Tez ürək: 9 əsas səbəb və nə etmək lazımdır

MəZmun

• 1. Güclü fiziki fəaliyyət
• 2. Həddindən artıq stres
• 3. Narahatlıq
• 4. Ürək problemləri
• 5. Hipertireoz
• 6. Ağciyər problemləri
• 7. Termojenik əlavələrin istifadəsi
• 8. Dərmanların istifadəsi
• 9. Hamiləlik

Elmi olaraq taxikardiya olaraq bilinən yarış ürək, ümumiyyətlə stres, narahatlıq hissi, sıx fiziki fəaliyyət göstərmək və ya artıq qəhvə içmək kimi sadə vəziyyətlərlə əlaqəli olaraq ciddi bir problemin simptomu deyil.

Bununla birlikdə, yarışın ürəyinə sahib olmaq, aritmiya, hipertiroidi kimi tiroid xəstəliyi və ya ağciyər emboliyası kimi ağciyər xəstəliyi kimi ürək problemlərinin bir əlaməti də ola bilər.

Beləliklə, bir yarış ürəyi hissi tez-tez ortaya çıxsa, keçməsi çox uzun çəkərsə və ya nəfəs darlığı, başgicəllənmə və ya huşunu itirmə kimi digər simptomlarla əlaqəli görünsə, səbəbini müəyyənləşdirmək üçün bir kardioloqa müraciət etmək vacibdir və Lazım gələrsə müalicəyə başlayın ən uyğun.

Sürətlənmiş ürəyin əsas səbəbləri bunlardır:

1. Güclü fiziki fəaliyyət

Məsələn, qaçış, voleybol, basketbol və ya futbol kimi fiziki səy tələb edən hər hansı bir fəaliyyət zamanı və ya sonra, ürəyin sürətlənməsi normaldır, çünki qanın daha sürətli pompalanması üçün lazımlı qida və oksigen tədarükü üçün ehtiyac var. beyin və əzələlərin işləməsi.

Bu hallarda normaldır ki, ürək döyüntüsü kişinin yaşından kişinin yaşından 220 və ya kişinin yaşından 226 vuruşdan az ola bilər. İdman zamanı ideal ürək dərəcəsi haqqında daha çox məlumat əldə edin.

Nə etməli: əl ilə edilə bilən və ya ürək dərəcəsini ölçən monitorlar və ya saatlarla edilə bilən fiziki fəaliyyət zamanı ürək döyüntülərini yoxlamaq lazımdır. Dəyər göstəriləndən yüksəksə və ya zəiflik, başgicəllənmə, halsızlıq, sinə ağrısı kimi digər simptomlar ortaya çıxsa, dərhal həkimə və ya ən yaxın təcili yardım mərkəzinə müraciət edin. Hər hansı bir idmana başlamazdan əvvəl bir kardioloqla qiymətləndirmə aparmaq da vacibdir.

2. Həddindən artıq stres

Sürətlənmiş ürək, bədənin təhlükə hiss etdiyi vəziyyətlərə bədənin normal bir reaksiyası olan stresin əsas əlamətlərindən biridir. Artan ürək dərəcəsinə əlavə olaraq sürətli nəfəs alma, əzələ büzülməsi və artan qan təzyiqi baş verə bilər.

Bununla birlikdə, stres xroniki olduqda, kortizol hormonunda və saç tökülməsi, qıcıqlanma, başgicəllənmə, sızanaq, baş ağrısı, bədən ağrısı və ya yuxusuzluq kimi digər simptomlarda bir artım ola bilər.

Nə etməli: məsələn, iş, iş və ya ailə problemləri kimi stresin səbəbini müəyyənləşdirmək vacibdir, məsələn, dostları ilə görüşmək, idman etmək və ya hobbi inkişaf etdirmək, məsələn fotoqrafiya və ya tikiş kimi bir zövq verən fəaliyyətlər axtarmaq. Psixoloqla apardığımız monitorinq, özünəməxsus bilik axtarmağa və stressi aradan qaldıraraq emosional tarazlığın inkişafına kömək edir. Stresslə mübarizə aparmaq üçün digər 7 strategiyaya baxın.

