Uğurla həmrəy olmaq üçün necə

MəZmun

• Birgə valideynlik nədir?
• Valideyn necədir
• 1. Keçmişi buraxın
• 2. Fokusunuzu uşağınıza yönəldin
• 3. Ünsiyyət qurun
• 4. Aktiv şəkildə dinləyin
• 5. Bir-birinizi dəstəkləyin
• 6. Tətillər və tətillər üçün plan
• 7. Güzəşt
• Qarşısını almaq üçün 6 şey
• Bir valideynlik planı necə qurulur
• Terapevtlə işləmək
• Özünə qayğı
• Paket

Birgə valideynlik nədir?

Birgə valideynlik, evlənməyən və ya ayrı yaşayan valideynləri və ya valideyn şəxsləri tərəfindən uşaqların paylaşılan yetişdirilməsidir.

Valideynlər boşanmış və ya heç evlənməmiş ola bilər. Bir-birləri ilə romantik bir əlaqələri yoxdur. Birgə valideynliyə birgə valideynlik də deyilir.

Valideynlər yalnız uşaqlarının tipik qayğısını paylaşmır, həm də tərbiyə ilə bağlı əsas qərarlar qəbul edirlər, bunlar da daxildir:

• təhsil
• tibbi yardım
• dini təhsil
• digər vacib məsələlər

Birlikdə valideynlik yayılmışdır. ABŞ-da uşaqların yüzdə 60ının evli bioloji valideynləri ilə birlikdə yaşadığı təxmin edilir. Qalan yüzdə 40-ı müxtəlif vəziyyətlərdə yaşayır, bunların əksəriyyəti birlikdə valideynliklə əlaqəlidir.

Məsləhətlər, qaçınılmalı şeylər və daha çox şey daxil olmaqla ortaq valideynlik haqqında daha çox məlumat üçün oxuyun.

Valideyn necədir

Uğurlu birgə valideynlik, uşaqlara bir sıra cəhətdən fayda gətirir.

Disiplinlerarası Tətbiqi Ailə Elmləri Jurnalında nəşr olunan araşdırma, kooperativ valideynlər tərəfindən böyüdülən uşaqların daha az davranış problemi olduğunu tapdı. Həm də atalarına düşmən ortaq valideynlər və ya tək bir valideyn tərəfindən böyüdülən uşaqlardan daha yaxındırlar.

Tərbiyəçi ilə birlikdə uğur qazanma şansınızı necə artıracağınıza baxın:

1. Keçmişi buraxın

Keçmişinizə qarşı nifrətdən başqa bir şeyiniz yoxdursa, müvəffəqiyyətlə ortaq ola bilməyəcəksiniz. Hələ də məyusluqlarınızı dostlarınız, ailəniz və ya terapevtinizlə aça bilərsiniz, ancaq heç vaxt digər valideynlər barədə övladlarınıza danışmayın.

2. Fokusunuzu uşağınıza yönəldin

Keçmişdə münasibətinizdə nə ola bilərsə, unutmayın, keçmişdədir. İndiki diqqətiniz övladınız və ya övladlarınız üçün ən yaxşısına yönəldilməlidir.

3. Ünsiyyət qurun

Yaxşı valideynlik yaxşı ünsiyyətdən asılıdır. Budur bəzi təlimatlar:

• Aydın, qısa və hörmətli olun. Tənqid etməyin, günahlandırmayın, ittiham etməyin və ya hədələməyin. Ünsiyyətiniz işgüzar olmalıdır.
• Kooperativ olun. Ünsiyyət qurmadan əvvəl düşüncələrinizin necə qarşılaşacağını düşünün. Mantıksız səs verəcəksən, yoxsa bir zorakı kimi?
• Qısa mesaj göndərin. Ünsiyyətinizə mesaj yazır və ya e-poçt göndərirsinizsə, qısa, nəzakətli və nöqtə qoyun. Valideyninizlə gündə neçə e-poçt və ya mətnin uyğun olduğu barədə sərhədlər qurun.
• Birbaşa əlaqə qurun. Bir ögey nənə, nənə, nənə və ya başqa biri kimi bir vasitəçidən keçdiyiniz zaman səhv ünsiyyət qurma riski var. Həm də valideyninizin özlərini kənar hiss etmələrini təmin edə bilərsiniz.

