Kovboylar və Əcnəbilər Ulduz Olivia Uayldın Məşqi

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Çoxdan gözlənilən yay aksiyası blokbasteri Kovboylar və yadplanetlilər bu gün kinoteatrlarda! Harrison Ford və Daniel Craig filmdə kişi baş rollarda ola bilsələr də, Olivia Wilde rolu ilə də çox diqqət çəkir. Və yaxşı bir səbəblə - Wilde rolda tamamilə gözəldir və biz onun necə uyğun göründüyünü fərq etmədən kömək edə bilmədik. Məşqini oxuyun!

Olivia Wilde məşqi

1. Çoxlu kardio. Wilde, həftənin demək olar ki, hər günü şəxsi məşqçi ilə işləyərkən, Tron filmindəki rolu üçün çox yaxşı bir forma aldı. Vücudunu Tronun qara bədən paltarına hazırlamaq üçün Wilde həftədə 5-6 gün bir saat kardio məşqləri etdi.

2. Ağırlıq qaldırma. Kardio ürək sağlamlığını artırmaq və kalori yandırmaq üçün əladır, amma həqiqətən tonlandırmaq üçün Wilde məşqçisi ilə çoxlu ağırlıq qaldırdı. Arıq əzələ qurmaq üçün həftədə üç dəfə güc məşqləri etdi.

3. Döyüş sənəti. Kardio və çəki məşqlərinə əlavə olaraq, Uayld döyüş sənətləri ilə məşğul olmaqla və həftədə üç dəfə döyüşərək öz hərəkət qəhrəmanını qazandı. Məşqlərə gəldikdə o, çətin bir baladır!

Bütün bu məşqlər öz bəhrəsini verir - o, Kovboylarda və Əcnəbilərdə əla görünür!

Üçün nəzərdən keçirin