Evdə çatlaq dabanları necə düzəltmək olar

MəZmun

• Baxış
• Çatılmış topuqlar üçün ev müalicəsi
• 1. Daban balzaları və ya qalın nəmləndiricilər
• Çatılmış topuqları müalicə etmək üçün göstərişlər
• 2. Ayaqları islatın və aşındırın
• 3. Maye bandaj
• 4. Bal
• 5. Hindistancevizi yağı
• 6. Digər təbii müalicə vasitələri
• Listerin ayağı islatmaq effektivdirmi?
• S:
• A:
• Daban dabanlarına səbəb nədir?
• Tibbi səbəblər
• Başqa hansı əlamətlər çatlaq topuqlarla müşayiət edilə bilər?
• Çatılmış topuqların qarşısını necə almaq olar
• Çəkinin
• Qaçaq

Baxış

Çatılmış topuqlar ümumi bir ayaq problemidir. Bir araşdırma, ABŞ-da yetkinlərin 20 faizinin ayaqlarında çatlaq dəri yaşadığını göstərdi. Bu həm böyüklərdə, həm də uşaqlarda baş verə bilər və qadınlara kişilərdən daha çox təsir edər.

Əksər insanlar üçün daban dabanlarının olması ciddi deyil. Ayaqyalın gedərkən narahatlığa səbəb ola bilər. Bəzi hallarda topuqdakı çatlamalar çox dərinləşə və ağrıya səbəb ola bilər. Çatılmış dabanları müalicə etmək və qarşısını almaq üçün ən yaxşı ev vasitələrini öyrənmək üçün oxuyun.

Çatılmış topuqlar üçün ev müalicəsi

1. Daban balzaları və ya qalın nəmləndiricilər

Çatılmış topuqlar üçün ilk müalicə xətti daban balzamından istifadə olunur. Bu balzalar ölü dərini nəmləndirir, yumşaldır və aşındırır. Aşağıdakı maddələrə baxın:

• üre (Flexitol Daban Balzamı)
• salisilik turşu (Kerasal)
• alfa-hidroksi turşuları (Amlaktin)
• saxarit izomeratı

Bu daban balzamlarını tezgah üzərində bir aptekdə və ya onlayn olaraq tapa bilərsiniz.

Çatılmış topuqları müalicə etmək üçün göstərişlər

• Gününüzə başlamazdan əvvəl dəri elastikliyini artırmaq üçün səhər topuq balzamı tətbiq edin
• gündə iki-üç dəfə topuğunu nəmləndirin
• dabanını qoruyan ayaqqabı geyin

Bəzi topuq balzaları kiçik bir ləkə və ya qıcıqlanmaya səbəb ola bilər. Bu normaldır. Balzam sizi narahat etməyə davam edərsə və ya ciddi reaksiyalara səbəb olarsa, həkiminizlə məsləhətləşin. Ağır daban dabanlarında ağırlaşma halları iltihabı azaltmaq və qaşınmağı aradan qaldırmaq üçün reseptə uyğun balzam və ya steroid krem ​​tələb edə bilər.

2. Ayaqları islatın və aşındırın

Çatılmış dabanların ətrafındakı dəri, cildinizin qalan hissəsinə nisbətən daha qalın və qurudur. Təzyiq edərkən bu dəri parçalanmağa meyllidir. Ayaqlarınızı islatmaq və nəmləndirmək bu işdə kömək edə bilər. Burada bəzi tövsiyələr var.

Bir ayaq islatmaq üçün:

1. Ayaqlarınızı isti, sabunlu suda 20 dəqiqəyə qədər saxlayın.
2. Hər hansı bir sərt, qalın dərini çıxarmaq üçün boşluq, ayaq ovucu və ya pomza daşından istifadə edin.
3. Ayaqları yumşaq bir şəkildə ovuşdurun.
4. Daban balzamı və ya qalın nəmləndirici ilə təsirli bölgəyə tətbiq edin.
5. Nəmdə kilidləmək üçün ayağınıza neft jeli çəkin. Ətrafınıza hər hansı bir yağ yaymamaq üçün corab qoyun.

Quru olduqda ayaqlarınızı ovuşdurmaqdan çəkinin. Bu, zədələnmiş dəri üçün riskinizi artırır.

Nəmləndirici daban qollarını da sınaya bilərsiniz. Bunlar ayaq islatmalarına bənzər bir təsirə malikdir. Qollar, quru dərinizi müalicə etməyə kömək edən terapevtik yağlar və vitaminlər olan corab kimidir. Onları Amazon-da burada tapa bilərsiniz.

3. Maye bandaj

Yaranı möhürləmək və infeksiyaların və ya daha da çatlamanın qarşısını almaq üçün maye bandajı çatlaqlara tətbiq edə bilərsiniz. Bu məhsul bir sprey kimi gəlir, yəni bandajın düşməsindən narahat olmayaraq gününüzü davam etdirə bilərsiniz. Maye sarğı, qanaxa biləcək dərin topuq çatlaqlarını müalicə etmək üçün yaxşı bir seçimdir.