4. Aktiv şəkildə dinləyin

Ünsiyyətin digər hissəsi dinləməkdir. Valideyninizin başa düşüldüyünü və eşitdiyini hiss etmək üçün aşağıdakıları nəzərdən keçirin:

• Növbə ilə danışın.
• Müdaxilə etmə.
• Növbəti danışmağa başlamazdan əvvəl, valideyninizin dediklərini öz sözlərinizlə təkrarlayın və düzgün başa düşdüyünüzü soruşun. Əks təqdirdə, ortaq valideyndən yenidən söz dəyişdirməsini istəyin.

5. Bir-birinizi dəstəkləyin

Ən yaxşı valideynlərin birlikdə işləyən valideynlər olduğunu qəbul edin. Digər valideynin bəyəndiyin bir şey etdiyini görəndə onlara təriflə. Pozitif möhkəmləndirmə, müsbət birgə yetişdirmənin əsas tərkib hissəsidir.

Eynilə, qarşılıqlı razılaşdırılmış qaydalara əməl edin. Komendant saatı, yatma vaxtı və ya ekran müddəti barədə razılığa gəldiyiniz təqdirdə, uşağınızın hansı valideynlə birlikdə olmasından asılı olmayaraq riayət etməsi lazımdır, övladınız yanındaykən bu qaydalara əməl edin.

6. Tətillər və tətillər üçün plan

Tətillər və tətillər həmrəy valideynlər üçün çətin bir vaxt ola bilər, ancaq ünsiyyət və planlaşdırma bu zamanları asanlaşdıra bilər. Budur bəzi məsləhətlər:

• Mümkün qədər əvvəlcədən xəbərdarlıq edin.
• Valideyninizə harada olmağınız barədə əlaqə məlumatı verin.
• Uşaqları adi tətil qaydalarında saxlayın. Əgər bölünməzdən əvvəl ümumiyyətlə ailənizin tərəfində Şükranlıq günü keçirsəniz və Milad bayramını köhnələrinizlə birlikdə keçirsəniz, rutini eyni saxlayın. Yenə də tutarlılıq uşaqlar üçün faydalıdır.
• Tətilləri paylaşa bilmədiyiniz zaman, onları dəyişdirməyə çalışın.
• Valideynlərin uşaqlara qayğı göstərdiyi bir dövrdə tətil planlaşdırmamağa çalışın.

7. Güzəşt

İstədikləri və ya ayrı olduqları üçün heç bir valideyn göz-göz görmür. Bir məsələdə razılığa gələ bilmədikdə, yaşaya biləcəyiniz bir həll yolu tapmağa çalışın.

Məsələn, övladınızın dinsiz bir valideynlə birlikdə olduqda kilsə xidmətlərinə getməsinin həqiqətən vacib olduğunu düşünürsünüzsə, valideyninizin uşağını xidmətə buraxıb sonra götürməyinizə uyğun olub olmadığını görün. Və ya bəlkə də ortaq valideynin uşağı hər dəfə xidmətə götürəcəyinə razı ola bilərsiniz.

Qarşısını almaq üçün 6 şey

Səmərəli bir valideyn olmaq üçün bu altı təlimatı nəzərə alın:

1. Valideyniniz haqqında uşaqlarınızla mənfi danışmayın.
2. Uşağınızdan tərəf tutmasını istəməyin.
3. Övladınızı hirsindən və ya qəzəbindən dolayı valideynlərindən uzaq tutmayın. Bir uşağı saxlamağın yeganə qanuni səbəbi onların təhlükəsizliyidir.
4. Uşağınız kimi ortaq valideynə "casusluq" etməyin.
5. Qarşılıqlı olaraq razılaşdırılmış valideynlik planına zidd olmayın.
6. Vədlərin boşa çıxmasına imkan verməyin.

Bir valideynlik planı necə qurulur

Əsas qaydaları müəyyənləşdirmək və gözləntilər barədə açıq danışmaq, hamar bir valideynlik təcrübəsini təmin etməyə kömək edəcəkdir.

Əvvəlcə hazırladığınız plan yaxşı nəticə vermirsə, ehtiyac olduqda onu tənzimləmək üçün valideyninizlə işləməkdən çəkinməyin. Unutmayın ki, övladınız cavanlaşanda yaxşı işləyən bir plan uşağınız böyüdükcə düzəldilməli ola bilər.