3. Narahatlıq

Anksiyete, məsələn, ictimai yerlərdə danışmaq, bir iş görüşməsində iştirak etmək və ya məktəbdə bir imtahan vermək kimi gündəlik vəziyyətlərdə ortaya çıxa bilən və atış edən bir ürək, nəfəs darlığı, titrəmə və ya qorxu simptomlarına səbəb ola biləcək bir reaksiya. Ancaq narahatlıq davam etdikdə və ya həddindən artıq olduqda ümumiləşdirilmiş narahatlıq sindromu və ya panik sindromu ortaya çıxa bilər.

Nə etməli: narahatlığı idarə etməyin və ürəyinizin sürətlənməsini hiss etməməyin ən yaxşı yolu, narahatlığın səbəblərini müəyyənləşdirmək üçün psixoloq və ya psixiatrla görüşmək və lazım gələrsə məsələn anksiyolitiklərlə müalicəyə başlamaqdır. Məsələn, gəzinti və ya yoga kimi ürək atışınızı çox sürətləndirməyən rahatlama, meditasiya və ya yüngül fiziki fəaliyyətlər, narahatlıqla mübarizə aparmağa və nəzarət etməyə kömək edə bilər. Bundan əlavə, sağlam qidalanma tövsiyə olunur. Anksiyete ilə mübarizə aparan qidaları yoxlayın.

4. Ürək problemləri

Bir çox ürək problemi ürək döyüntülərindəki dəyişikliklərlə əlaqələndirilə bilər, buna görə də yarışıb ürək ürəyində bir şey ola biləcəyinə işarə ola bilər.

Yaygın bir problem, ürəyin sürətlə və ya çox yavaş bir şəkildə döyündüyü və ürək əzələsindəki dəyişikliklərlə, ürək atışlarını və ya tiroid bezlərinin pozulması kimi hormonal dəyişiklikləri idarə edən beyin və ürək arasındakı siqnal problemi ilə əlaqəli ola biləcəyi ürək aritmiyasıdır.

Nə etməli: yarış ürək, başgicəllənmə, halsızlıq, nəfəs darlığı, sinə ağrısı kimi simptomlar halında dərhal həkimə və ya ən yaxın təcili yardım mərkəzinə müraciət etməlisiniz. Ürək problemləri hər zaman bir kardioloq tərəfindən izlənilməlidir ki, ən uyğun müalicə edilə bilsin. Bəzi hallarda, kardiostimulyatorun istifadəsi lazım ola bilər. Kardiostimulyatorun necə işlədiyini öyrənin.

5. Hipertireoz

Tiroid tiroid hormonlarının istehsalından məsul olan bir bezdir və bu hormonların istehsalı artdıqda hipertiroidizm yarana bilər. Hipertireozun əlamətlərindən biri, məsələn, artan qan təzyiqi, əsəb, narahatlıq, yuxusuzluq və kilo itkisinə əlavə olaraq bir yarış ürəkidir.

Nə etməli: ən uyğun müalicəyə başlamaq üçün bir endokrinoloqa müraciət edilməlidir. Ümumiyyətlə hipertireozun səbəb olduğu sürətlənmiş bir ürək simptomu üçün müalicə, məsələn, propranolol və ya metoprolol kimi beta-blokerlərlə aparılır. Bundan əlavə, bir diyetoloq tərəfindən idarə olunan balanslı bir pəhriz, tiroid funksiyasını yaxşılaşdırmaq üçün qida təmin etməyə kömək edə bilər. Tiroid bezini tənzimləmək üçün hansı qidaları yeməyə baxın.

