Uçarkən dəniz xəstəliklərindən necə qorunmaq olar

MəZmun

• Semptomlar
• Nə yemək
• Qisa uçuşlar
• Uzun uçuşlar
• Dəniz xəstəliklərindən qorunmaq üçün göstərişlər
• Evdə müalicə və əczaçılıq dərmanları

Hərəkət xəstəliyi olaraq da bilinən uçarkən xəstələnməmək üçün uçuşdan əvvəl və uçuş zamanı yüngül yeməklər yeyilməli və xüsusilə lobya, kələm, yumurta, xiyar və qarpız kimi bağırsaq qazlarının istehsalını stimullaşdıran qidalardan çəkinin.

Bu cür bulantı avtomobildə, qayıqda, qatarda və ya təyyarədə səyahət edərkən hiss edilə bilər və beynin davamlı hərəkətə alışma çətinliyindən qaynaqlanır. Bəzi daha həssas insanlarda bu simptom, məsələn, avtomobil və ya avtobusla səyahət edərkən oxuyarkən də görünə bilər. Bu vəziyyətdə insanın beyni zəhərləndiyini düşünə bilər və bədənin ilk reaksiyası qusmanı stimullaşdırmaqdır.

Semptomlar

Hərəkət xəstəliyi halsızlıq, ürək bulanması, ürək bulanması, başgicəllənmə, tərləmə, gəyirmə, istilik hissi və qusma kimi simptomlara səbəb olur.

Bu problemdən ən çox əziyyət çəkənlər əsasən qadınlar, hamilə qadınlar, 2 yaşdan yuxarı uşaqlar və labirintit, narahatlıq və ya migren tarixi olan insanlardır.

Nə yemək

Alınması lazım olan qida, aşağıda göstərildiyi kimi səyahət müddətinə görə dəyişir:

Qisa uçuşlar

Qısa uçuşlarda, 2 saatdan az müddətdə, dəniz xəstəliyi daha nadirdir və yalnız səyahətdən əvvəl alma, armud, şaftalı, quru meyvələr, doldurulmayan peçenye və taxıl çubuğu kimi yüngül yeməklərin istifadəsi ilə qarşısını almaq olar.

Yemək səfərdən 30 ilə 60 dəqiqə əvvəl yeyilməli və uçuş zamanı yalnız su istehlak etməlisiniz.

Uzun uçuşlar

Uzun uçuşlar, xüsusən də bir çox saat qurşağını keçən və ya bütün gecə davam edən uçuşlar ən çox narahatlığa səbəb olan uçuşlardır. Səyahətə çıxmadan 1 gün əvvəl fasulye, yumurta, kələm, kartof, xiyar, brokoli, şalgam, qarpız, alkoqollu içkilər və qazsız içkilər kimi qazlara səbəb olan qidaları istehlak etməməlisiniz.

Bundan əlavə, qırmızı ətlərdən və qızardılmış qidalardan, həmçinin süd və süd məhsullarından, xüsusən normalda onsuz da süddən narahatlıq hiss edənlərdən çəkinmək də vacibdir.

Uçuş zamanı bol su içməyin yanında az sousu olan balıq və ya ağ ət yeməklərinə üstünlük verilməlidir.

Dəniz xəstəliklərindən qorunmaq üçün göstərişlər

Yolda olarkən xəstə hiss etməmək üçün edə biləcəyiniz digər tövsiyələr bunlardır:

• Səyahət boyu hər biləkdə xəstəlik əleyhinə bir qolbaq taxın;
• Mümkün olduqda bir pəncərə açın;
• Gözlərinizi üfüq kimi hərəkətsiz bir nöqtəyə dikin;
• Bədəni hərəkətsiz saxlayın;
• Başınızı arxaya çevirin;
• Oxumaqdan çəkinin.

Bununla birlikdə, fərd tez-tez ürək bulanması ilə qarşılaşdıqda, qulaq probleminin mövcudluğunu qiymətləndirmək üçün bir qulaq mütəxəssisinə müraciət etməlidir, çünki bu orqan bulantının meydana gəlməsindən əsas məsuliyyət daşıyır.

Evdə müalicə və əczaçılıq dərmanları

Yemək baxımı ilə yanaşı, səyahət zamanı hərəkət xəstəlikləri ilə mübarizə üçün istifadə edilə bilən bir başqa strategiya da uçuşdan əvvəl zəncəfil çayı içmək və səyahət zamanı nanə yarpaqları ilə su içməkdir. Burada çayın necə hazırlanacağına baxın.

Şiddətli bulantı hallarında, Plazil və ya Dramin kimi dərmanlar istifadə edilə bilər ki, bu da həkim rəhbərliyinə uyğun olaraq qəbul edilməlidir.

Uçuşlar zamanı ortaya çıxan digər bir problem qulaq ağrısıdır, buna görə burada bununla necə mübarizə aparacağınıza baxın.

Aşağıdakı videoya baxın və səyahətinizi daha da rahat etmək üçün bəzi tövsiyələrə baxın: