Qəbizlik və bel ağrısı

MəZmun

• Qəbizlik əlamətləri
• Bel ağrısı ilə qəbizliyin səbəbləri
• Sırt ağrısından qaynaqlanan qəbizlik
• Nəcis təsirindən yaranan bel ağrısı
• Qəbizlik və bel ağrısı üçün müalicə variantları
• Outlook

Baxış

Qəbizlik çox yaygındır. Bəzən bel ağrısı kabızlığı müşayiət edə bilər. Gəlin ikisinin niyə birlikdə baş verə biləcəyinə və necə rahatlıq tapa biləcəyinizə nəzər salaq.

Qəbizlik əlamətləri

Kabızlık nadir görülən bağırsaq hərəkətləri və ya bağırsaq hərəkətlərini çətinləşdirmək olaraq təyin edilir. Normal bağırsaq hərəkətləri ümumiyyətlə gündə bir-iki dəfə baş verir. Qəbizlik ilə həftədə yalnız üç dəfə bağırsaq hərəkəti edə bilərsiniz.

Qəbizliyin əlavə simptomlarına aşağıdakılar daxildir:

• sərt və ya yumru nəcis
• ağrısı nəcis
• toxluq hissi
• nəcis maddəsini keçmək üçün gərginləşir

Tez-tez qəbizlik bağırsaqları tutulmuş nəcis maddəsi ilə şişirir. Bu, həm qarında, həm də arxada narahatlığa səbəb ola bilər. Bu tip bel ağrısı tipik olaraq darıxdırıcı, ağrılı bir narahatlıq növü olaraq bildirilir.

Bel ağrısı ilə qəbizliyin səbəbləri

Bir çox vəziyyət kabızlığa səbəb ola bilər. Bəzi hallarda qəbizliyin əsas səbəbi müəyyən edilə bilməz. Qəbizliyin mümkün səbəblərinə aşağıdakılar daxildir:

• dehidrasiya
• az lifli pəhriz
• fiziki fəaliyyətin olmaması
• bəzi dərmanlar
• bağırsaq tıkanıklığı
• kolon və ya rektal xərçəng

Sırt ağrısından qaynaqlanan qəbizlik

Bəzən infeksiya və ya onurğa beyni üzərinə basmaq kimi bir xəstəlik bel ağrısına səbəb ola bilər. Qəbizlik vəziyyətin yan təsiri ola bilər.

Nəcis təsirindən yaranan bel ağrısı

Nəcis təsirinin bel ağrısına səbəb olması mümkündür. Fekal təsir, bir parça quru nəcisin yoğun bağırsaqda və ya rektumda qalması ilə baş verir. Rektum və ya yoğun bağırsaqdakı təzyiq ağrının arxa və ya qarın bölgəsinə yayılması ilə nəticələnə bilər.

Qəbizlik və bel ağrısı üçün müalicə variantları

Qəbizliyin ilk müalicəsi yeyənlərinizi dəyişdirməkdir. Nəcisinizi yumşaltmaq və keçməsini asanlaşdırmaq üçün pəhrizinizə daha çox lif və su əlavə etməyə çalışın.

Qəbizlik yeni bir pəhriz başladıqdan və ya yeni bir dərman qəbul etdikdən sonra baş verərsə, həkiminizi axtarın. Diyetanı və ya dərmanı tənzimləməyinizə kömək edə bilər və ya tamamilə dayandırmaq üçün OK verə bilərlər.

Qəbizlik üçün bəzi ümumi müalicələrə aşağıdakılar daxildir:

• Mütəmadi olaraq idman edin. Fiziki fəaliyyət düzgün dövranı təşviq edir və bağırsaqlarınızı sağlam saxlayır.
• Su istehlakınızı artırın. Gündəlik nə qədər su içməli olduğunuza baxın.
• Pəhrizinizə daha çox lif əlavə edin. 22 lifli qida siyahımıza baxın.
• Müntəzəm bağırsaq hərəkət qrafiki başlayın. Budur necə.

Reçetesiz satılan nəcis yumşaldıcıları, süpozituar və laksatiflər müvəqqəti qəbizliyə kömək edə bilər. Təbii nəcis yumşaldıcıları və laksatifləri də sınaya bilərsiniz. Xroniki qəbizlik hallarında həkiminiz əsas səbəbin müalicəsində kömək edə bilər.

Kabızlığınızı həll etmək bel ağrınızı böyük ölçüdə azaltmaz və ya aradan qaldırmazsa, ehtimal ki, bunlarla əlaqəsizdirlər. Bel ağrınızı qiymətləndirmək üçün həkiminizlə danışın.

Outlook

Pəhriz dəyişikliyi və su istehlakının artması ilə qəbizlik çox vaxt öz-özünə həll olunur. Bəzən qəbizlik həll edildikdə bel ağrısı azalır və ya yox olur. Əks təqdirdə, belinizdəki ağrıları aradan qaldırmaq üçün xüsusi olaraq müalicə barədə həkiminizlə danışın.

Qəbizliyiniz və bel ağrınız şiddətlidirsə, ən qısa müddətdə həkiminizə müraciət edin. Onlar sizə rahatlıq tapmaqda kömək edə bilər.