Dengue, Zika və ya Chikungunya'dan necə tez qurtarmaq olar

MəZmun

• 1. Denge
• 2. Zika virusu
• 3. Çikungunya
• Yenidən sancılmamaq üçün nə etməli

Dengue, Zika və Chikungunya ümumiyyətlə 15 gündən az bir müddətdə keçən çox oxşar simptomlara sahibdir, lakin buna baxmayaraq, bu üç xəstəlik aylarla davam edən ağrı və ya əbədi qala bilən nəticələr kimi fəsadlar buraxa bilər.

Zika mikrosefali kimi fəsadlar buraxa bilər, Chikungunya artritə səbəb ola bilər və dengə yoluxmaq hemorajik deng və qaraciyərdə dəyişikliklər və ya meningit kimi digər fəsadlar riskini artırır.

Beləliklə, rifahı və həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün daha tez sağalmaq üçün hər bir infeksiya növü üçün göstərməli olduğunuz qulluq növlərinə baxın:

1. Denge

Dengenin ən pis mərhələsi ilk 7 ilə 12 gündür ki, 1 aydan çox davam edə biləcək yuxululuq və yorğunluq hissi buraxır. Buna görə də, bu dövrdə səylərdən və çox gərgin fiziki məşqlərdən çəkinmək vacibdir, rahatlamağınız və mümkün olduğu qədər yatmağa çalışmanız tövsiyə olunur. Çobanyastığı və ya lavanta kimi sakitləşdirici çayların alınması, eyni zamanda bərpa olunmağa kömək edən bərpaedici yuxuya üstünlük verərək yatmaq üçün daha sürətli rahatlamağınıza kömək edə bilər.

Bundan əlavə, təxminən 2 litr su, təbii meyvə suyu və ya çay içməlisiniz ki, bədənin virusu daha asanlıqla ortadan qaldıraraq daha sürətli sağalsın. Sizin üçün bir problem varsa, daha çox su içmək üçün bəzi sadə strategiyalar.

2. Zika virusu

Dişləmədən sonrakı 10 gün ən sıxdır, lakin əksər insanlarda Zika, dangdan daha yüngül bir xəstəlik olduğu üçün böyük fəsadlara səbəb olmur. Bu səbəbdən daha yaxşı bir sağalma təmin etmək üçün ən vacib tədbir sağlam qidalanmaq və bol maye içmək, immunitet sistemini gücləndirmək və virusun aradan qaldırılmasına kömək etməkdir. Burada kömək edə biləcək bəzi qidalar var.

3. Çikungunya

Chikungunya ümumiyyətlə əzələlərdə və oynaqlarda ağrıya səbəb olur, buna görə də 20-30 dəqiqə boyunca oynaqların üzərinə isti kompreslər qoymaq və əzələlərin uzanması narahatlığı aradan qaldırmaq üçün yaxşı strategiya ola bilər. Budur kömək edə biləcək bəzi gərmə məşqləri. Tibbi rəhbərlik altında ağrıkəsici və iltihab əleyhinə dərmanların qəbulu da müalicənin bir hissəsidir.

Bu xəstəlik bir neçə ay davam edə bilən, xüsusi müalicə tələb edən şiddətli oynaq ağrılarına səbəb olan bir iltihab olan artrit kimi davamları tərk edə bilər. Eklem ağrısı daha çox topuqlarda, biləklərdə və barmaqlarda olur və səhər tezdən şiddətlənməyə meyllidir.

Aşağıdakı videoya baxın və ağrıları daha sürətli aradan qaldırmaq üçün nə edəcəyinizi öyrənin.

Yenidən sancılmamaq üçün nə etməli

Aedes Aegypti ağcaqanadının təkrar ısırılmaması üçün dərini qorumağa, ağcaqanadı uzaqlaşdırmağa və çoxalma nöqtələrini yox etməyə kömək edən bütün tədbirlər görülməlidir. Beləliklə, tövsiyə olunur:

• Bütün dayanan suyu aradan qaldırın ağcaqanadı çoxaltmaq üçün istifadə edilə bilən;
• Uzun qollu paltar, şalvar və corab geyin, dərini daha da qorumaq üçün;
• Açıq dəriyə DEET dəri tətbiq edin və dişləməyə məruz qalırlar: üz, qulaq, boyun və əllər kimi. Möhtəşəm bir evdə hazırlanan qovucuya baxın.
• Pəncərələrə və qapılara ekranlar qoyun ağcaqanad evə girə bilməməsi üçün;
• Ağcaqanadları dəf etməyə kömək edən bitkilərə sahib olun Citronella, Basil və Nanə kimi.
• Musketeer qoymaq gecə ağcaqanadların qarşısını almaq üçün yatağın üstünə hopdurulmuş kovucu;

Bu tədbirlər vacibdir və yayda daha tez-tez olmasına baxmayaraq Braziliyada edilən istilər və yağış miqdarı səbəbiylə il boyu görünə bilən denge epidemiyasının qarşısını almaq üçün hər kəs tərəfindən qəbul edilməlidir.

Əgər insanda onsuz da dang, zika və ya chikungunya varsa, ağcaqanad tərəfindən sancılmamaq da vacibdir, çünki qanınızdakı virus bu viruslara sahib olmayan ağcaqanadlara yoluxa bilər və beləliklə, bu ağcaqanad xəstəliyi keçə bilər. Digər insanlar.

İmmunitet sisteminizi gücləndirmək üçün lif, vitamin və mineral istehlakınızı artırmaq üçün tərəvəzləri sevməyi öyrənmək üçün 7 addıma baxın.