6. Ağciyər problemləri

Tez-tez nəfəs almaq problemi olan insanlarda ürək dərəcəsi artır, çünki oksigen səviyyəsi azalır və sonra toxuma oksigenlənməsini təmin etmək üçün ürəyin daha tez-tez döyünməsi lazımdır. Yarış edən bir ürəyə səbəb ola biləcək bir ağciyər problemi, laxtalanmanın ağciyərdəki bir qan damarını maneə törətməsi ilə ortaya çıxan ağciyər emboliyasıdır.

Ağciyər emboliyasının digər ümumi simptomları səs qısalığı, nəfəs darlığı, öskürək, sinə ağrısı, başgicəllənmə və ya həddindən artıq tərləmədir. Bəzi vəziyyətlər ürək xəstəlikləri, xərçəng, cərrahi əməliyyat, qan laxtalanma problemləri və ya CoviD kimi pulmoner emboliya riskini artırır.

Nə etməli: ağciyər emboliyası hər zaman həyatı təhlükəlidir, buna görə simptomlar ortaya çıxdıqda dərhal ən yaxın təcili yardım otağına müraciət etmək lazımdır.

7. Termojenik əlavələrin istifadəsi

Termojenik əlavələr ümumiyyətlə arıqlamaq və ya fiziki fəaliyyət göstərmək istəklərini artırmaq və bədən istiliyini artıraraq maddələr mübadiləsini sürətləndirmək istəyənlər tərəfindən istifadə olunur. Bununla birlikdə, bu əlavələr, məsələn, narahatlıq, qıcıqlanma və ya yuxusuzluğa səbəb olmaqla yanaşı, ürək döyüntülərini sürətləndirərək ürəyə təsir göstərə bilər.

Nə etməli: ideal bir diyetoloqun rəhbərliyi olmadan termojenik əlavələr istifadə etmək deyil. Fiziki fəaliyyət zamanı kalori xərclərini və yağ yandırılmasını artırmaq üçün yağ yandırmaq üçün ideal ürək dərəcəsi hesablana bilər. Bundan əlavə, ürək sağlamlığını qiymətləndirmək üçün hər hansı bir fiziki fəaliyyətə başlamazdan əvvəl bir kardioloqa müraciət etmək vacibdir. Yağ yanmasını sürətləndirmək üçün ideal ürək dərəcəsini necə hesablayacağınızı öyrənin.

8. Dərmanların istifadəsi

Məsələn, soyuqdəymə və qripi, rinit, allergiya, bronxit və ya astmanı müalicə edən bəzi dərmanlarda, psevdoefedrin, oksimetazolin, fenilefrin və ya salbutamol kimi yan ürək yaradan bir maddə ola bilər.

Nə etməli: qrip istifadəsi ilə sürətlənmiş bir ürək meydana gəlsə, dərhal istifadə etməyi dayandırın və simptomlarınız yaxşılaşmırsa dərhal həkimə müraciət edin. Ürək döyüntüsünü sürətləndirən bu maddələr yalnız klinik qiymətləndirmədən sonra tibbi tövsiyə ilə istifadə olunmalıdır.

9. Hamiləlik

Yarış ürəyi hamiləlikdə ümumi bir simptomdur və normal sayılır. Bu dəyişiklik, əsasən körpəyə oksigen və qida təmin etməklə yanaşı, ana bədəninin düzgün işləməsini təmin etmək üçün fizioloji dəyişikliklərdən qaynaqlanır.

Nə etməli: ümumiyyətlə heç bir müalicəyə ehtiyac yoxdur, bununla birlikdə ana və körpənin sağlamlığını təmin etmək üçün mama-ginekoloqla prenatal qayğı göstərilməlidir. Bundan əlavə, hamiləlik dövründə balanslı bir pəhriz, gəzinti və ya su aerobikası kimi yüngül fiziki fəaliyyətlər və qəhvə istehlakından qaçınmaq sağlamlığın qorunmasına və hamiləliyin dinc olmasına kömək edir. Qadının onsuz da ürək problemi olduğu hallarda, hamilə qalmazdan əvvəl bir kardioloqa baxın. Hamiləlik zamanı sürətli bir ürəyə necə nəzarət etmək barədə daha çox məlumat əldə edin.