Bu Yayı Denəmək üçün Ən Gözəl Şeylər: Wild Weekend Run

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Vəhşi Həftə Sonunu keçirin

Granby, Kolorado

Trail qaçışı qorxuducu olmamalıdır. Redaktoru Elinor Fişin rəhbərlik etdiyi bu həftə sonu sizi təbiətə yaxınlaşdırmaq və streslə mübarizə aparmaq qabiliyyətindən faydalanın. Trail Runner jurnal və Trail Running və Fitness Retreat -in qurucusu.

"Düşünürəm ki, kişilər" solo kəşfiyyat qaçışları "üçün meşəyə çıxmaqdan daha rahatdırlar" deyir. Ancaq qadınlar daha çox sevirlər, buna görə də geri çəkilmə yollarda bilik, fitness, texnika və inam yaratmaq üçün nəzərdə tutulub.

İki günlük istirahət, eko-dostluq Vagabond Ranch-da Kolorado Qayalıqlarının yüksəkliyində yerləşir. Elit olmağa ehtiyac yoxdur: Qoşucular qoşulmaq üçün yolda 10 dəqiqəlik sürətlə təxminən 5 mil getməyi bacarmalıdır. Cığırla qaçış texnikasını (yuxarı/aşağı qaçış), sürət tempi və yanacaq doldurma (qaçışdan əvvəl, zamanı və sonrakı qidalanma) öyrənməklə yanaşı, təhlükəsizliyi nəzərə alaraq qaçışlarınızı planlaşdırmağı öyrənəcəksiniz. Yollarda olmadıqda, günə yoga praktikası, sağlam qida və daha sürətli, daha uzun və daha güclü necə qaçacağınıza dair məlumat seansları daxil olacaq. (675 dollarlıq ümumi otaq, 720 dollarlıq tək otaq); trailrunningforwomen.com)

Əvvəlki | NÖVBƏTİ

Kürek lövhəsi | Cowgirl Yoga | Yoga/Sörf | Trail Run | Dağ Velosipedi | Kiteboard

YAZ REHBERİ

Üçün nəzərdən keçirin