Maye bandajı təmiz, quru dəriyə çəkin. Çat yaxşılaşdıqca örtük dərinin səthinə məcbur edilir. Bu məhsulu bir dərman mağazasında və ya onlayn olaraq resept olmadan ala bilərsiniz.

Bəzi insanlar dəri çatlarını bağlamaq üçün super yapışqan istifadə edərək müvəffəq olduqlarını bildirirlər. 1999-cu ildə edilən bir araşdırmada hər çatlaq boyunca iki-üç damla super yapışqan istifadə edən on nəfərin olduğu müşahidə edildi. Sızdırmazlığı təmin etmək üçün çatlamanı 60 saniyə bir yerdə tutdular. Təxminən bir həftə sonra çatların bağlandığını və ağrısız olduğunu bildirdilər. Ticarət super yapışqan markadan asılı olaraq zəhərli ola bilər. Bu yanaşmanı sınamadan əvvəl doktorunuzla danışın.

4. Bal

Bal yarıqlı topuqlara təbii bir vasitə kimi işləyə bilər. 2012-ci ildə edilən bir araşdırmaya görə, bal antimikrobiyal və antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir. Tədqiqatlar göstərir ki, bal yaraların sağalmasına və təmizlənməsinə, dərini nəmləndirməyə kömək edir. Balı isladıqdan sonra ayaq ovucu kimi istifadə edə bilərsiniz və ya bir gecədə ayaq maskası kimi tətbiq edə bilərsiniz.

5. Hindistancevizi yağı

Hindistancevizi yağı quru dəri, ekzema və sedef üçün tez-tez tövsiyə olunur. Dərinizin nəm saxlamasına kömək edə bilər. Bir ayaq islatdıqdan sonra hindistan cevizi yağı istifadə etmək də yaxşı bir seçim ola bilər. Hindistancevizi yağı iltihab əleyhinə və antimikrobiyal xüsusiyyətlərə görə qanamaya və ya infeksiyaya meyllidirsə, dabanlarınız qırıq ola bilər.

6. Digər təbii müalicə vasitələri

Çatılmış heels üçün bir çox digər ev müalicəsi var, lakin heç biri xüsusi olaraq çatlamış şəfa ilə müalicə olunmadığı sübut edilmişdir. Əksər maddələr dərini nəmləndirməyə və yumşaltmağa yönəldilir.

Bunlara daxildir:

• sirkə, bir ayağı islatmaq üçün
• nəmləndirmək üçün zeytun və ya bitki yağı
• şi yağı, nəmləndirmək üçün
• banan püresi, nəmləndirmək üçün
• parafin mumu, nəmdə möhürləmək üçün
• yağı ilə qarışdırılmış yulaf ezmesi üçün

Listerin ayağı islatmaq effektivdirmi?

S:

Listerine ayağının çatlaq dabanlara islatması barədə oxumuşdum. Bu müalicə işləyir və necə sınamaq olar?

A:

Listerin ağız yuyucusu və ya isti su ilə qarışdıqda hər hansı bir antiseptik ağız yuyucu bir ayaq islatmaq üçün istifadə edilmişdir. Bir çox insan bunu sirkə ilə birləşdirir. Listerin maddələrinə denatürləşdirilmiş (dəyişdirilməyən) spirt, mentol, timol, evkaliptol və metil salisilat və bir çox digər kimyəvi maddələr daxildir. Ağız yuyucusu mikrobları öldürə və quru dərini nəmləndirə bilər.

Bunu bir neçə həftə ərzində gündə bir dəfə (ümumiyyətlə gecə) etməyə hazır olun. Ən yaxşı nəticələr əldə etmək üçün pomza ovucu və nəmləndirici ilə isladın. Digər ev müalicələri kimi, çatlaq topuqları düzəltmək üçün vaxt və qayğı lazımdır.

Debra Sullivan, PhD, MSN, RN, CNE, COIAnswers tibb mütəxəssislərimizin fikirlərini təmsil edir. Bütün məzmun ciddi şəkildə məlumatlandırıcıdır və tibbi məsləhət hesab edilməməlidir.

Daban dabanlarına səbəb nədir?

Çatılmış dabanların ilk əlaməti, dabanlarınızın ətrafındakı quru, qalınlaşmış dəri sahələrinə sahibdir. Gedərkən daban altındakı yağ yastığı genişlənir. Bu, zəng edənlərin çatlamasına səbəb olur.

Daban dabanlarına səbəb ola biləcək digər amillər bunlardır:

• uzun saatlarla dayanır
• ayaqyalın və ya açıq geri sandal ilə gəzmək
• uzun, isti duş alır
• dərinizi təbii yağlardan qopara biləcək sərt sabunlardan istifadə edin
• düzgün olmayan və ya dabanlarınızı dəstəkləyən ayaqqabı
• soyuq temperatur və ya aşağı nəmlik kimi iqlim səbəbindən quru dəri

Mütəmadi olaraq ayaqlarınızı nəmləndirmirsinizsə, daha da tez quruya bilər.

