Xronofobiyanın əlamətləri nələrdir və kimlər risk altındadır?

MəZmun

• Xronofobiya nədir?
• Semptomlar
• Kim risk altındadır?
• Müalicə
• Fəsadlar
• Paket

Xronofobiya nədir?

Yunan dilində xrono sözü zaman mənasını verir və fobiya sözü qorxu mənasını verir. Xronofobiya zaman qorxusudur. Bu irrasional, lakin davamlı zaman və zaman keçməsi qorxusu ilə xarakterizə olunur.

Xronofobiya nadir xronomentrofobiya, saatlar və saatlar kimi saatların irrasional qorxusu ilə əlaqədardır.

Xronofobiya spesifik bir fobiya hesab olunur. Xüsusi bir fobiya, az miqdarda və ya heç bir təhlükə yaratmayan, lakin qaçınma və narahatlıq yaradan bir şeydən güclü, əsassız bir qorxu ilə xarakterizə olunan bir narahatlıq narahatlığıdır. Ümumiyyətlə, qorxu bir obyekt, vəziyyət, fəaliyyət və ya bir insandır.

Beş xüsusi fobi növü var:

• heyvan (məsələn, itlər, hörümçəklər)
• situasiya (körpülər, təyyarələr)
• qan, inyeksiya və ya yaralanma (iynələr, qan götürmə)
• təbii mühit (yüksəkliklər, fırtına)
• digər

Semptomlar

Mayo Klinikasına görə, xüsusi bir fobiyanın simptomları ola bilər:

• böyük qorxu, narahatlıq və çaxnaşma hissləri
• qorxularınızın əsassız və ya şişirdilmiş olduğuna, lakin onları idarə etməkdə aciz hiss etdiyinizə dair məlumat
• qorxunuza görə normal işləməyinizdə çətinlik
• sürətli ürək dərəcəsi
• tərləmə
• nəfəs almaqda çətinlik çəkir

Semptomlar fobiyanın özü ilə təqdim edildikdə və ya fobi haqqında düşünərkən meydana gələ bilər.

Xronofobiyalı bir insan üçün tez-tez zaman keçdiyini vurğulayan xüsusi bir vəziyyət, narahatlığı gücləndirə bilər, məsələn:

• lisey və ya kollec məzuniyyəti
• evlilik ildönümü
• mərhələ ad günü
• tətil

Bununla birlikdə, xronofobiyası olan biri həyatda demək olar ki, daimi bir vasitə kimi narahatlıq keçirə bilər.

Kim risk altındadır?

Milli Ruh Sağlamlığı İnstitutuna görə, ABŞ yetkinlərinin təxminən yüzdə 12.5-i, həyatlarında müəyyən bir fobiya yaşayacaq.

Xronofobiya zamanla əlaqəli olduğundan məntiqlidir:

• Yaşlı vətəndaşlarda və ölümcül xəstəliklə üzləşən insanlarda, yaşamaq üçün buraxdıqları vaxtdan narahat olaraq müəyyən edilə bilər.
• Həbsxanada bəzən məhkumların həbs müddətini düşündüyü zaman xronofobiya başlayır. Bu, ümumiyyətlə həbsxana nevrozu və ya dəli kimi qarışdırılır.
• Təbii fəlakət kimi vəziyyətlərdə, insanların vaxtını tanımaq üçün heç bir tanışlıq vasitəsi olmadan uzun müddət narahatlıq içində olduqda yaşana bilər.

Bundan əlavə, əvvəlcədən qısaldılmış bir gələcək hissi, a görə, TSSB (travma sonrası stres bozukluğu) üçün bir diaqnostik meyar olaraq istifadə edilmişdir.

Müalicə

Ruhi Xəstəliklər üzrə Milli İttifaq, hər bir narahatlıq pozğunluğunun ümumiyyətlə özünün müalicə planına sahib olmasına baxmayaraq, ümumiyyətlə istifadə olunan müalicə növlərinin olduğunu göstərir.

Bunlara bilişsel davranışçı terapiya kimi psixoterapiya və antidepresanlar və beta blokerlər və benzodiazepinlər kimi anksiyete əleyhinə dərmanlar da daxil olmaqla reçeteli dərmanlar daxildir.

Təklif olunan tamamlayıcı və alternativ müalicələrə aşağıdakılar daxildir:

• diqqət və tənəffüs məşqləri kimi rahatlama və stresdən azad etmə üsulları
• tənəffüs məşqləri, düşüncə və fiziki duruşlarla narahatlığı idarə etmək üçün yoga
• stres və narahatlıq aradan qaldırılması üçün aerobik məşq

Fəsadlar

Xüsusi fobiyalar digər problemlərə səbəb ola bilər, məsələn:

• əhval pozğunluqları
• sosial izolə
• alkoqol və ya narkotikdən sui-istifadə

Xüsusi fobiyalar həmişə müalicə tələb etməməsinə baxmayaraq, həkiminiz kömək üçün bəzi fikirlərə və tövsiyələrə sahib olmalıdır.

Paket

Xronofobiya, irrasional, lakin tez-tez yorulmayan zaman və zaman keçməsi qorxusu kimi xarakterizə olunan spesifik fobidir.

Xronofobiya və ya hər hansı bir fobi gündəlik həyatınıza mane olursa, vəziyyəti həkiminizlə müzakirə edin. Tam bir diaqnoz qoymağa kömək etməsi və müalicə üçün bir hərəkət planını planlaşdırması üçün bir ruhi sağlamlıq mütəxəssisinə tövsiyə edə bilərlər.