Soyuq Hava tərəfindən tetiklenen astmaya necə müalicə olunur

MəZmun

• Soyuq hava ilə astma arasında nə əlaqə var?
• Soyuq hava astma simptomlarını niyə təsir edir?
• Soyuq hava qurudur
• Soyuqdəymə mucusu artırır
• Xəstə olma və ya soyuq olduqda evdə olma ehtimalı yüksəkdir
• Astma xəstələri hansı tədbirləri görməlidir?
• Soyuqda astma tutmalarından necə qaçınmaq olar?
• Hücuma başqa nə səbəb ola bilər?
• Astma hücumunun əlamətləri hansılardır?
• Astma tutması varsa nə edə bilərsiniz?
• Astma xəstələri üçün seçim nədir?

Soyuqdan qaynaqlanan astma nədir?

Astma xəstəliyiniz varsa, simptomlarınızın fəsillərdən təsirləndiyini görə bilərsiniz. İstilik düşəndə ​​çölə çıxmaq nəfəs almağı daha da çətinləşdirə bilər. Soyuqda idman etmək öskürək və xırıltı kimi simptomları daha da sürətləndirə bilər.

Budur soyuq astma səbəbi və qış aylarında hücumların qarşısını necə almaq.

Soyuq hava ilə astma arasında nə əlaqə var?

Astma xəstəliyiniz olduqda, tənəffüs yollarınız (bronxial borular) şişir və müəyyən tetikleyicilərə cavab olaraq iltihablanır.Şişkin hava yolları daha dar olur və o qədər də hava ala bilmir. Buna görə astma xəstələri tez-tez nəfəs almaqda çətinlik çəkirlər.

Qış astma xəstəliyi olan insanlar üçün xüsusilə çətin bir zamandır. 2014-cü ildə bir Çin araşdırması qış aylarında astma xəstəxanasına müraciətlərin artdığını tapdı. Finlandiya şimalındakı soyuq iqlimdə astma xəstələrinin yüzdə 82-ə qədəri soyuq havada idman edərkən nəfəs darlığı yaşayırdı.

İdman etdikdə, vücudunuz daha çox oksigenə ehtiyac duyur, buna görə nəfəs alma sürətlənir. Çox vaxt daha çox hava almaq üçün ağzınızdan nəfəs alırsınız. Burnunuzda ciyərlərinizə çatmadan havanı isidən və nəmləndirən qan damarları olduğu halda, birbaşa ağzınızdan keçən hava soyuq və quru qalır.

Soyuq havalarda açıq havada idman etmək soyuq havanı sürətlə tənəffüs yollarınıza çatdırır. Astma tutma ehtimalınızı artırdığı da görünür. Astma simptomlarını tetikleyen soyuq hava haqqında nə var?

Soyuq hava astma simptomlarını niyə təsir edir?

Soyuq hava astma simptomlarında bir neçə səbəbə görə çətindir.

Soyuq hava qurudur

Tənəffüs yollarınız nazik bir maye təbəqəsi ilə örtülmüşdür. Quru havada nəfəs aldığınız zaman, həmin maye dəyişdirilə biləcəyindən daha sürətli buxarlanır. Quru hava yolları qıcıqlanır və şişir, bu da astma simptomlarını pisləşdirir.

Soyuq hava, tənəffüs yollarınızda histamin adlı bir maddə istehsalına da səbəb olur, bu da allergiya hücumu zamanı vücudunuzun yaratdığı kimyəvi maddədən biridir. Histamin xırıltılı və digər astma simptomlarını tetikler.

Soyuqdəymə mucusu artırır

Tənəffüs yollarınız da zərərli hissəciklərin təmizlənməsinə kömək edən qoruyucu bir mucus təbəqəsi ilə örtülmüşdür. Soyuq havalarda bədəniniz daha çox mucus əmələ gətirir, ancaq normaldan daha qalın və yapışqan olur. Əlavə mucus soyuqdəymə və ya başqa bir infeksiyaya yoluxma ehtimalınızı artırır.

Xəstə olma və ya soyuq olduqda evdə olma ehtimalı yüksəkdir

Soyuqdəymə, qrip və digər tənəffüs yoluxucu xəstəliklər qış aylarında yayılmağa meyllidir. Bu infeksiyaların astma əlamətlərini ortaya çıxardığı da bilinir.

Soyuq hava, sizi toz, küf və ev heyvanı tükünün çiçəkləndiyi yerlərdə də idarə edə bilər. Bu allergenlər bəzi insanlarda astma simptomlarını tetikler.

Astma xəstələri hansı tədbirləri görməlidir?

Qış gəlməmişdən əvvəl astımınızın nəzarət altında olduğundan əmin olun. Astma hərəkət planını hazırlamaq üçün həkiminizə müraciət edin və sonra həkiminizin təyin etdiyi dərmanları qəbul edin. Hər gün dərman qəbul edə bilərsiniz (uzun müddətli nəzarət üçün) və ya ehtiyac duyduğunuz zaman (sürətli rahatlama üçün).

