Disk Çöküntüsünü Anlamaq

MəZmun

• Disk boşaltma nədir?
• Semptomlar hansılardır?
• Buna səbəb nədir?
• Diaqnoz necə qoyulur?
• Buna necə münasibət var?
• Bunun qarşısını almaq olarmı?
• Disk boşalması ilə yaşamaq

Disk boşaltma nədir?

Onurğamız vertebrae deyilən bir sümük yığınından ibarətdir. Hər bir vertebra arasında, bir amortizator kimi fəaliyyət göstərən sərt, süngər bir disk var. Zamanla bu disklər degenerativ disk xəstəliyi adlanan bir prosesin bir hissəsi olaraq köhnəlir.

Disk susuzlaşdırma degenerativ disk xəstəliyinin ən çox görülən xüsusiyyətlərindən biridir. Disklərinizin susuzlaşmasına aiddir. Vertebral diskləriniz həm maye ilə doludur, həm onları həm çevik, həm də möhkəm saxlayır. Yaşlandıqda disklər susuzlaşmağa başlayır və ya yavaş-yavaş mayesini itirir. Diskdəki maye, diskin xarici hissəsini təşkil edən sərt, lifli toxuma olan fibrokartilajla əvəz olunur.

Semptomlar hansılardır?

Disk çöküntüsünün ilk əlaməti ümumiyyətlə kürəyinizdəki sərtlikdir. Arxadakı ağrı, zəiflik və ya karıncalanma hissi də hiss edə bilərsiniz. Hansı disklərdən təsirləndiyindən asılı olaraq belinizdə uyuşma hiss edə bilərsiniz.

Bəzi hallarda ağrı və ya uyuşma bir və ya hər iki ayağınızın arxasından və aşağısından keçəcəkdir. Diz və ayaq reflekslərinizdə bir dəyişiklik də hiss edə bilərsiniz.

Buna səbəb nədir?

Disk boşalması, ümumiyyətlə, yaşlandıqca təbii olaraq baş verən belinizdəki aşınma və yırtılma səbəb olur.

Bir sıra digər şeylər də disklərin boşalmasına səbəb ola bilər, məsələn:

• avtomobil qəzasından, düşmədən və ya idman zədəsindən travma
• arxa tərəfinizdəki təkrar gərginlik, xüsusilə ağır əşyaları qaldırmaqdan
• Bədənin, o cümlədən disklərinizin çox maye itirməsinə səbəb ola biləcək qəfil kilo itkisi

Diaqnoz necə qoyulur?

Doktorunuz, ehtimal ki, fiziki imtahandan başlayacaq. Hər hansı bir ağrıya səbəb olub olmadığını görmək üçün müəyyən hərəkətlər etməyinizi xahiş edə bilərlər. Bu da həkiminizə hansı disklərin təsir göstərə biləcəyini anlamağa kömək edə bilər.

Bundan sonra, həkiminizə vertebra və disklərinizə daha yaxşı bir görünüş vermək üçün çox güman ki, rentgen, CT və ya MR müayinəsinə ehtiyacınız olacaq. Qurudulmuş disklər ümumiyyətlə daha incə və daha az ardıcıl olur. Bu görüntülər, yırtılmış və ya yırtılmış disk kimi bel ağrınıza səbəb ola biləcək hər hansı bir əlavə problemi də göstərəcəkdir.

Buna necə münasibət var?

Əgər simptomlarınız yüngülsə, həkiminiz sizə sağlam bir kilo verməyi, yaxşı duruşla məşğul olmağı və ağır əşyaları qaldırmaq kimi ümumi bel ağrısı tetiklerindən qaçınmanızı tövsiyə edə bilər.

Simptomlarınız daha şiddətlidirsə, kömək edə biləcək bir neçə müalicə variantı var, bunlar:

• Dərman. Ağrı kəsiciləri, o cümlədən ibuprofen (Advil) və naproksen (Aleve) kimi qeyri-steroidal antiinflamatuar dərmanlar (NSAID) dərmanlar ağrıları azaltmağa kömək edə bilər.
• Masaj terapiyası. Təsirə məruz qalan vertebra yaxınlığında əzələləri rahatlaşdırmaq ağrılı təzyiqi azad etməyə kömək edə bilər.
• Fiziki terapiya. Fiziki bir terapevt, magistralınızı dəstəkləyən əsas əzələlərin gücləndirilməsini və belinizdən təzyiq almağın yollarını öyrədə bilər. Bunlar duruşunuzu yaxşılaşdırmağa və simptomlara səbəb ola biləcək hərəkətlərdən və mövqelərdən qaçmaq üçün strategiyalar hazırlamağa kömək edə bilər.
• Onurğa inyeksiyaları. Kortikosteroid enjeksiyonu belinizdəki iltihabı və ağrıları azaltmağa kömək edə bilər.

Nadir hallarda, onurğa əməliyyatına ehtiyacınız ola bilər. Onurğa füzyonu əməliyyatı adlandırılan bir növ, iki vertebraya daimi birləşməyi əhatə edir. Bu, belinizi sabitləşdirməyə və ağrıya səbəb olan hərəkətlərin qarşısını almağa kömək edə bilər. Digər seçimlər arasında disk dəyişdirmə və ya vertebralarınızın arasına başqa bir boşluq əlavə etmək daxildir.

Bunun qarşısını almaq olarmı?

Disk döküntüsü qocalmanın normal bir hissəsidir, ancaq prosesi yavaşlatmaq üçün edə biləcəyiniz bir neçə iş var, bunlar:

• müntəzəm olaraq məşq edin və əsas gücləndirici təlimləri gündəlikinizə daxil etdiyinizə əmin olun
• müntəzəm olaraq uzanır
• belinizə əlavə təzyiq verməmək üçün sağlam bir çəki saxlamaq
• siqaret çəkməmək, bu disklərinizin pozulmasını sürətləndirə bilər
• nəmlənmiş qalmaq
• onurğa duruşunu yaxşı saxlamaq

Müəyyən əsas məşqlər yaşlı insanlara əzələ fəaliyyətini yaxşılaşdırmağa da kömək edə bilər.

Disk boşalması ilə yaşamaq

Disk qurudulması uzun və sağlam bir həyatın qaçılmaz bir hissəsi ola bilər, ancaq əlinizdə olan hər hansı bir simptomu idarə etmək üçün bir neçə variant var. Əgər bel ağrısınızsa, ağrıların idarə edilməsi planını hazırlamaq üçün həkiminizlə işləyin. Bu ümumiyyətlə dərman, fiziki terapiya və məşqlərin birləşməsini əhatə edir.