Təyyarədə qulaq ağrısının qarşısını almaq üçün 5 strategiya

MəZmun

• 1. Valsalva metodu
• 2. Burun spreyi istifadə edin
• 3. Çeynəyin
• 4. Əsnəmək
• 5. İsti kompres
• Körpələrlə səyahət edərkən nə etməli
• Ağrı keçməyəndə nə etməli

Təyyarədə qulaq ağrısı ilə mübarizə aparmaq və ya qarşısını almaq üçün əla bir strategiya burnunuzu bağlamaq və nəfəsinizi məcbur edərək başınıza bir az təzyiq göstərməkdir. Bu, pis hissi birləşdirərək bədənin içindəki və xaricindəki təzyiqin tarazlaşdırılmasına kömək edir.

Təyyarəni uçarkən qulaqdakı ağrı, təyyarənin havaya qalxdıqda və ya yerə enərkən meydana gələn təzyiqdəki qəfil dəyişikliyə görə meydana gəlir və bu da baş ağrısı, burun, diş və mədə və bağırsaq narahatlığı kimi digər narahatlıqlara səbəb ola bilər.

Beləliklə, qulaq ağrısından qorunmaq üçün 5 tövsiyə:

1. Valsalva metodu

Bu, ağrının aradan qaldırılması üçün ediləcək əsas manevrdir, çünki xarici mühitin təzyiqinə görə qulağın daxili təzyiqini yenidən tarazlaşdırmağa kömək edir.

Bu üsuldan istifadə etmək üçün boğazınızın arxasında təzyiq hiss edərək nəfəs almalı, ağzınızı bağlamalı və barmaqlarınızla burnunuzu sıxmalı və havanı zorla çıxarmalısınız. Bununla birlikdə, tıxanmış bir burunla havanı sıxışdırarkən çox təzyiq göstərməməyə diqqət yetirilməlidir, çünki ağrını daha da gücləndirə bilər.

2. Burun spreyi istifadə edin

Burun spreyi, sinuslar ilə qulaq arasındakı havanın sərbəst buraxılmasına kömək edir, daxili təzyiqin tarazlığını asanlaşdırır və ağrıdan çəkinir.

Bu fayda əldə etmək üçün, ən çox narahatlığa səbəb olan məqamdan asılı olaraq, havaya qalxmadan və ya enmədən yarım saat əvvəl spreydən istifadə etməlisiniz.

3. Çeynəyin

Saqqız çeynəmək və ya bəzi qidaları çeynəmək qulaqdakı təzyiqi tarazlaşdırmağa və ağrının qarşısını almağa kömək edir, çünki üz əzələlərinin hərəkətini məcbur etməklə yanaşı, udmağı da stimullaşdırır və bu da qulağı tıxanma hissindən azad edir.

4. Əsnəmək

Əsnəmək məqsədyönlü şəkildə sümüklərin və əzələlərin hərəkət etməsinə kömək edir, östaki borusunu sərbəst buraxır və təzyiq tənzimlənməsinə üstünlük verir.

Uşaqlarda bu texnika kiçikləri kükrəmək əsnasında ağzını geniş açan aslan və ayı kimi heyvanları üz qurmağa və təqlid etməyə təşviq etməklə edilməlidir.

5. İsti kompres

Təxminən 10 dəqiqə qulağa isti bir kompres və ya mendil qoymaq ağrının aradan qaldırılmasına kömək edir və bu prosedur təyyarədə ekipajdan bir fincan isti su və toxuma istənərək edilə bilər. Bu problem səyyahlar arasında tez-tez rast gəlindiyi üçün tələblə təəccüblənməyəcək və sərnişinin narahatlığını azaltmağa kömək edəcəklər.

Bundan əlavə, qalxma zamanı yuxudan qaçınmaq lazımdır və ya uçuşun enişi qulaq ağrısının qarşısını almaq üçün vacibdir, çünki yatarkən təzyiq dəyişikliyinə uyğunlaşma prosesi daha yavaş və nəzarətsiz olur və sərnişin normal olaraq qulaq ağrısı ilə oyanır.

[gra2]

Körpələrlə səyahət edərkən nə etməli

Körpələr və körpələr qulaq ağrısını birləşdirən manevrlərdən istifadə etmək üçün işbirliyi qura bilmirlər, bu səbəbdən uçuşların əvvəlində və sonunda ağladıqlarını eşitmək adi haldır.

Valideynlər kömək etmək üçün havaya qalxarkən və ya enərkən körpələrin yuxuya getməməsi və bu vaxtlarda körpəyə bir şüşə və ya başqa yemək verməsi, qulağını bağlamamaq və qulağını daha çox sıxmamaq üçün uzanmamağı unutmamaq kimi strategiyalardan istifadə etməlidirlər. . Körpənin qulaq ağrısını aradan qaldırmaq üçün daha çox tövsiyələrə baxın.

Ağrı keçməyəndə nə etməli

Bu strategiyalar qulaq təkrar təzyiq tarazlığını tapana və ağrının keçməsinə qədər dəfələrlə istifadə edilməlidir. Ancaq bəzi insanlarda ağrı davam edir, xüsusən də qrip, soyuqdəymə və sinüzit kimi bədənin içərisində havanın düzgün dövranını maneə törədən burun problemləri zamanı.

Bu hallarda, uçuşdan əvvəl burnunu təmizləyən və narahatlığı aradan qaldıran dərmanlar təyin edə bilməsi üçün səfərdən əvvəl həkimə müraciət edilməlidir.