük bir araşdırması echinacea'nın soyuq simptomları əhəmiyyətli dərəcədə maneə törətmədiyini tapdı. Bununla birlikdə, bu otun ümumi soyuqdəymə hallarını azalda biləcəyinə dair zəif sübutlar tapıldı (10).

Yenə də, araşdırmaya görə, echinasiyanın effektivliyi ilə bağlı bir çox araşdırma, qərəz riski yüksəkdir və zəifdir, yəni nəticələr statistik cəhətdən əhəmiyyətli olmaya bilər (10).

Buna görə, bu otun ümumi soyuqluğu müalicə edə biləcəyini təyin etmək üçün daha yüksək keyfiyyətli araşdırma tələb olunur.

Bəzi tədqiqatlar ekinezya ümumi soyuqluğun qarşısını almaq və müalicəsində kömək edə biləcəyini müşahidə etdi, lakin daha çox araşdırma lazımdır.

Potensial yan təsirləri

Echinacea, yönəldildiyi kimi istifadə edildikdə ümumiyyətlə təhlükəsiz sayılsa da, mədə ağrısı, ürək bulanması, döküntü, nəfəs almaqda çətinlik və dərinin şişməsi də daxil olmaqla potensial yan təsirləri ilə əlaqələndirilmişdir.

Bundan əlavə, tədqiqatlar otun hamilə və ana südü ilə qidalanan qadınlar tərəfindən təhlükəsiz istifadə oluna biləcəyini göstərsə də, daha keyfiyyətli insan araşdırmaları əldə olunana qədər ehtiyatla istifadə olunmalıdır (11, 12).

Uşaqlarda echinacea, döküntü riskinin artması ilə əlaqələndirilə bilər, buna görə də 12 yaşdan kiçik uşaqlarda tez-tez istifadəsi tövsiyə edilmir (13, 14).

Bundan əlavə, hər hansı bir əsas sağlamlıq vəziyyətiniz varsa və ya dərman qəbul etsəniz, echinacea istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməyiniz yaxşı olar.

Echinacea ümumiyyətlə təhlükəsizdir və minimal mənfi yan təsirləri ilə əlaqələndirilir. Uşaqlar, əsas sağlamlıq vəziyyəti olan insanlar və hamilə və ya ana südü ilə qidalanan qadınlar istifadə edərkən ehtiyatlı olmalıdırlar.

Necə istifadə etməli

Echinacea, sağlamlıq mağazalarında, apteklərdə və onlayn olaraq çay, tablet və tincture şəklində mövcuddur.

Echinacea ekstraktı üçün rəsmi tövsiyə olunan dozası olmasa da, əksər tədqiqatlar 4 aya qədər gündə 450-4000 mq dozanın təsirini qiymətləndirmişdir.

Bir çox kapsul və əlavədə bir və ya iki növ echinaseya kökü var və tez-tez C vitamini və ya elderberry kimi digər maddələrlə birləşdirilir.

Echinacea çayı da mövcuddur, bu da hər servisdə 1000 mq-a qədər kök ehtiva edə bilər.

Hansı formanı seçməyinizdən asılı olmayaraq, aşağı bir dozadan başlamalı və dözümlülüyünüzü qiymətləndirmək üçün işləməyiniz yaxşıdır. Hər hansı bir mənfi yan təsir göstərdiyinizi görsəniz, istifadəni dayandırın və həkimə müraciət edin.

Əlavə alarkən müstəqil üçüncü tərəf tərəfindən sınanmış məhsullara baxın.

Echinacea, çay, tincture və kapsul şəklində olur. Əksər tədqiqatlar 4 ayadək gündə 450-4000 mq dozada echinasiyanın təsirini qiymətləndirmişdir.

Alt xətt

Echinacea, güclü dərman xüsusiyyətləri olan güclü bir otdur.

Bəzi tədqiqatlar ümumi soyuqluğu müalicə edə biləcəyini və ya qarşısını ala biləcəyini müəyyənləşdirsə də, digər tədqiqatlar bunun əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərə bilməyəcəyi qənaətinə gəlmişdir. Beləliklə, insanlarda daha yüksək keyfiyyətli tədqiqatlara ehtiyac var.

Deyilənlərə görə, echinacea, sağlamlığa minimal mənfi təsirlərlə əlaqələndirilir və əgər faydalı olsanız, təbii soyuqdəymə rejiminizə əla bir əlavə ola bilər.