Hindistancevizi yağı niyə dişləriniz üçün faydalıdır

MəZmun

• Hindistancevizi yağı nədir?
• Laurik turşusu zərərli ağız bakteriyalarını öldürə bilər
• Lövhəni azalda bilər və saqqız xəstəliyi ilə mübarizə aparır
• Diş çürüməsinin və itkisinin qarşısını ala bilər
• Hindistancevizi yağı ilə necə yağ çəkilir
• Hindistancevizi yağı ilə evdə hazırlanmış diş pastası
• Ev mesajını alın

Hindistancevizi yağı son vaxtlar çox diqqət çəkir və bunun səbəbi çoxdur.

Kilo itkisi də daxil olmaqla çoxsaylı sağlamlıq faydaları ilə əlaqələndirilir.

Dişlərin təmizlənməsinə və ağartılmasına və diş çürüməsinin qarşısını almağa kömək edə biləcəyi iddiaları da var.

Bu məqalədə hindistan cevizi yağı, diş sağlamlığınız və dişlərinizlə bağlı son araşdırmalar araşdırılır.

Hindistancevizi yağı nədir?

Hindistancevizi yağı, hindistan cevizi ətindən çıxarılan yeməli bir yağdır və dünyanın ən zəngin doymuş yağ mənbələrindən biridir.

Bununla birlikdə, hindistan cevizi yağı unikaldır, çünki demək olar ki, tamamilə orta zəncirli trigliseridlərdən (MCTs) hazırlanır.

MCT-lər əksər qidalarda olan uzun zəncirli yağ turşularına nisbətən fərqli metabolizə olunur və bir çox potensial sağlamlığa faydaları var.

Laurik turşusu, hindistan cevizi yağının təxminən 50% -ni təşkil edən orta zəncirli bir yağ turşusudur. Əslində bu yağ insanın bildiyi ən zəngin laurik turşusu mənbəyidir.

Bədəniniz laurik turşunu monolaurin adlanan bir tərkibə ayırır. Həm laurik turşu, həm də monolaurin bədəndəki zərərli bakteriya, göbələk və virusları məhv edə bilər.

Araşdırmalara görə, laurik turşusu bu patogenləri öldürməkdə digər doymuş yağ turşusundan daha təsirli olur ().

Bundan əlavə, tədqiqatlar hindistan cevizi yağı ilə əlaqəli sağlamlıq faydalarının çoxunun birbaşa laurik turşu tərəfindən qaynaqlandığını göstərir (2).

Hindistancevizi yağının dişləriniz üçün istifadə edilməsinin ən populyar üsulları onu “yağ çəkmək” adlanan bir müddətdə istifadə etmək və ya onunla diş pastası düzəltməkdir. Hər ikisi də məqalədə daha sonra izah olunur.

Hindistancevizi yağı, hindistan cevizinin ətindən çıxarılan yeməli bir yağdır. Bədəndə zərərli bakteriya, göbələk və virusları öldürdüyü bilinən laurik turşusu çoxdur.

Laurik turşusu zərərli ağız bakteriyalarını öldürə bilər

Bir işdə 30 fərqli yağ turşusu test edildi və bakteriya ilə mübarizə qabiliyyəti müqayisə edildi.

Bütün yağ turşuları arasında laurik turşusu ən təsirli idi ().

Laurik turşusu ağızdakı pis qoxuya, diş çürüməsinə və diş əti xəstəliyinə səbəb ola biləcək zərərli bakteriyalara hücum edir ().

Xüsusilə adlandırılan ağızdan alınan bakteriyaların öldürülməsində təsirli olur Streptokok mutanları, diş çürüməsinin əsas səbəbidir.

Hindistancevizi yağının tərkibindəki laurik turşusu ağızdakı ağız qoxusuna, diş çürüməsinə və diş əti xəstəliyinə səbəb ola biləcək zərərli bakteriyalara hücum edir.

Lövhəni azalda bilər və saqqız xəstəliyi ilə mübarizə aparır

Diş əti iltihabı olaraq da bilinən saqqız xəstəliyi diş ətinin iltihabını əhatə edir.

Saqqız xəstəliyinin əsas səbəbi ağızdakı zərərli bakteriyalar səbəbindən diş lövhəsinin yığılmasıdır.

Mövcud araşdırmalar göstərir ki, hindistan cevizi yağı dişlərinizdəki lövhə artımını azalda bilər və diş əti xəstəliyi ilə mübarizə aparır.

Bir tədqiqatda, hindistan cevizi yağı ilə yağ çəkmək, lövhə ilə əlaqəli saqqız xəstəliyi olan 60 iştirakçıda lövhə yığılmasını və diş ətinin iltihab əlamətlərini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır ().

