Üzdəki lenfatik drenaj necə edilir

MəZmun

• Üz lenfatik drenajın 7 pilləsi
• 1. Venöz bucağı stimullaşdırmaq
• 2. Boyundan drenaj
• 3. Çənənin və ağzın boşaldılması
• 4. Yanaqlardan və burundan boşaltın
• 5. Gözləri boşaltın
• 6. Alnının boşaldılması
• 7. Venöz bucağı stimullaşdırmaq
• Üzdə lenfatik drenaj nə vaxt aparılır

Üzündəki lenfatik drenajı həyata keçirmək üçün körpücük sümüyünün yaxınlığında başlayan və boyundan, ağızdan, yanaqlardan, gözlərin küncündən və nəhayət alndan az-az yuxarı qalxan bir addım-addım izlənilməlidir. Bu, faz boyunca yığılmış toksinlərin lenfatik sistem vasitəsi ilə həqiqətən aradan qaldırılması üçün vacibdir.

Bu masaj dərinin görünüşünü yaxşılaşdırmaq, onu daha təmiz və parlaq etmək, epilyasiyadan sonra üzdəki şişkinliyi aradan qaldırmaq, diş həkimi ilə məsləhətləşmədən sonra ağrı və narahatlığı aradan qaldırmaq və xüsusilə qulaqlarda, ağızda plastik əməliyyatlardan sonra çox uyğun gəlir. gözlər və ya burunlar, çünki əməliyyatdan sonra ümumiyyətlə şişən çürükləri, ödemləri və göz altındakı torbaları azaldaraq bərpa müddətini azaldır.

İstəsəniz, videoya baxın:

Üz lenfatik drenajın 7 pilləsi

Üz drenajı, şəxsin güzgüyə baxaraq yerinə yetirilməsi asan olan şəxs tərəfindən həyata keçirilə bilər, lakin gözlənilən effektə sahib olmaq üçün aşağıda göstərilən addımlar yerinə yetirilməlidir.

1. Venöz bucağı stimullaşdırmaq

Üz lenfatik drenaj boynunda dairəvi və ya təzyiq hərəkətləri ilə klavikulaların bir az yuxarı hissəsindəki bölgədə yavaş-yavaş və davamlı şəkildə 6 ilə 10 dəfə dairəvi hərəkətlər etməklə başlamalıdır. Bu bölgənin stimullaşdırılması, limfanın ürəyə yaxın qan dövranına yönəldilməsindən məsul olan venoz bucağı stimullaşdırmaq üçün vacibdir.

2. Boyundan drenaj

• Sternokleidomastoid əzələ basaraq boyunun ən yaxın hissəsindən başlayan dairəvi hərəkətlərlə boyunun yanal hissəsini boşaltın;
• Bundan əlavə, boynunuzu boşaltın, sanki limfanı bütün boyundan köynək sümüyünə “itələyir”.

3. Çənənin və ağzın boşaldılması

• İndeks və orta barmaqların uclarını çənənin mərkəzi hissəsinə yerləşdirin və dairəvi hərəkətlər edin, 6-10 dəfə;
• Barmaq uclarını alt dodağın altına qoyun, barmaqları çənənin dibinə sürüşdürün;
• Ağız küncündən başlayan dairəvi hərəkətlərlə, limfanı çənənin mərkəzinə gətirin;
• Barmaqlarınızı burun dibi ilə yuxarı dodaq arasına qoyun və dairəvi hərəkətlərlə ağızdan yan keçərək limfanı çənənin mərkəzinə yönəldin.

4. Yanaqlardan və burundan boşaltın

• Barmaqlarınızı qulaqlara yaxınlaşdırın və dairəvi hərəkətlərlə bu bölgəni 6 ilə 10 dəfə yumşaq bir şəkildə basın;
• Barmaq uclarını yanağa tərəf qoyun, qulağa doğru boşalın;
• Barmaq uclarını burun tərəfinə yerləşdirin və dairəvi hərəkətlərlə limfanı qulaqların küncünə yönəldin;
• Barmaq uclarını alt göz qapağının altına qoyun və dairəvi hərəkətlərlə qulaqlar yaxın olana qədər sürüşdürün.

5. Gözləri boşaltın

• Barmaqlarınızı üzün kənarına qoyun və dairələr ilə gözün xarici küncündən qulaqların arxasına sürüşün;
• Barmaqlarınızı yuxarı göz qapağına qoyun və dairəvi hərəkətlərlə limfanı qulaqlara doğru yönləndirin;
• Qulaqların yaxınlığını (qulaq qulaqları) yenidən stimullaşdırın.

6. Alnının boşaldılması

• Barmaq uclarını alnın ortasına, qaşlara yaxın və dairəvi hərəkətlərlə limfanı qulaqlara yönəldin;
• Nəhayət, qulaqlara yaxın hissəni və körpücük sümüklərinin yuxarı hissəsini yenidən stimullaşdırın.

7. Venöz bucağı stimullaşdırmaq

Sonda venoz bucaq stimulu, 5-7 təkrar dövrlərdə barmaq ucları ilə təzyiq hərəkətləri ilə təkrarlanmalıdır.

Üz lenfatik drenaj müddəti nisbətən sürətlidir, təxminən 10 dəqiqə çəkə bilər, ancaq şəxs özü edə bilsə də, texnika bir mütəxəssis tərəfindən yerinə yetirilirsə, xüsusən də plastik cərrahiyyə əməliyyatından sonra göstərildiyi təqdirdə daha yaxşı nəticələr müşahidə olunur. üz və ya baş.

Üzdə lenfatik drenaj nə vaxt aparılır

Üzün lenfatik drenajı, xüsusilə üz şişdikdə, baş verə biləcək ümumi bir vəziyyətdir:

• Menstruasiya dövründə;
• Bir kanal və ya diş çıxarılması olaraq diş müalicəsindən sonra;
• Maye tutma halında;
• 5-dən az və ya 8 saatdan çox yatarkən;
• Ağladıqdan sonra;
• Üzdəki zədələr və ya travma;
• Qrip, rinit və ya sinüzit halında;
• Baş və ya boyun əməliyyatından sonra;
• Üz və ya boyundakı plastik əməliyyatdan sonra.

Tük, üz və ya qaş ağzından sonra üz şişir, daha həssas və qırmızı ola bilər və bu texnika bu təsirləri azaltmağa kömək edir, dərini daha da gözəlləşdirir, dəriyə tətbiq olunan kosmetik vasitələrin nüfuz etməsinə üstünlük verir. Bundan əlavə, toksinləri və artıq mayeni üzdən çıxararkən makiyaj daha yaxşı və dəriyə daha çox yapışır.

Üz lenfatik drenaj, sızanaq problemi olan gənclər də daxil olmaqla hər yaşda olan insanlar üçün faydalıdır, çünki sızanaqların azalmasına və nəzarət edilməsinə kömək edir, təmiz və gənc bir dəri görünüşünü daha uzun müddət qoruyur. Bununla birlikdə, bu üz masajı xərçəng zamanı ehtiyatla edilməli və 3 və ya 4 dərəcə ilə kəskin sızanaqlarda və infeksiya riski üzündə açıq yaralar olduqda edilməməlidir.

Bədəndə lenfatik drenajın həyata keçirilməsi üçün lazım olan addımlara baxın.