Uzun müddətli nəzarətçi dərmanları astma simptomlarını idarə etmək üçün hər gün qəbul etdiyiniz dərmanlardır. Bunlara daxildir:

• flutikazon kimi inhalyasiya olunmuş kortikosteroidlər (Flovent Diskus, Flovent HFA)
• salmeterol (Serevent Diskus) kimi uzun müddət fəaliyyət göstərən beta-agonistlər
• montelukast (Singulair) kimi lökotrien dəyişdiriciləri

Qeyd: Uzun müddət fəaliyyət göstərən beta-agonistlər hər zaman inhalyasiya olunmuş kortikosteroidlərlə yanaşı istifadə olunur.

Sürətli relyef dərmanları yalnız ehtiyacınız olduqda, məsələn soyuqda idman etmədən əvvəl qəbul etdiyiniz dərmanlardır. Qısa təsirli bronxodilatatorlar və antikolinerjiklər bu dərmanlara nümunədir.

Soyuqda astma tutmalarından necə qaçınmaq olar?

Astma tutmalarının qarşısını almaq üçün, temperatur çox aşağı düşdükdə, xüsusən 10 ° F (-12.2 ° C) -dən aşağı olduqda, evdə qalmağa çalışın.

Çölə çıxmalı olsanız, havanı nəfəs almadan əvvəl istilənmək üçün burnunuzu və ağzınızı bir eşarpla örtün.

Budur bir neçə başqa məsləhət:

• Qışda əlavə maye qəbul edin. Bu, ağciyərlərinizdəki mucusu daha incə saxlaya bilər və bu səbəbdən bədəninizin çıxarılması daha asandır.
• Xəstə kimi görünən hər kəsdən çəkinməyə çalışın.
• Payızın əvvəlində qrip peyvəndi alın.
• Bağdakı alerjenləri aradan qaldırmaq üçün evinizi tez-tez təmizləyin və təmizləyin.
• Toz gənələrindən qurtulmaq üçün hər həftə yorğan və ədyallarınızı isti suda yuyun.

Soyuq havada açıq havada idman edərkən astma tutmalarının qarşısını almağın bəzi yolları:

• İdman etmədən 15-30 dəqiqə əvvəl inhalerinizi istifadə edin. Bu, daha asan nəfəs ala bilmək üçün tənəffüs yollarınızı açır.
• Astma böhranı keçirdiyiniz təqdirdə özünüzlə bir inhaler aparın.
• İdman etmədən əvvəl ən azı 10-15 dəqiqə istilənin.
• Nəfəs aldığınız havanı istiləşdirmək üçün üzünüzə maska ​​və ya şərf taxın.

Hücuma başqa nə səbəb ola bilər?

Soyuq astma tetikleyicilerinden sadece biridir. Semptomlarınızı həll edə biləcək digər şeylər bunlardır:

• tütün tüstüsü
• güclü qoxular
• polen, küf, toz gənələri və heyvan kürkü kimi allergenlər
• idman
• stres
• bakterial və ya viral infeksiyalar

Astma hücumunun əlamətləri hansılardır?

Aşağıdakı simptomlara görə astma hücumuna məruz qaldığınızı bilirsiniz:

• nəfəs darlığı
• öskürək
• xırıltı
• sinə içində ağrı və ya sıxılma
• danışmaqda çətinlik çəkirəm

Astma tutması varsa nə edə bilərsiniz?

Xırıltılı nəfəs almağa başlayırsınızsa və ya nəfəsiniz çatmazsa, həkiminizlə yazdığınız astma hərəkət planına müraciət edin.

Semptomlarınız o qədər şiddətlidir ki, danışa bilmirsiniz, sürətli təsir göstərən dərman qəbul edin və təcili tibbi yardım axtarın. Tənəffüsünüz sabitləşənə qədər müşahidə altında qalmanız lazım ola bilər.

Astma hücumunuz varsa nə edəcəyinizə dair bəzi digər ümumi təlimatlar:

• Sürətli təsirli bir xilasetmə inhalerindən iki-altı şişmə alın. Dərman tənəffüs yollarınızı açmalı və daha asan nəfəs almanıza kömək etməlidir.
• İnhalyator əvəzinə nebulizerdən də istifadə edə bilərsiniz. Nebulizer dərmanlarınızı nəfəs aldığınız yaxşı bir dumana çevirən bir maşındır.
• Semptomlarınız şiddətli deyilsə, ancaq inhalerinizdən ilk bir neçə şişkinliklə yaxşılaşmırsa, 20 dəqiqə gözləyin və sonra başqa bir doza alın.
• Özünüzü yaxşı hiss etdikdən sonra həkiminizi axtarın. Tez hərəkət edən dərmanlarınızı bir-iki gün ərzində bir neçə saatdan bir qəbul etməyinizə ehtiyac ola bilər.

Astma xəstələri üçün seçim nədir?

Soyuqdan çıxıb dərman qəbul etdikdən sonra astma hücumunuz azalmalıdır.

Semptomlarınız yaxşılaşmırsa və ya soyuqda olduqda daha da pisləşirsə, astma hərəkət planınızı nəzərdən keçirmək üçün həkiminizə müraciət etməyiniz lazım ola bilər. Dərmanların dəyişdirilməsini və ya vəziyyətinizi idarə etmək üçün başqa strategiyalar təklif etməyi tövsiyə edə bilərlər.