Üstəlik, yalnız 7 gün yağ çəkildikdən sonra lövhədə əhəmiyyətli bir azalma müşahidə edildi və 30 günlük iş müddətində lövhə azalmağa davam etdi.

30 gündən sonra orta lövhə skoru% 68 azaldı və diş ətinin iltihabı skoru% 56 azaldı. Bu həm lövhədə, həm də diş ətinin iltihabında böyük bir azalmadır.

Kokos yağı ilə yağ çəkmək zərərli ağız bakteriyalarına hücum edərək lövhə yığılmasını azaltmağa kömək edir. Həm də diş əti xəstəliyi ilə mübarizə aparmağa kömək edə bilər.

Diş çürüməsinin və itkisinin qarşısını ala bilər

Hindistancevizi yağı hücumları Streptokok mutanları və Laktobasillus, ilk növbədə diş çürüməsindən məsul olan iki bakteriya qrupu ().

Bir neçə tədqiqat, hindistan cevizi yağı, bu bakteriyaları bir çox ağız durulamasında istifadə edilən aktiv maddə olan xlorheksidin qədər təsirli şəkildə azalda biləcəyini göstərir (,,).

Bu səbəblərdən hindistan cevizi yağı diş çürüməsinin və zərərin qarşısını almağa kömək edə bilər.

Hindistancevizi yağı diş çürüməsinə səbəb olan zərərli bakteriyalara hücum edir. Tədqiqatlar bəzi ağız durulamaları qədər təsirli ola biləcəyini göstərdi.

Hindistancevizi yağı ilə necə yağ çəkilir

Neft çəkmə artan bir tendensiyadır, lakin yeni bir konsepsiya deyil.

Əslində, neft çəkmə təcrübəsi Hindistanda min illər əvvəl başlamışdır.

Yağ çəkmək, ağzınızdakı yağı 15-20 dəqiqə çırpmaq və sonra tüpürməkdir. Başqa sözlə, yağı ağız boşluğu kimi istifadə etmək kimidir.

Bunu necə etmək olar:

• Ağzınıza bir kaşığı kokos yağı qoyun.
• Yağı dişlər arasında itələyərək çəkərək 15-20 dəqiqə sürün.
• Yağı tüpürün (zibil qutusuna və ya tualetə, çünki lavabo borularını tıxaya bilər).
• Dişlərini fırçala.

Yağın tərkibindəki yağ turşuları bakteriyaları çəkir və tutur, belə ki, hər dəfə yağ çəkəndə zərərli bakteriya və lövhəni ağzınızdan çıxarırsınız.

Bunu səhər, heç bir şey yeməzdən və ya içmədən əvvəl etmək yaxşıdır.

Yağ çəkməyin diş sağlamlığınızı necə inkişaf etdirə biləcəyi haqqında daha ətraflı məlumat.

Yağ çəkmək, ağzınızdakı yağı 15-20 dəqiqə çırpmaq və sonra tüpürməkdir. Zərərli bakteriya və lövhəni təmizləyir.

Hindistancevizi yağı ilə evdə hazırlanmış diş pastası

Hindistancevizi yağının bir çox istifadəsi var və bununla birlikdə öz diş pastanızı da edə bilərsiniz.

Budur sadə bir resept:

Tərkibi

• 0,5 stəkan hindistan cevizi yağı.
• 2 xörək qaşığı soda.
• 10-20 damcı nanə və ya darçın efir yağı.

İstiqamətlər

1. Hindistancevizi yağını yumşaq və ya maye hala gələnə qədər qızdırın.
2. Çörək soda ilə qarışdırın və pasta kimi bir tutarlılıq əmələ gətirənə qədər qarışdırın.
3. Əsas yağ əlavə edin.
4. Diş pastasını möhürlənmiş bir qabda saxlayın.

İstifadəsi üçün kiçik bir qab və ya diş fırçası ilə təmizləyin. 2 dəqiqə fırçalayın, sonra yuyun.

Yağ çəkməklə yanaşı, hindistan cevizi yağı, soda və efir yağından istifadə edərək öz diş pastanızı da edə bilərsiniz.

Ev mesajını alın

Hindistancevizi yağı ağızdakı zərərli bakteriyalara hücum edir.

Lövhə yığılmasını azalda bilər, diş çürüməsinin qarşısını alır və diş əti xəstəliyi ilə mübarizə aparır.

Bu səbəblərdən dişlərinizi hindistan cevizi yağı ilə çəkmək və ya fırçalamaq ağız və diş sağlamlığını əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırır.