Nə qədər çay içə bilərəm?

MəZmun

• Çay necə hazırlanır
• Çaya sağlamlığa zərər vermədən necə içmək olar
• 1. At quyruğu çayı
• 2. Yaşıl çay
• 3. Sarı uxi çayı və pişik claw
• 4. Sucupira çayı
• 5. Nanə çayı
• 6. Nar dərisi çayı
• 7. Melissa çayı
• 8. Zəncəfil və darçın çayı
• 9. Cəfəri çayı

Çayların əksəriyyəti sağlamlığınıza zərər vermədən gündəlik olaraq az miqdarda qəbul edilə bilər, lakin yaşıl çay kimi bəzi çaylar ardıcıl 3 həftədən çox alınmamalıdır, çünki qan təzyiqini artıra bilərlər. Diuretik çaylar isə bədəndə maye və qan çatışmazlığı səbəbindən hipovolemiyaya səbəb ola bilər ki, bu da ürək dayanmasına səbəb ola bilər.

Buna görə qəbul edilə bilən çay miqdarı çox istədiyiniz hədəfə bağlıdır. Məsələn, kilo vermək üçün zəncəfil çayı gündə 1 litrə qədər qəbul edilə bilər, ürək bulanmasını müalicə etmək üçün isə yalnız gündə 2 stəkan qəbul edilə bilər.

Təbii olmasına baxmayaraq hamiləlik və ana südü ilə qidalanma vaxtında çay içmək üçün bir qadın həkimindən bacarmadığını soruşmalıdır, çünki hamiləlik zamanı kontrendikedir. Hamilə qadının ala bilmədiyi çayları yoxlayın.

Çay necə hazırlanır

Çayı düzgün bir şəkildə düzəltmək üçün əvvəlcə suyu qaynatmaq, odunu söndürmək və sonra 3-5 dəqiqə dayanmasına icazə vermək üçün otları əlavə etmək lazımdır, belə ki suyun efir yağlarını sərbəst buraxaraq otlarla qarışsın. Sonra çay çox gərgin və acı olmasın deyə otları götürün.

Çaya sağlamlığa zərər vermədən necə içmək olar

Sağlamlığınıza zərər vermədən hər gün nə qədər çay içə biləcəyinizə dair bəzi nümunələr.

1. At quyruğu çayı

Sidik yolu infeksiyası üçün 1 gün ərzində 4-5 stəkan at quyruğu çayı içə bilərsiniz. Sidik yolu infeksiyası yaxşılaşmırsa, antibiotik lazım ola biləcəyi üçün həkimə müraciət edin. Müalicə qaydaları haqqında daha çox məlumat əldə edin: Sidik yolu infeksiyasının müalicəsi.

2. Yaşıl çay

Arıqlamaq üçün yaşıl çay qəbul edərkən, 3 həftə yuxusuzluqdan qaçınmaq üçün gündə 17: 00-dan əvvəl hər gün 4 stəkana qədər çay için və az kalorili balanslı bir pəhriz edin.

3. Sarı uxi çayı və pişik claw

Polikistik yumurtalıqla mübarizədə kömək etmək üçün sarı uxi və pişik pençeli çayları ayrıca hazırlanmalı, səhər 2 fincan sarı uxi çayı, günortadan sonra 2 stəkan pişik pençeli çay. Bu çaylar yan təsirləri olmadığı üçün uzun günlər qəbul edilə bilər. Bu çaylar haqqında daha çox məlumat əldə edin: Polikistik yumurtalıq üçün evdə müalicə.

4. Sucupira çayı

Artroz və revmatizmlə mübarizə üçün 15 gün ərzində 1 litr suupira çayı içə bilərsiniz. Bundan əlavə, sucupira kapsullarda, gündə 2-3 kapsulda da istifadə edilə bilər.

5. Nanə çayı

Sakitləşməyə kömək etmək üçün gün ərzində 3 həftəyə qədər 1 litr nanə çayı içə bilərsiniz.

6. Nar dərisi çayı

Boğaz ağrısını aradan qaldırmaq üçün gündə 2 gün nar qabıqlarından 3 stəkan çay içmək olar. Boğaz ağrınız pisləşirsə, iltihab əleyhinə preparatlar qəbul etmək lazım ola biləcəyi üçün həkiminizə müraciət etməlisiniz.

7. Melissa çayı

Yuxusuzluqla mübarizədə gün ərzində 3 stəkan çay içməlisiniz, yatmazdan əvvəl 1 stəkan, 3 həftə. Buna da bax: Bu videoda yuxusuzluğa son qoymaq üçün nə etməli:

8. Zəncəfil və darçın çayı

Zəncəfil və darçın çayı balgamla öskürəyin aradan qaldırılmasına kömək edir, bunun üçün 3 gün ərzində bu çaydan gündə 2 stəkan içmək kifayətdir. Öskürək şiddətlənirsə, həkiminizə müraciət etməlisiniz, çünki öskürək şərbətini qəbul etmək lazım ola bilər.

9. Cəfəri çayı

Cəfəri çayı yaxşı bir təbii sidikqovucu vasitədir və bədənin süzülməsinə kömək etmək üçün gündə 3 fincan bu çaydan 3 həftə içməlisiniz.

Çaylar simptomları aradan qaldırmağa və xəstəliklərlə mübarizə aparmağa kömək edir, ancaq dərmanları əvəz edə bilməz və hər zaman həkimin biliyi ilə qəbul edilməlidir.