Mövcud olmadığını bilmədiyiniz 8 xroniki İdiopatik Urticaria tətikçiləri

MəZmun

• Baxış
• 1. Stress və narahatlıq
• 2. qaşınma
• 3. Heyvanınız
• 4. Çöldə
• 5. Digər xəstəliklər
• 6. Məşq
• 7. Menstruasiya dövrünüz
• 8. Paltarlarınız
• Qaçaq

Baxış

Xroniki idiopatik ürtiker (CIU), bir insanın cildində qaşınma, qırmızı qabarcıq və ya qığılcımlarla nəticələnən xroniki yuvalardır. CIU olan insanlar ümumiyyətlə bir neçə ildir ki, gəlir və gedirlər, lakin həkimlər birbaşa səbəb müəyyən etməyiblər.

Açıq bir əsas səbəb olmadıqda və simptomlar hər an öz-özünə görünə bilərsə, bəzi tetikleyicilərin simptomlarınızı daha da pisləşdirə biləcəyini görə bilərsiniz.

Vəziyyətinizi daha yaxşı başa düşməyiniz üçün aşağıdakılardan xəbərdar olmalı olduğunuz bəzi potensial tetikler var.

1. Stress və narahatlıq

CIU triggerlərinin hamısı fizioloji deyil. Bunlar stres və ya narahatlıqdan irəli gələn psixoloji də ola bilər. Zehni vəziyyətiniz simptomların təzahüründə mühüm rol oynaya bilər, buna görə stres səviyyənizi aşağı salmaq da simptomlarınızı nəzarətdə saxlaya bilər.

Əgər özünüzü tez-tez narahat hiss edirsinizsə, düşüncə, nəfəs məşqləri və ya yoga kimi stresdən azadedici fəaliyyətlərdən birini sınayın.

2. qaşınma

Qaşıntılı dərinizi cızmaq müvəqqəti məmnuniyyət təqdim etsə də, əslində tətik ola bilər.

Çizilmə, qaşıntı barədə daha çox məlumatlı olmağınıza və diqqətinizi yönəltməyə mane ola bilməyəcəyiniz pis bir dövrə səbəb ola bilər. Bu, daha da cızılmağa və daha da pis kovanlara səbəb olur.

3. Heyvanınız

Müəyyən heyvanların ətrafında olduğunuzda zoğların başlamasını görürsünüzsə, ev heyvanı tətik ola bilər.

Bir reaksiyanın meydana çıxması üçün mütləq bir heyvanla birbaşa əlaqə qurmaq lazım deyil. Dərinin qırıqları bir heyvanın vaxt keçirdiyi yerlərdə tökülə bilər, bu da bir reaksiya verə bilər.

Allergik bir reaksiyanın mümkün qədər baş verməməsi üçün paltarınızı yuyun və mebelinizi tez-tez təmizləyin.

4. Çöldə

Yaz aylarında kənarda olmaq CIU tetikleyiciləri üçün mina sahəsi ola bilər. Polen, böcək ısırıqları və günəşin istisi hamısı dərinizdə qaşınmaya səbəb ola bilər.

Açıq havada vaxt keçirmək şabalıdların qəfil başlamasına səbəb olarsa, təəccüblənməyin. Bug spreyini tətbiq edin və həşərat dişləməsinin qarşısını almaq üçün uzun qollu zirvələr və şalvar geyin. Günəşdən qorunmaq üçün şapka taxmağı düşünün.

Digər tərəfdən, qışla əlaqəli soyuqluq (və ya üzgüçülük hovuzu kimi soyuq şərtlər) bəzi insanlarda alovlanma səbəb ola bilər. Bir reaksiya olub olmadığını görmək üçün həkiminizdən bir buz kubu müayinəsi etməsini xahiş edin. Soyuqluğun bir tetikleyici olduğu aşkar edilsə, həkiminiz soyuq temperaturda cildinizi qorumaq da daxil olmaqla müvafiq tövsiyələr verəcəkdir.

5. Digər xəstəliklər

Tökülən burnunuz və kürəklərinizin bir-biri ilə əlaqəli olmadığını düşünə bilərsiniz, ancaq ikisinin bir-birinə bağlı olması mümkündür. Viral tənəffüs yoluxucu xəstəlikdən diş infeksiyasına qədər hər hansı bir şey tetikleyici ola bilər. Qıvrımlarınızı daha da pisləşdirməməsi üçün ən qısa müddətdə həkiminizə müraciət edin.

6. Məşq

Məşqlər, xüsusən tərləməyinizə səbəb ola biləcək canlı növlər, CIU əlamətlərinizi ağırlaşdıra bilər.

Mütləq məşqləri dayandırmaq lazım deyil, ancaq simptomları nəzarətdə saxlamaq üçün həkiminizlə danışmaq istəyə bilərsiniz. Velosiped, üzgüçülük və ya yoga kimi aşağı təsirli məşqləri tövsiyə edə bilərlər. Bu məşqlər sizi çox tərləməyəcək, amma yenə də hərəkət edəcəksiniz.

7. Menstruasiya dövrünüz

Menstruasiya dövrünüzlə əlaqəli hormonlar, kovanların tetiklenməsində bir rol oynaya bilər. Dövründəki eyni nöqtənin ətrafında müntəzəm olaraq alovlanma meydana gəldiyini görünsən, bu təsadüfdən daha çox ola bilər. Müvafiq müalicəni tövsiyə edə bilməsi üçün bunu həkiminizə gətirin.

8. Paltarlarınız

Dərinizə əlavə təzyiq xivəklərə səbəb ola bilər. Bu o deməkdir ki, həddindən artıq sıx bir cins şalvardan elastik bir bel kəmərinə qədər möhkəm bükülmüş bir kəmər qədər bir şey simptomlara səbəb ola bilər.

Bunun əvəzinə dərinizə nəfəs almağa imkan verən boş və rahat geyim seçməyə çalışın.

Qaçaq

CIU simptomlarını ağırlaşdıran xüsusi halları başa düşməyin ən yaxşı yollarından biri simptomlarınızı izləyən bir jurnal aparmaqdır. Başlanğıc tarixlərinə, simptomlarınızın intensivliyinə və simptomlarınızın başladığı dövrdə hər hansı bir qeyri-adi fəaliyyətə diqqət yetirin.

Qeydlərinizi həkimə nəzərdən keçirmək nümunələri müəyyənləşdirməyə kömək edə bilər.

Heç vaxt CIU simptomlarınızı tam idarə edə bilməyəcəksiniz, ancaq baş verə biləcək bir rol oynaya biləcək amilləri anlamaq müəyyən tetikleyicilərin qarşısını almağa kömək edə bilər.