CLA - Konjuge Linoleik Turşu

MəZmun

• CLA ilə arıqlamaq üçün necə
• Kilo vermək üçün CLA necə alınır
• Mümkün yan təsirlər

CLA və ya Konjuge Linoleik Asit, süd və ya mal əti kimi heyvan mənşəli qidalarda təbii olaraq mövcud olan bir maddədir və eyni zamanda arıqlama əlavəsi olaraq satılır.

CLA, yağ hüceyrələrinin ölçüsünü azaldaraq yağ mübadiləsinə təsir göstərir və beləliklə kilo itkisinə səbəb olur. Bundan əlavə, daha çox əzələ və daha az yağ ilə daha müəyyən bir bədənə çevrilən əzələ kütləsinin qazanmasını da asanlaşdırır.

CLA ilə arıqlamaq üçün necə

CLA - Konjuge Linoleic Acid - ilə arıqlamaq mümkündür, çünki bu əlavə yağın yanmasını sürətləndirir, hüceyrələrin ölçüsünü azaldır və onların xaric olmasını asanlaşdırır. Əlavə olaraq CLA - Konjuge Linoleik Turşu da silueti yaxşılaşdırmağa kömək edir, çünki:

• Selülitin görünən azalmasına və
• Əzələlərin tonusunu yaxşılaşdırır, çünki əzələləri gücləndirir.

CLA - Konjuge Linoleic Acid əlavəsi kapsul şəklindədir və Anvisa milli ərazidə satışını dayandırdığı üçün Braziliya xaricində satın alınır.

Kilo vermək üçün CLA necə alınır

CLA - Konjuge Linoleic Acid ilə arıqlamaq üçün gündəlik istehlak minimum 6 ay ərzində gündə 3 qram olmalıdır.

Bununla birlikdə, CLA - Konjuge Linoleic Acid ilə də arıqlamaq üçün az miqdarda yağla balanslı bir pəhriz yemək və hər gün, məsələn, rəqs kimi ən azı 30 dəqiqə fiziki fəaliyyət göstərmək lazımdır.

CLA istehlak etməyin təbii yolu göbələk kimi CLA ilə zəngin qidalardır

CLA ilə arıqlamaq üçün hər gün 3 q bu əlavədən istifadə etməli və hər gün velosiped sürmək, rəqs etmək və ya gəzmək kimi fiziki aktivliklə müşayiət olunan az miqdarda yağla sağlam bir pəhriz yeməlisiniz.

Mümkün yan təsirlər

CLA-nın yan təsirləri artıq qəbul edildikdə, gündə 4 q-dan çox ola bilər və əsasən ürək bulanmasıdır.Əlavə olaraq, bu əlavə 6 aydan çox qəbul edildikdə insulinin müqavimətinə səbəb ola bilər və bu da diabetin başlanmasına səbəb olur.