Plan hazırlayarkən nəzərə alınması lazım olan bəzi məqamlar:

• Övladınızın və ya övladlarınızın evlərini nə vaxt dəyişdirəcəyini, harada və nə vaxt götürüləcəyini və hər evdə hansı davranışın gözlənildiyini bilin.
• Övladlarınızın həmyaşıdı ilə olduqda sizə zəng edib mesaj göndərməyini valideyninizlə tənzimləyin. İstəsələr, müəyyən bir vaxt təyin edin.
• Hər kəsin uşaq baxım rolları barədə aydın olduğundan əmin olun. Məsələn, övladınız yanındaykən bütün məsuliyyətləri qəbul etmək istəyə bilərsiniz. Və ya siz və valideyniniz, uşaqları məktəbə aparmaq, sinifdən kənar işlərə cəlb etmək və s. Kimi gündəlik vəzifələri bölmək və ya başqa şəkildə vermək istəyə bilərsiniz.
• Hər bir evdə oxşar qaydalara riayət edin. Məsələn, saat 17-də ev tapşırığı. və axşam 8-də yatma vaxtı, ya da məktəb gecələrində televiziya yoxdu. Uşaqlar tutarlılıqla daha yaxşı işləyirlər.
• Nə və necə tərbiyə edəcəyiniz barədə razılaşın. Komendant saatı və hansı işlərin görülməsi lazım olduğu kimi qarşılıqlı ev qaydalarını təyin edin. Onları tətbiq edərkən vahid bir cəbhə göstərin.

Uşaqlarınızın yaşı və şərtləri dəyişdikcə valideynlik planınızı dəyişdirməyə və tənzimləməyə hazır olun.

Terapevtlə işləmək

Uşağınızda stres əlamətləri görsəniz mütəxəssislərdən kömək istəyin. Bu işarələr aşağıdakı kimi görünə bilər:

• yuxu və ya yemək problemləri
• kədər və ya depressiya hissi
• qiymətlər düşmək
• əhval-ruhiyyə
• bir valideyndən uzaq olmaq qorxusu
• kompulsiv davranışlar

Valideyninizlə münaqişəniz varsa və ya özünüzü tapsanız kömək alın:

• depressiya və ya narahatlıq hissi
• övladlarınızın sizin və həmyaşıd valideyninizin bir elçisi olması
• emosional dəstək üçün övladlarınıza güvənmək
• valideyninizə dəfələrlə pis danışmaq

Seçdiyiniz terapiya növü, övladınızın neçə yaşında olacağına, niyə mütəxəssis köməyinə müraciət etdiyinizə və valideyninizlə münasibətinizə bağlı olacaq.

Bir mütəxəssislə ilkin məsləhətləşmədən sonra seçimlərinizi daha da daraltmağı bacarmalısınız. Dostlarınızdan, həkiminizdən, uşağınızın pediatrından və ya işçi yardım proqramınızdan terapevt tövsiyələrini istəyə bilərsiniz.

Özünə qayğı

Münasibətlərin itirilməsi və uğurlu birgə valideynliyin naviqasiyası çox böyük bir stres yarada bilər. Bu tövsiyələrin öhdəsindən gəlməyinizə kömək edin:

• Münasibətləri dəstəkləyən dostlarınız, ailəniz və ya terapevtinizlə danışaraq kədərləndirin - övladlarınızla yox. Hisslərinizi yazmağa kömək edə bilər.
• Ayrışmaya görə özünüzü fərdiləşdirməyin və özünüzü günahlandırmayın.
• Rutin yaradın. Daha çox nəzarət hiss etməyinizə kömək edəcəkdir.
• Stress boğulanda özünüzü gözəl bir şeylə müalicə edin. Bir buket çiçək, bir masaj və ya xüsusi göründüyü zövq aldığınız hər hansı bir şey ola bilər.
• Özünüzə qarşı yaxşı davranın. Səhv edə biləcəyinizi qəbul edin və bu da yaxşıdır. Onları bir öyrənmə fürsəti kimi qəbul edin və davam edin.

Paket

Birgə valideynlik çətin ola bilər, ancaq doğru vasitələrlə müvəffəqiyyətlə valideyn ola bilərsiniz. Effektiv birgə yetişdirmənin açarları keçmişinizlə yaxşı ünsiyyət və aydın, düşünülmüş tərbiyə planıdır.

Bütün bir valideyn kimi, bir vahid olaraq edilsə də olmasın da, diqqət həmişə uşaqlarınız üçün ən yaxşısına yönəldilməlidir.