Tibbi səbəblər

Yüksək qan şəkəri və şəkərli diabet nəticəsində yaranan zəif dövriyyə, quru dərinin yaygın səbəbləridir. Sinir zədəsi ayaqlarınızın quru, çatlaq və ağrılı olduğunu bilməyinizə mane ola bilər.

Quru dəri və çatlaq topuqlara səbəb ola biləcək digər şərtlər:

• vitamin çatışmazlığı
• mantar infeksiyası
• hipotiroidizm
• atopik dermatit
• yetkinlik yaşına çatmayan plantar dermatoz
• sedef
• palmoplantar keratoderma, bazalarda və ovuclarda dərinin anormal qalınlaşmasına səbəb olur
• piylənmə
• hamiləlik
• qocalma

Başqa hansı əlamətlər çatlaq topuqlarla müşayiət edilə bilər?

Daban dabanlarına sahib olmaqdan əlavə, aşağıdakıları hiss edə bilərsiniz:

• qırıq dəri
• qaşınma
• ağrı, bəlkə də şiddətli
• qanaxma
• qırmızı, iltihablı dəri
• ülser

Ağır hallarda, xüsusilə tibbi vəziyyətdən qaynaqlanırsa, çatlamış bir topuq ilə fəsadlar yarada bilərsiniz. Fəsadlara aşağıdakılar aid edilə bilər:

• topuqda hiss itkisi
• selülit, bir infeksiya
• diabetik ayaq xorası

İnfeksiya əlamətləri arasında ağrı, istilik, qızartı və şişkinlik var. Bir infeksiya olduğunu düşünürsənsə dərhal həkimə zəng et.

Çatılmış topuqların qarşısını necə almaq olar

Ayaqqabılarınız vacibdir. Daban dabanlara meyllisinizsə, düzgün uyğun və topuqlarınızı dəstəkləyən ayaqqabı tapmağa çalışın. Mümkünsə, dabanlarınızı dəstəkləyən və yastıqlayan möhkəm, geniş topuklu ayaqqabı geyin.

Çəkinin

• ayaqlarınızın quruması riskini artıra biləcək flip-flops və sandaletlər
• ümumiyyətlə kifayət qədər daban dəstəyi təmin etməyən açıq ayaqqabılar
• hündür, cılız bir topuqlu ayaqqabılar, dabanlarınızın yan tərəfə genişlənməsinə səbəb ola bilər
• çox sıx olan ayaqqabı

Çatılmış topuqların qarşısını almağın digər üsulları:

• Bir mövqedə durmaqdan və ya ayaqları ilə oturmaqdan çox uzun keçməkdən çəkinin.
• Gecədə qalın ayaq kreminə sürtün və sonra nəmdə kilidləmək üçün ayaqlarınızı corabla örtün.
• Gündəlik ayaqlarınızı yoxlayın, xüsusən diabet varsa və ya quru dəriyə səbəb olan başqa bir vəziyyət varsa.
• Dabanınızı yandırmaq üçün və hətta çəki paylamağınız üçün xüsusi ayaqqabı əlavələrini (ortotikləri) geyin.
• Keyfiyyətli və ya klinik cəhətdən sınan taxılmış corab geyin.
• Daban nəmlənmiş vəziyyətdə qalması və daban yastığının genişlənməsinin qarşısını almaq üçün silikon topuk stəkanlarından istifadə edin.
• Nəmlənməmək üçün bol maye içmək.
• Dərinin qalınlaşmasının qarşısını almaq üçün həftədə bir neçə dəfə duş etdikdən sonra pomza daşından istifadə edin. Ancaq diabet və ya nöropatiyanız varsa, çağırışları özünüzdən uzaqlaşdırın. Təsadüfən yara yarada və yoluxma riskini artıra bilərsiniz.

Qaçaq

Bir çox hallarda çatlamış topuqlar narahatlığa səbəb olmur. Vəziyyəti həddən artıq və ya ev müalicəsi ilə aradan qaldıra bilərsiniz. Çətin topuqlar və ya diabet kimi əsaslı tibbi vəziyyətiniz varsa, həkimə baxın. Potensial ciddi ağırlaşmaların qarşısını almaq üçün bir həkim görmək vacibdir.

Dərinizdə ilkin müalicədən sonra yaxşılaşma əlamətləri görünsə də, çatların sağalması üçün bir neçə gün və ya həftə çəkə bilər. Bu müddət ərzində və sonra, yeni daban çatlaqlarının qarşısını almaq üçün düzgün bir şəkildə ayaqqabı geyin və ayaq baxımını düzgün tətbiq edin.