Miyofasiyal Sindromu necə təyin etmək olar və necə müalicə edilir

MəZmun

• Miyofasiyal ağrını necə təyin etmək olar
• Hansı tetikleme nöqtələrinin meydana gəlməsinə gətirib çıxarır
• Miyofasiyal ağrını necə müalicə etmək olar
• 1. Çarə
• 2. İsti kompreslər
• 3. Uzanır
• 4. Miyofasiyal sərbəst buraxılma
• 5. Digər mənbələr

Miyofasiyal sindrom adlanan miyofasiyal ağrı, bədənin müəyyən bir nöqtəsinə basıldığında özünü göstərən bir əzələ ağrısıdır, bu nöqtə, palpasiya edildikdə hiss edə bilən əzələlərin kiçik bir parçasına uyğun gələn tetikleyici nöqtə olaraq bilinir. sıçrayış və bədənin digər hissələrinə yayılan lokal ağrı ilə nəticələnir.

Ümumiyyətlə, tetikleyici nöqtələrin meydana gəlməsi işdəki zəif duruş, həddindən artıq idman, təkrarlanan hərəkətlər və ya zərbələr kimi bir neçə faktorla əlaqəli ola bilər. Bu cür ağrı daha çox bel, çiyin və boyunda olur və gərilmə, fizioterapiya və dəyişmə vərdişləri ilə asanlıqla müalicə edilə bilər.

Miyofasiyal ağrını necə təyin etmək olar

Miyofasiyal ağrı simptomları hərəkət və ya idmanla ağırlaşmağa meyllidir, lakin zədə 12 həftədən çox qaldıqda ağrı və narahatlıq insan istirahətdə olsa da yarana bilər. Miyofasiyal ağrının digər əlamətləri və əlamətləri:

• Ağrılı əzələdə artan gərginlik (əzələ sərtliyi);
• Azalan hərəkət diapazonu;
• Yaralı nöqtəyə basarkən ağrı;
• Bütün əzələ zolağına basarkən ribaund vasitəsilə hiss edilə bilən əzələlərdəki sərt nöqtələr (tətik nöqtələri);
• İynəni taxarkən və ya eninə palpasiya edərkən əzələ büzülməsi;
• Əzələ uzanan zaman ağrı kəsici.

Miyofasiyal ağrının diaqnozu həkim və ya fizioterapevt tərəfindən palpasiya və ağrılı yerin müşahidəsi yolu ilə edilə bilər, lakin görüntüləmə testlərinə ehtiyac olmasa da, fizioterapevt ağrılı sindromu göstərən bəzi testləri edə bilər.

Hansı tetikleme nöqtələrinin meydana gəlməsinə gətirib çıxarır

Tətik nöqtələrinin meydana gəlməsinə səbəb ola biləcək bir neçə amil vardır ki, bunlar da həyata keçirilən peşə fəaliyyəti ilə əlaqəli vəziyyətlərlə güclü əlaqəli olmaqdan əlavə, orqanizmdəki dəyişikliklər və ya zərbələr nəticəsində baş verən psixoloji amillərlə əlaqəli ola bilər.

Bu səbəbdən stres, həddindən artıq yorğunluq, yuxu və gərginlikdəki dəyişikliklər, eyni zamanda duruş və təkrarlanan hərəkətlər tetikleyici nöqtələrin meydana gəlməsinə səbəb ola bilər. Əlavə olaraq, bu nöqtələr vuruş, hormonal dəyişikliklər, qidalanma çatışmazlığı, əzələ problemləri və ya əməliyyatdan sonra meydana gələ bilər.

Miyofasiyal ağrını necə müalicə etmək olar

Miyofasiyal ağrının müalicəsi, fizioterapiya seanslarında edilən dərmanlar, gərilmə və miyofasiyal sərbəst buraxılma üsulları ilə ağrı və narahatlığı aradan qaldırmaq məqsədi ilə ortoped və fizioterapevt tərəfindən edilməlidir.

Tövsiyə olunan əsas müalicə formaları bunlardır:

1. Çarə

Doktor, sikloenzaprin kimi əzələ gevşeticilərinə əlavə olaraq həb, məlhəm və ya losyon şəklində istifadə edilə bilən Paracetamol və ya Dipyrone kimi ağrı kəsicilərinin və ya Diklofenak kimi iltihab əleyhinə dərmanların istifadəsinə rəhbərlik edə bilər. Bəzi hallarda həkim fizioloji məhlulla infiltrasiyanı birbaşa tetikleme nöqtəsində göstərə bilər və ya yaxşı nəticələrə zəmanət verən florometan spreyi və ya etil xlorid istifadə edə bilər.

2. İsti kompreslər

Hər dəfə təxminən 20 dəqiqə isti bir kompres qoymaq əzələ ağrısını azaltmaq üçün yaxşı bir yoldur. Bu strategiyanı gündə 2-3 dəfə istifadə etmək mümkündür və dərhal sonra uzanmalar yerinə yetirilməlidir, çünki bu şəkildə tetikleyici nöqtələrin aradan qaldırılması daha təsirli ola bilər.

3. Uzanır

Əzələni və bütün təsirlənmiş bölgəni hər dəfə 30 saniyədən 1 dəqiqəyə qədər uzatmağa xidmət edən məşqlərdən ibarətdir. Dartma passiv şəkildə həyata keçirilə bilər, yəni başqa bir adam ayağını və ya qolunu əzələnin uzanması üçün tutarkən və ya şəxs əzələnin özünü uzatdıqda aktiv şəkildə həyata keçirilə bilər.

4. Miyofasiyal sərbəst buraxılma

Əzələ və tetikləmə nöqtəsinə basmaq və sürtmək də miyofasiyal ağrı ilə mübarizə üçün göstərilən üsullardır. Daha az ağrıya səbəb olmaq üçün masaj zamanı dərini əzələdən ayırmaq olar.

Toplardan və ya rulonlardan istifadə etmək də miyofasiyal ağrıya səbəb olan tetikleyici nöqtələri aradan qaldırmaq üçün yaxşı bir strategiyadır. Ağrı ilə mübarizə aparmaq üçün özünü masaj silindirlərindən necə istifadə edəcəyinizə baxın.

5. Digər mənbələr

Bundan əlavə, insanlar tetikleyici nöqtələrin yaratdığı ağrıları minimuma endirmək üçün TENS, ultrasəs və ya lazer istifadə edərək akupunktur, kriyoterapi və ya elektroterapiyaya müraciət edə bilərlər. Bu ağrı ilə mübarizə aparmaq üçün istifadə edilə bilən bir neçə fərqli texnika var və masajlar və öz-özünə masajlar əladır.