Pis xolesterol nədir və necə endirmək olar
MəZmun
Pis xolesterol LDL-dir və qan içində kardioloqlar tərəfindən göstəriləndən aşağı, 130, 100, 70 və ya 50 mq / dl ola bilən, həkim tərəfindən risk səviyyəsinə görə həkim tərəfindən təyin olunan maddələrdə tapılmalıdır. şəxsin ürək xəstəliklərinin inkişafı.
Bu dəyərlərdən yuxarı olduqda, yüksək xolesterol sayılır və məsələn, infarkt və ya insulta səbəb ola bilər. Xolesterolun hansı növləri olduğunu və uyğun dəyərlərin daha yaxşı olduğunu anlayın.
Yüksək pis xolesterol, yağlar, alkoqollu içkilər, yüksək kalorili qidalarla zəngin və az fiziki fəaliyyət göstərən və ya az fiziki fəaliyyət göstərən zəif bir pəhrizin nəticəsidir. Bununla birlikdə, ailə genetikası da səviyyələrinə əhəmiyyətli təsir göstərir. Yükləmək üçün, misvastatin və ya atorvastatin kimi lipid salma dərmanlarının istifadəsinə əlavə olaraq həyat vərdişlərini yaxşılaşdırmaq lazımdır.
| LDL dəyəri | Kimin üçün |
| <130 mg / dl | Ürək-damar riski az olan insanlar |
| <100 mg / dl | Orta ürək-damar riski olan insanlar |
| <70 mg / dl | Ürək-damar riski yüksək olan insanlar |
| <50 mg / dl | Çox yüksək ürək-damar riski olan insanlar |
Ürək-damar riski həkim tərəfindən məsləhətləşmə zamanı hesablanır və insanın yaş, fiziki hərəkətsizlik, piylənmə, yüksək qan təzyiqi, diabet, angina, əvvəlki infarkt və digərləri kimi risk faktorlarına əsaslanır.
Pis xolesterolu necə azaltmaq olar
Qandakı pis xolesterol səviyyəsini azaltmaq üçün mütəmadi olaraq idman etmək və sağlam qidalanmaq məsləhət görülür.
Çox yüksək səviyyəli pis xolesterolu olanlar, məşqləri səhv bir şəkildə yerinə yetirilməməsi və bir növbədə çox zəhmətlə görülməməsi üçün tercihen bir bədən tərbiyəsi müəlliminin müşayiəti ilə idman salonuna müraciət etməlidir.
Bu tədbirlər ürək sağlamlığını təmin etmək və ürək xəstəliklərindən əziyyət çəkmək riskini azaltmaq üçün vacibdir.
Xolesterol səviyyəsini azaltmaq üçün nə yeyəcəyinizi aşağıdakı videoda öyrənin:
Zərərli xolesterolu yalnız pəhriz və idmanla azaltmaq mümkün olmadıqda həkim, məsələn, Reducofen, Lipidil və ya Lovacor kimi simvastatinlər kimi xolesterol azaldıcı dərmanlar təyin edə bilər. Dərmanı 3 ay istifadə etdikdən sonra müalicənin nəticələrini qiymətləndirmək üçün qan testini təkrarlamaq məsləhətdir.
Sizin Üçün Tövsiyə Olunur
Chaparral nədir və təhlükəsizdir?
